Sophrologie

Encadrer c’est bien, inspirer sa team et convaincre c’est mieux ! Mais au quotidien cela n’est pas toujours chose aisée car nous sommes dans un monde compétitif et bien souvent la pression sur le manager est telle qu’il faut lui parvenir à ses objectifs sans tenir compte justement du paramètre « humain » ! Un leader inspirant: mythe ou…

Le Monde de l’entreprise est souvent un milieu assez aseptisé, où la sensibilité n’a pas toujours sa place, ni pour le collaborateur ni pour le Manager. Dans ces conditions, il est parfois difficile de bien vivre ses émotions. Nous sommes souvent dans le contrôle, la défensive, face à un monde du travail qui sollicite au…

Le terme « addiction » existe depuis l’Antiquité, semblerait t-i l du temps même de l’empire romain. Addiction, que signifie t'elle ? C’est une envie irrépressible que l’on ne peut contrôler et qui aliénerait notre liberté. Elle est aujourd’hui intégrée dans le jargon et le champ d'application médico psychiatrique. Elle se présente sous plusieurs formes et touche plusieurs…

Chacun de nous a son arbre de vie, ce que l'on a reçu comme amour, durant notre enfance, forgera notre devenir adulte. Pour beaucoup d'entre nous, la conception de l'amour n'est pas toujours la même. Le quota de ce que l'on aura reçu (ou pas) déterminera notre devenir émotionnel une fois grand. On entend souvent…

Ça y est les fêtes sont derrière nous et il est temps d’aborder la nouvelle année. Pour petits et grands, c'est parfois source d’inquiétude, voire de tension ou de stress. Après les effusions, les retrouvailles familiales et la farniente, reprendre sa casquette d’écolier lycéen ou de collaborateur, cela reste toujours un peu compliqué. Et avec…

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, la saison des fêtes n’est pas toujours synonyme de légèreté ou de joie de vivre. Malgré tous les slogans publicitaires, la course à la surconsommation, les excès en tout genre que l’on nous promet à cette occasion, bon nombre d’entre nous voient l’approche des fêtes comme une source…

Le deuil  est une irruption dramatique dans nos vies, il déclenche des discours et des cinéma intérieurs « en boucle » ; nos  idées s’échappent, sont floues ou déformées. Un véritable tsunamis émotionnel où l’on se sent complétement déconnecté de soi et des autres. Une peine et un choc immense qui nous dépossèdent de nos…

La colère est une émotion, une réaction d’impulsion quand on ne trouve pas le moyen de dialoguer, que la frustration naît d’une situation d’impasse.  Elle peut revêtir plusieurs formes et son intensité varie d’une personne à l’autre. Devenir rouge de colère est une expression populaire qui l'illustre bien. Les personnes les plus coléreuses sont généralement…

Depuis la rentrée, les médias parlent beaucoup du harcèlement scolaire et le gouvernement a mis  en place des mesures pour essayer de prévenir ces problématiques qui peuvent prendre une tournure dramatique. Selon les chiffres de 2013, 8,82% des élèves sont concernés par le harcèlement scolaire. C’est vous dire que c’est une réalité sociale que vivent…

Oui, nous parlons bien du cœur, cet organe si précieux que nous avons tendance parfois à trop ignorer, voire malmener. Malbouffe, sédentarité, stress, souffrance morale, tout concourt à le fragiliser. Il est le miroir de nos émotions, de nos amours de nos désamours, de nos fautes, de nos manquements. Il relie à la vie, il…