Le mag des thérapeutes
La Sophrologie a été développée par un neuro-psychiatre colombien d’origine espagnole, le professeur Alfonso Caycedo, dans les années 1960. C’est une technique simple et facile, fondée notamment sur la relaxation et la concentration, qui vous aide à devenir plus conscient de votre corps et de votre esprit.
Elle repose sur la pratique d’exercices physiques et mentaux qui sont effectués dans un état de relaxation dynamique (relaxation en mouvement).
La sophrologie permet à ses pratiquants de vivre plus consciemment avec leur corps et leur esprit en harmonie. Ils apprennent à se détendre, pour répondre de manière plus sélective à des événements stressants, à être plus conscients de leurs ressources intérieures, de leurs forces et de leurs valeurs personnelles.
Guidé par le sophrologue, vous apprendrez à détendre votre corps tout entier et atteindre un état de relaxation profonde. De cet état de conscience, des techniques spécifiques sont choisies pour répondre à vos besoins spécifiques.
En quoi la Sophrologie peut vous aider?
Découvrez l’actualité, des conseils pratiques et des exercices de sophrologie :
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Par Fériel Berraies, Sophrologue certifiée RNCP L’adolescence est une étape charnière dans la vie de votre enfant. Cette période va paver la voie du futur adulte en devenir. L’ado va se découvrir un autre moi, une autre identité et vivre de nouvelles expériences. Mais le chemin n’est pas tranquille, la plupart du temps. Renoncer à…
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