Le mag des thérapeutes
La Sophrologie a été développée par un neuro-psychiatre colombien d’origine espagnole, le professeur Alfonso Caycedo, dans les années 1960. C’est une technique simple et facile, fondée notamment sur la relaxation et la concentration, qui vous aide à devenir plus conscient de votre corps et de votre esprit.
Elle repose sur la pratique d’exercices physiques et mentaux qui sont effectués dans un état de relaxation dynamique (relaxation en mouvement).
La sophrologie permet à ses pratiquants de vivre plus consciemment avec leur corps et leur esprit en harmonie. Ils apprennent à se détendre, pour répondre de manière plus sélective à des événements stressants, à être plus conscients de leurs ressources intérieures, de leurs forces et de leurs valeurs personnelles.
Guidé par le sophrologue, vous apprendrez à détendre votre corps tout entier et atteindre un état de relaxation profonde. De cet état de conscience, des techniques spécifiques sont choisies pour répondre à vos besoins spécifiques.
En quoi la Sophrologie peut vous aider?
Découvrez l’actualité, des conseils pratiques et des exercices de sophrologie :
<hr>
Par Fériel Berraies épouse Guigny Sophrologue certifiée RNCP spécialiste dans l’accompagnement en Entreprise Qu’est-ce que la santé ? La définition de la santé qui fait consensus aujourd’hui, est celle instituée par l’Organisation Mondiale de la Santé en 1946. Il s’agirait d’une approche positive de la préservation de la santé, à savoir, que pour l’OMS : ce…
Lire la suite
Par Fériel Berraies Guigny Sophrologue certifiée RNCP spécialisée dans l’accompagnement du Monde de l’Entreprise. L’accompagnement en Sophrologie est une méthode - parmi tant d'autres - pour faire face au mal être en Entreprise. La question de l’amélioration des conditions de travail a connu un réel gain d’intérêt avec l’apparition des risques psycho-sociaux, terme qui a pris…
Lire la suite
Par Fériel Berraies Guigny Thérapeute Sophrologue certifiée RNCP, Hypno thérapeute, Réflexologue et en cours de Formation Naturopathie Selon une enquête de 2013 de l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance, 40% des Français Français dorment mal, en partie à cause du stress. Hors l’insomnie est fortement corrélée au stress... La qualité de notre sommeil détermine…
Lire la suite
Qu’est-ce que la sophrologie ? La sophrologie est une méthode structurée qui cherche à favoriser le bien-être des individus dans leur globalité. Ainsi, il s’agit d’une thérapie qui voit à la fois la santé physique et le bien-être mentale comme les parties d’un tout définissant la réalité de l’individu. Ainsi, les techniques utilisées consistent en des…
Lire la suite
A quoi sert la sophrologie ? Le mot sophrologie vient de sos-phren-logos, qui veut littéralement dire harmonie-conscience-étude. Ainsi, la sophrologie cherche à étudier la conscience humaine afin de permettre à l’individu d’atteindre une existence plus harmonieuse. Ceci se fait par des techniques de méditation corporelle précises qui lient le corps et l’esprit, afin de prendre en…
Lire la suite
Qu’est-ce que la sophrologie ? La sophrologie est une méthode qui cherche à mieux comprendre la conscience humaine par une série de pratiques spécifiques. Elle utilise la méditation corporelle pour obtenir une harmonie corps-esprit, et ainsi permettre à l’individu d’accéder à un réel bien-être. De fait, la sophrologie a pour objectif l’obtention d’un état de conscience…
Lire la suite
Qu’est-ce que la sophrologie ? La sophrologie consiste en une méthode qui applique des techniques variées afin d’obtenir un esprit serein : relaxation dynamique, visualisation positive, exercices de respiration, détente musculaire, etc. En effet, il s’agit d’une méthode psycho-corporelle qui recherche l’obtention d’un esprit calme mais concentré dans un corps décontracté : les différentes techniques servent à construire…
Lire la suite
Phobie infantile « MAMANNN j’ai peur » : Comment la Sophrologie accompagne pour faire face sereinement Par Fériel Berraies, Sophrologue certifiée RNCP spécialisée dans l’accompagnement de troubles de la 1ère et 2ème Enfance La phobie est une peur irraisonnée non justifiée. Elle est éprouvée face à un animal, un objet ou une situation. Lorsqu’une personne phobique est confrontée…
Lire la suiteLa sophrologie, également appelée sophrologie Caycédienne, en référence à son créateur Alfonso Caycedo, est un mélange de techniques orientales et occidentales qui vise la relaxation et le bien-être. Elle peut convenir à bon nombre de problèmes, comme les addictions (au tabac notamment) les troubles du sommeil, le stress. La sophrologie est une pratique de plus…
Lire la suite
Grégory Renaux est Sophrologue certifié RNCP et praticien en hypnose éricksonienne - Réservation en ligne sur Therapeutes.com Dans mon cabinet de sophrologie et d’hypnothérapie, la majorité de mes patients viennent pour du développement personnel, de la préparation mentale ou de la gestion du stress. Toutefois, depuis quelques années, une prise de conscience générale de la patientèle…
Lire la suite