Sophrologie

« Sans émotions, il est impossible de transformer les ténèbres en lumière et l’apathie en mouvement », Carl Gustav Jung. J’écris ce billet car je sais les dangers de la non expression des ressentis, des émotions. Beaucoup de personnes ont peur de leurs sentiments ou émotions, ils les refoulent, les déguisent, les camouflent. Et sans…

La Résilience vient du terme latin « ri salire » c'est à dire rebondir et ou s’en sortir. On utilise beaucoup ce terme que l’on soit thérapeute ou pas pour induire justement cette capacité en nous de reconstruction psychique et morale suite à une épreuve de la vie. La résilience peut être autant physique, que…

5 clés de coaching et de sophrologie pour le vivre maintenant ! Le bonheur, ce n’est pas seulement un sujet à la mode qui vient nourrir le contenu des magazines de développement personnel. Et s’il existe autant de théories sur le bonheur que de grands philosophes, il y a 2 500 ans, le philosophe grec…

Les ressentis d’une personne anorexique La personne anorexique se sent ""trop pleine » :- dans un intérieur dévasté par un trop plein d'émotions, elle met en place une stratégie qui est une réaction de survie. Le corps est perçu gros, quel que soit son indice de masse corporelle. Le diagnostic d’anorexie est posé par le…

Alors que nous commençons à sentir les premières fraîcheurs le matin, nous sentons que l’automne s’installe. C’est un temps où nous commençons à nous replier vers nos intérieurs douillets et peut être plus largement un temps où nous nous replions un peu plus sur nous. Nous sentons l’envie, voire le besoin de prendre un peu…

Il faut avoir le courage de changer ce qui ne va pas dans sa vie, oui c’est une chose à priori simple, mais pas toujours si elle engage une relation de couple et des enfants dans le couple. Prendre des décisions dans le domaine de l’affect lorsque l'on est parent ne doit pas se faire…

Comme tout un chacun, la vie nous amène son lot d'épreuves, d'expériences et de moments parfois difficiles. Notre rythme de vie occidental peut également être épuisant. Pour tenir le coup dans ce parcours, nous avons besoin de prendre un temps pour nous. De la même façon qu'un arbre a besoin de racines fortes et solides…

J'ai choisi d'écrire sur le sujet selon une approche en Sciences Sociales et Experte Genre mais également sous la plume du thérapeute. Car cela est malheureusement un phénomène endémique et qui prend une ampleur considérable, mais les femmes qui succombent sous les coups de leur conjoint ne sont qu'une triste fatalité. La femme en moi est révoltée.…

J’ai beaucoup écrit sur la thématique du deuil affectif, car le chagrin d’amour ou la rupture affective est devenue d’une banalité affligeante. Pourtant, son effraction narcissique et affective est très violente. J’écris ce billet pour toutes ces personnes à la croisée des chemins affectifs qui doivent obligatoirement se soustraire de relations toxiques ou moribondes, mais…

Qui n’a jamais entendu : « les heures de sommeil avant minuit comptent double » , « qui dort dîne » ou encore « la nuit porte conseil » ? Force est de constater que le sommeil est inspirant et qu’il a toutes les bonnes raisons de l’être...   D’abord, quelques chiffres qui en disent…