Sophrologie

Il faut avoir le courage de changer ce qui ne va pas dans sa vie, oui c’est une chose à priori simple, mais pas toujours si elle engage une relation de couple et des enfants dans le couple. Prendre des décisions dans le domaine de l’affect lorsque l'on est parent ne doit pas se faire…

Comme tout un chacun, la vie nous amène son lot d'épreuves, d'expériences et de moments parfois difficiles. Notre rythme de vie occidental peut également être épuisant. Pour tenir le coup dans ce parcours, nous avons besoin de prendre un temps pour nous. De la même façon qu'un arbre a besoin de racines fortes et solides…

J'ai choisi d'écrire sur le sujet selon une approche en Sciences Sociales et Experte Genre mais également sous la plume du thérapeute. Car cela est malheureusement un phénomène endémique et qui prend une ampleur considérable, mais les femmes qui succombent sous les coups de leur conjoint ne sont qu'une triste fatalité. La femme en moi est révoltée.…

J’ai beaucoup écrit sur la thématique du deuil affectif, car le chagrin d’amour ou la rupture affective est devenue d’une banalité affligeante. Pourtant, son effraction narcissique et affective est très violente. J’écris ce billet pour toutes ces personnes à la croisée des chemins affectifs qui doivent obligatoirement se soustraire de relations toxiques ou moribondes, mais…

Qui n’a jamais entendu : « les heures de sommeil avant minuit comptent double » , « qui dort dîne » ou encore « la nuit porte conseil » ? Force est de constater que le sommeil est inspirant et qu’il a toutes les bonnes raisons de l’être...   D’abord, quelques chiffres qui en disent…

Parce que la vie est le narrateur le moins fiable, il est difficile de se projeter sur la durée d’une vie à « deux ». J’ai aujourd’hui choisi d’aborder une thématique importante, celle relative à la vie à deux et à la sexualité du couple. Les maux de la vie à deux proviennent du bouleversement d’un équilibre.…

Nous sommes bien souvent abreuvés par des émotions toxiques, la vie ces contretemps, ces fêlures nous formattent sans qu’on le veuille et parfois, nous ne réalisons pas toujours les dommages collatéraux que cela implique sur notre santé et celle de notre entourage. Il nous arrive bien souvent de sortir de nos gonds, d’exploser, de lancer…

Je suis thérapeute mais étant aussi familière avec l’hyper empathie, l’éponge émotionnelle et le syndrome de la cocotte minute, j’ai pensé à écrire ce sujet phare qui touchera probablement beaucoup de mes lecteurs qui se reconnaitront ! Empathie et hypersensibilité: la porte vers l’éponge émotionnelle Certaines personnalités hypersensibles ont tendance à tout absorber autour d’elles : ondes,…

Dans un monde où le paraitre et en tout cas une certaine vision du « paraitre » fait loi, il est compliqué de s’accepter spontanément tel que l’on est. Nous grandissons tous avec des images et des présupposés sur ce que l’on devrait être, ou en tout cas, une « image «  de ce que l’on voudrait être.…

Aimer c’est lâcher prise, c’est accepter que la personne aimée puisse nous briser le cœur… ou pas. Nous rêvons tous de grands émois de grands frissons, mais encore faut-il lâcher prise. Face à cette émotion intense qui nous fait parfois vaciller et qui nous tombe dessus sans crier gare, comment gérer le grand vertige et nos…