Réservez en ligne vos rendez-vous chez les professionnels de médecines douces

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Polyphénols: Qu’est ce que c’est ? Pourquoi en avez vous besoin ?

Les polyphénols sont des substances phytochimiques, c'est-à-dire des composés que l'on trouve en abondance dans les sources naturelles d'aliments d'origine végétale. Ces substances ont des propriétés antioxydantes, ce qui les rend bénéfiques pour la santé. On trouve plus de 8 000 polyphénols, identifiés dans des aliments comme le thé, le vin, le chocolat, les fruits,…

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9 habitudes qui vous aideront à éviter problèmes cardiaques et douleurs thoraciques

La douleur thoracique n'est certainement pas quelque chose à prendre à la légère, mais il existe en réalité de nombreuses causes possibles. En fait, jusqu'à un quart de la population éprouve des douleurs thoraciques qui ne sont pas liées au cœur. La douleur thoracique peut aussi être causée par des problèmes dans les poumons, l'œsophage,…

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10 jus de légumes sains et simples à faire à la maison

Consommer des jus de légumes crus (bio de préférence ou issus d'une agriculture respectueuse de l'environnement et de l'humain) permet d'aider le corps à se détoxifier si l'on remplace un des repas de la journée par un jus. Cela permet également d'apporter à l'organisme toutes les vitamines et oligo-éléments disponibles dans les végétaux. C'est enfin…

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3 exercices pour gérer votre crise d’angoisse naturellement !

Par Fériel Berraies, Sophrologue certifiée RNCP Crise d’angoisse, panic attack ou peur irrépressible, ces situations de « détresse » et de peur irraisonnée sont aussi imprévisibles que déstabilisantes lorsqu'elles surviennent dans notre quotidien. Elles peuvent être spontanées, causées après un choc émotionnel ou traumatique, apparaître suite à certains stimulis suite à une situation imprévue, ou faire suite…

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Malbouffe, remplissage psychologique, comment recadrer ses mauvais mécanismes?

Par Fériel Berraies, thérapeute Pour beaucoup d’entre nous, la nourriture est un « remplissage » et non un mécanisme  physiologique de recherche de satiété. En fin de journée, en pic de stress, pour se consoler par rapport à une épreuve ou rechercher cette satisfaction illusoire et éphémère que procure l’acte de manger, tout est une excuse pour…

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Produits bio industriels VS non bio non industriels…Quelle meilleure option ?

Faut-il mieux utiliser des produits issus de l'agriculture biologique industrielle ou plutôt des produits issus de l'agriculture non biologique mais non industrielle ? Il y a quelques années encore, nous serions tous partis bille en tête à vous recommander des produits biologiques sans aller chercher plus loin, nous imaginant, à tord comme nous allons le voir,…

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Stress des examens: comment la Sophrologie vous aide à passer le cap !

Par Fériel Berraies Sophrologue certifiée RNCP spécialisée Enfance et Adolescence C’est le printemps et pour beaucoup de nos enfants ou étudiants, c’est la période cruciale, où il va falloir redoubler d’efficacité et se recentrer pour absorber le maximum d’informations et de connaissances en vue de se préparer à passer les épreuves. Cette chronique est écrite…

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Comment utiliser l’hamamélis pour nettoyer votre peau rapidement

Nom scientifique : Hamamelis virginiana L'hamamélis de Virginie, de la Famille des Hamamélidacées, est un arbuste très commun en Europe et en Amérique du Nord où il a été découvert et utilisé par les Indiens. Il fait partie maintenant des plantes les plus employées de la médecine occidentale. Il est utilisé pour traiter les problèmes de Circulation sanguine,…

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