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Mal-être en entreprise, comment la sophrologie peut aider ?

La Sophrologie propose une technique psychocorporelle qui aide à équilibrer le corps et le mental. C’est une méthode qui relie à son corps, à ses ressentis, à son potentiel et à l’instant présent, notamment par des exercices de respiration contrôlée et de contraction pour prendre conscience de tout son corps. Lire: Respirez. Expirez. Répétez: Les bienfaits de…

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Agir contre le décrochage scolaire chez l’adolescent

Plus que jamais, les adolescents sont sollicités par le monde moderne, les informations que leur fournissent les nouvelles technologies et par toutes les interactions que leur procure l’utilisation des réseaux sociaux. L’adolescence est une période charnière dans le vécu du futur adulte. Elle signifie beaucoup d’ajustements face à des transformations physiques, psychiques et psychologiques. L’adolescent…

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La sophrologie à toutes les étapes de la vie

Ces dernières années, on ne peut que constater l'émergence de nouvelles méthodes dont le but principal est l'épanouissement individuel. L'objectif est de rechercher le bien-être sur tous les plans afin d'améliorer non seulement sa qualité de vie mais aussi son espérance de vie. La sophrologie fait partie de ces pratiques de premier plan qui permettent…

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Recadrez votre peur de la maladie

Avoir peur de la maladie, anticiper la maladie, penser à la finitude, s’inquiéter de tout et être trop à l’écoute de soi au point de devenir un malade « imaginaire » ? nous avons tous eu ou connu sur soi ou autour de soi, cette tendance à surdramatiser des bobos. L’Hypocondrie une malade qui a fait de vieux…

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Développez votre intelligence émotionnelle

« Sans émotions, il est impossible de transformer les ténèbres en lumière et l’apathie en mouvement », Carl Gustav Jung. J’écris ce billet car je sais les dangers de la non expression des ressentis, des émotions. Beaucoup de personnes ont peur de leurs sentiments ou émotions, ils les refoulent, les déguisent, les camouflent. Et sans…

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