Sophrologie

La colère est une émotion, une réaction d’impulsion quand on ne trouve pas le moyen de dialoguer, que la frustration naît d’une situation d’impasse.  Elle peut revêtir plusieurs formes et son intensité varie d’une personne à l’autre. Devenir rouge de colère est une expression populaire qui l'illustre bien. Les personnes les plus coléreuses sont généralement…

Depuis la rentrée, les médias parlent beaucoup du harcèlement scolaire et le gouvernement a mis  en place des mesures pour essayer de prévenir ces problématiques qui peuvent prendre une tournure dramatique. Selon les chiffres de 2013, 8,82% des élèves sont concernés par le harcèlement scolaire. C’est vous dire que c’est une réalité sociale que vivent…

Oui, nous parlons bien du cœur, cet organe si précieux que nous avons tendance parfois à trop ignorer, voire malmener. Malbouffe, sédentarité, stress, souffrance morale, tout concourt à le fragiliser. Il est le miroir de nos émotions, de nos amours de nos désamours, de nos fautes, de nos manquements. Il relie à la vie, il…

Par Fériel Berraies, thérapeute L’adolescent cherche à construire le futur adulte qu’il souhaite devenir, mais  les transformations de la puberté l’obligent à faire le deuil de l’enfant qu’il a été, alors qu’il n’a pas encore acquis une nouvelle identité. Il forge sa personnalité en s’identifiant à des personnes qu’il rencontre : amis, stars, groupe de mode, héros…

Par Fériel Berraies,  Sophrologue certifiée RNCP spécialisée dans l’accompagnement des enfants et des adolescents. Il est vrai que la maternité a de tout temps été glorifiée et mise sur un piédestal. Être mère serait un don de Dieu, et il nous arrive souvent nous les mères, de taire notre désarroi de peur de passer pour une…

Par Fériel Berraies, Sophrologue certifié RNCP, Le « tout numérique » fait des ravages auprès de nos enfants et adolescents. Je vous avais écrit plusieurs billets sur l’addiction de nos enfants au numérique et sur les dangers que cela pouvait représenter sur le développement cognitif de ces derniers. Mais également, sur la paupérisation de leur vie affective…

Par Fériel Berraies, Sophrologue certifiée RNCP Junk food, publicité et surconsommation industrielle, vie  sédentaire, manque de temps, tout concourt à ce que nous soyons des proies idéales pour le grignotage. Quand le temps vient à manquer, que l’ennui s’installe, que notre vie affective ou sociale ne nous comble pas, nous pouvons avoir tendance à nous ruer…

Par Fériel Berraies, Je vous avais écrit il y a 2 semaines mon billet sur les bienfaits de la Grande Bleue et sur l’importance d’une cure d’iode pour notre état de santé mental et physique. Cette semaine, alors que nous rentrons de plain-pied dans l’automne et la grisaille et que pour beaucoup d’entre nous, la…

Par Fériel Berraies, Sophrologue certifiée RNCP L’adolescence est une étape charnière dans la vie de votre enfant. Cette période va paver la voie du futur adulte en devenir. L’ado va se découvrir un autre moi, une autre identité et vivre de nouvelles expériences. Mais le chemin n’est pas tranquille, la plupart du temps. Renoncer à…

Par Fériel Berraies Guigny, Sophrologue certifiée RNCP Nous sommes faits d’eau principalement,  nous sommes des molécules essentiellement,  par conséquent il est tout naturel d’être en besoin de cette dernière. Moi qui suis femme cancer, femme lunaire et d’eau,  femme du Sud, depuis 15 ans que je me suis installée en France loin de la mer, j’ai…