Le mag des thérapeutes
Qu’est-ce que la chrono-nutrition ? La chrono-nutrition est basée sur la chronobiologie, c’est-à-dire sur les rythmes de notre organisme tout au long de la journée. En effet nous sommes soumis à certains moments de la journée à la synthèse d’hormones, de neurotransmetteurs ou encore d’enzymes qui rythment l’ensemble de nos métabolismes et qui sont elles-mêmes commandées…
Françoise Mézières était une kinésithérapeute française (1909-1991), enseignante d'anatomie et de physiothérapie, inventeur du concept de chaîne musculaire et de la Méthode Mézières. Aux yeux de nombreux professionnels, elle a révolutionné la rééducation et apporté une nouvelle vision de la mécanique humaine. La carrière de Françoise Mézières (1909-1991) a radicalement changé suite à une découverte empirique (c'est-à-dire basée sur l'observation). Grâce à cette…
« Sans émotions, il est impossible de transformer les ténèbres en lumière et l’apathie en mouvement », Carl Gustav Jung. J’écris ce billet car je sais les dangers de la non expression des ressentis, des émotions. Beaucoup de personnes ont peur de leurs sentiments ou émotions, ils les refoulent, les déguisent, les camouflent. Et sans…
Dossiers à rendre, projets à finir, réunions interminables et horaires démesurés? Le stress important, la fatigue par manque de sommeil ainsi que l’alimentation sont des facteurs pouvant influencer grandement les journées de travail. A ces facteurs peuvent s’ajouter ceux en lien avec la posture et le matériel utilisé quotidiennement. Position et douleurs Il existes quelques…
Diane la yogatubeuse nous livre ici une séquence qu'elle pratique le matin. C'est comme une variante de la salutation au soleil. Transcription et explications de la vidéo Centrez vous sur le poids de votre bassin sur vos talons. Penchez la tête à droite, puis à gauche. faites des ronds de tête, mais c’est le bout…
Le yoga est bien plus qu’une activité sportive qui permet de perdre du poids. Cependant, c’est l’un de ses effets, il a permis à de nombreux élèves de se débarrasser de leur kilos en trop. Même certaines personnes qui avaient essayé de maigrir, en vain, pendant des années ont remarqué une amélioration après avoir commencé…
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Si de nombreuses plantes (Harpagophytum, Reine des près, Bouleau, Frêne…), sont traditionnellement utilisées depuis longtemps pour soulager les douleurs articulaires, les bourgeons de plantes commencent seulement à se faire une place dans l’esprit du grand public… Pourtant, l’activité anti-inflammatoire et reminéralisante des bourgeons, mise en avant par des études récentes, ouvre de nouvelles possibilités… Les…
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« Sans émotions, il est impossible de transformer les ténèbres en lumière et l’apathie en mouvement », Carl Gustav Jung. J’écris ce billet car je sais les dangers de la non expression des ressentis, des émotions. Beaucoup de personnes ont peur de leurs sentiments ou émotions, ils les refoulent, les déguisent, les camouflent. Et sans…
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Refroidissement, toux… pourquoi ne pas avoir recours à la vieille tradition de la tisane pectorale ? Ainsi nommée car son action concentrée sur la sphère ORL et pulmonaire en particulier, permet de favoriser l’expectoration des mucosités en cas d’agression des voies respiratoires, c’est un remède de grand-mère qu’il peut être bien utile de se réapproprier… Qu’est…
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Crampes, entorses, courbatures, lumbago, arthrose, parfois muscles et articulations se manifestent douloureusement, nécessitant le recours à des anti inflammatoires pour retrouver un peu de confort de vie. Pourtant les molécules aromatiques des huiles essentielles sont dotées de capacités anti inflammatoires et décontracturantes musculaires non négligeables. Et surtout, elles favorisent une régénération naturelle des tissus lésés,…
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Dans le monde de la diététique, cette question revient très souvent : existe-t-il une alimentation parfaite pour le corps et qui soit uniquement à base d’aliments naturels ? Pendant longtemps, il a été considéré que le corps humain n’avait besoin que de ce que la nature lui donnait. Cependant, de plus en plus de spécialistes s’accordent à…
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La Résilience vient du terme latin « ri salire » c'est à dire rebondir et ou s’en sortir. On utilise beaucoup ce terme que l’on soit thérapeute ou pas pour induire justement cette capacité en nous de reconstruction psychique et morale suite à une épreuve de la vie. La résilience peut être autant physique, que…
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5 clés de coaching et de sophrologie pour le vivre maintenant ! Le bonheur, ce n’est pas seulement un sujet à la mode qui vient nourrir le contenu des magazines de développement personnel. Et s’il existe autant de théories sur le bonheur que de grands philosophes, il y a 2 500 ans, le philosophe grec…
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Les patients amateurs d’homéopathie sont au moins aussi inquiets que les laboratoires et les médecins homéopathes. Alors que le déremboursement des traitements homéopathiques a été décidé par l’État et entrera en vigueur dès janvier 2021, de nombreuses incertitudes planent sur l’avenir de cette pratique médicale. Quels changements les patients peuvent-ils attendre ? L’homéopathie ne sera pas…
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Pour les peaux sèches, la saison hivernale est une épreuve : plutôt que d’aller acheter divers produits de soin, pourquoi ne pas se fabriquer une crème maison ? Alors que les produits cosmétiques industriels contiennent majoritairement de l’eau, un soin fait maison contient lui 100 % de principes actifs. (Pour le vérifier, il suffit de consulter la…
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L’immunité se cultive au quotidien pour pouvoir être performante tout l’hiver : l’alimentation en est un soutien important. Son rôle sera d’apporter vitamines, minéraux, acides gras essentiels, pré et probiotiques : elle peut donc être déterminante. Petit tour d’horizon des éléments essentiels à notre immunité et leurs sources alimentaires pour mettre toutes les chances de son côté….…
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