Une nouvelle année avec des habitudes ZEN en respiration !

Ça y est les fêtes sont derrière nous et il est temps d’aborder la nouvelle année. Pour petits et grands, c'est parfois source d’inquiétude, voire de tension ou de stress. Après les effusions, les retrouvailles familiales et la farniente, reprendre sa casquette d’écolier lycéen ou de collaborateur, cela reste toujours un peu compliqué. Et avec…

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Gérez votre colère naturellement !

La colère est une émotion, une réaction d’impulsion quand on ne trouve pas le moyen de dialoguer, que la frustration naît d’une situation d’impasse.  Elle peut revêtir plusieurs formes et son intensité varie d’une personne à l’autre. Devenir rouge de colère est une expression populaire qui l'illustre bien. Les personnes les plus coléreuses sont généralement…

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Harcèlement scolaire: protégez vos enfants !

Depuis la rentrée, les médias parlent beaucoup du harcèlement scolaire et le gouvernement a mis  en place des mesures pour essayer de prévenir ces problématiques qui peuvent prendre une tournure dramatique. Selon les chiffres de 2013, 8,82% des élèves sont concernés par le harcèlement scolaire. C’est vous dire que c’est une réalité sociale que vivent…

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Adolescence et dette de sommeil: Aidez vos ados à passer le cap naturellement !

Par Fériel Berraies, thérapeute L’adolescent cherche à construire le futur adulte qu’il souhaite devenir, mais  les transformations de la puberté l’obligent à faire le deuil de l’enfant qu’il a été, alors qu’il n’a pas encore acquis une nouvelle identité. Il forge sa personnalité en s’identifiant à des personnes qu’il rencontre : amis, stars, groupe de mode, héros…

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Cyber harcèlement : protégez vos ados !

Par Fériel Berraies, Sophrologue certifié RNCP, Le « tout numérique » fait des ravages auprès de nos enfants et adolescents. Je vous avais écrit plusieurs billets sur l’addiction de nos enfants au numérique et sur les dangers que cela pouvait représenter sur le développement cognitif de ces derniers. Mais également, sur la paupérisation de leur vie affective…

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