Le mag des thérapeutes
Les polyphénols sont des substances phytochimiques, c'est-à-dire des composés que l'on trouve en abondance dans les sources naturelles d'aliments d'origine végétale. Ces substances ont des propriétés antioxydantes, ce qui les rend bénéfiques pour la santé. On trouve plus de 8 000 polyphénols, identifiés dans des aliments comme le thé, le vin, le chocolat, les fruits,…
Françoise Mézières était une kinésithérapeute française (1909-1991), enseignante d'anatomie et de physiothérapie, inventeur du concept de chaîne musculaire et de la Méthode Mézières. Aux yeux de nombreux professionnels, elle a révolutionné la rééducation et apporté une nouvelle vision de la mécanique humaine. La carrière de Françoise Mézières (1909-1991) a radicalement changé suite à une découverte empirique (c'est-à-dire basée sur l'observation). Grâce à cette…
Par Fériel Berraies, Sophrologue certifiée RNCP Crise d’angoisse, panic attack ou peur irrépressible, ces situations de « détresse » et de peur irraisonnée sont aussi imprévisibles que déstabilisantes lorsqu'elles surviennent dans notre quotidien. Elles peuvent être spontanées, causées après un choc émotionnel ou traumatique, apparaître suite à certains stimulis suite à une situation imprévue, ou faire suite…
D'après l'Organisation Mondiale de la Santé, on estime en général, près de la moitié de la population adulte à eu au moins une fois un mal de tête au cours de l'année écoulée. Plus communément appelés céphalées, les maux de tête sont considérés comme une affection du système nerveux parmi les plus répandues. Entre la…
Le Yoga Nidra est une pratique ancienne pour "apprivoiser" le système nerveux. Elle vous permettra certainement d'apaiser votre esprit...entre autres bienfaits ! Alors, à quoi ressemble une séance de yoga nidra ? A première vue, la pratique peut sembler n'être rien de plus qu'une séance de relaxation, couché(e) au sol, enveloppé(e) dans des vêtements et…
Le yoga est bien plus qu’une activité sportive qui permet de perdre du poids. Cependant, c’est l’un de ses effets, il a permis à de nombreux élèves de se débarrasser de leur kilos en trop. Même certaines personnes qui avaient essayé de maigrir, en vain, pendant des années ont remarqué une amélioration après avoir commencé…
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Les polyphénols sont des substances phytochimiques, c'est-à-dire des composés que l'on trouve en abondance dans les sources naturelles d'aliments d'origine végétale. Ces substances ont des propriétés antioxydantes, ce qui les rend bénéfiques pour la santé. On trouve plus de 8 000 polyphénols, identifiés dans des aliments comme le thé, le vin, le chocolat, les fruits,…
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La douleur thoracique n'est certainement pas quelque chose à prendre à la légère, mais il existe en réalité de nombreuses causes possibles. En fait, jusqu'à un quart de la population éprouve des douleurs thoraciques qui ne sont pas liées au cœur. La douleur thoracique peut aussi être causée par des problèmes dans les poumons, l'œsophage,…
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Consommer des jus de légumes crus (bio de préférence ou issus d'une agriculture respectueuse de l'environnement et de l'humain) permet d'aider le corps à se détoxifier si l'on remplace un des repas de la journée par un jus. Cela permet également d'apporter à l'organisme toutes les vitamines et oligo-éléments disponibles dans les végétaux. C'est enfin…
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Par Fériel Berraies, Sophrologue certifiée RNCP Crise d’angoisse, panic attack ou peur irrépressible, ces situations de « détresse » et de peur irraisonnée sont aussi imprévisibles que déstabilisantes lorsqu'elles surviennent dans notre quotidien. Elles peuvent être spontanées, causées après un choc émotionnel ou traumatique, apparaître suite à certains stimulis suite à une situation imprévue, ou faire suite…
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L'acide docosahexaénoïque, plus connu sous le nom de DHA, est un acide gras polyinsaturé oméga 3. Il est le constituant essentiel des membranes cellulaires et l'oméga 3 le plus présent dans le cerveau et la rétine. Il intervient dans tous les organes du corps humain (y compris le coeur et les vaisseaux sanguins). Il est…
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Par Fériel Berraies, thérapeute Pour beaucoup d’entre nous, la nourriture est un « remplissage » et non un mécanisme physiologique de recherche de satiété. En fin de journée, en pic de stress, pour se consoler par rapport à une épreuve ou rechercher cette satisfaction illusoire et éphémère que procure l’acte de manger, tout est une excuse pour…
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Faut-il mieux utiliser des produits issus de l'agriculture biologique industrielle ou plutôt des produits issus de l'agriculture non biologique mais non industrielle ? Il y a quelques années encore, nous serions tous partis bille en tête à vous recommander des produits biologiques sans aller chercher plus loin, nous imaginant, à tord comme nous allons le voir,…
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Par Fériel Berraies Sophrologue certifiée RNCP spécialisée Enfance et Adolescence C’est le printemps et pour beaucoup de nos enfants ou étudiants, c’est la période cruciale, où il va falloir redoubler d’efficacité et se recentrer pour absorber le maximum d’informations et de connaissances en vue de se préparer à passer les épreuves. Cette chronique est écrite…
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Qu'est-ce qu'une céphalée de tension ? Lorsque l'on évoque le mal de tête, on se réfère typiquement au type de mal de tête le plus fréquemment ressenti, la céphalée de tension. Près de la moitié de la population Française est sujette aux maux de tête; heureusement, pour la majorité d'entre nous, le mal de tête…
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Nom scientifique : Hamamelis virginiana L'hamamélis de Virginie, de la Famille des Hamamélidacées, est un arbuste très commun en Europe et en Amérique du Nord où il a été découvert et utilisé par les Indiens. Il fait partie maintenant des plantes les plus employées de la médecine occidentale. Il est utilisé pour traiter les problèmes de Circulation sanguine,…
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