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Le yoga pour maigrir: perdre du poids en se relaxant

Le yoga est bien plus qu’une activité sportive qui permet de perdre du poids. Cependant, c’est l’un de ses effets, il a permis à de nombreux élèves de se débarrasser de leur kilos en trop. Même certaines personnes qui avaient essayé de maigrir, en vain, pendant des années ont remarqué une amélioration après avoir commencé…

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Les plantes utilisées pour lutter contre la dépression ou l’anxiété

Pour les dépressions ou anxiétés légères à modérées, il existe tout un panel de plantes aux vertus apaisantes ou sédatives qui vont agir sur la détente, les chocs nerveux, la libido, les tensions musculaires ou encore agir comme les IRS (inhibiteurs de la recapture de la sérotonine). Les plantes adaptogènes Une plante adaptogène augmente la…

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Quelles différences entre la dépression et l’anxiété ? et quels traitements ?

Ces deux troubles psychologiques sont fréquents et il n’est pas toujours aisé de les distinguer car on peut parfois souffrir des deux en même temps. Il est toutefois essentiel de les repérer car les traitements médicamenteux et psychologiques sont très différents. Les personnes dépressives sont souvent anxieuses au départ, alors qu’un sujet anxieux n'est absolument…

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Mal-être en entreprise, comment la sophrologie peut aider ?

La Sophrologie propose une technique psychocorporelle qui aide à équilibrer le corps et le mental. C’est une méthode qui relie à son corps, à ses ressentis, à son potentiel et à l’instant présent, notamment par des exercices de respiration contrôlée et de contraction pour prendre conscience de tout son corps. Lire: Respirez. Expirez. Répétez: Les bienfaits de…

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Trouvez le sens de votre vie avec le coaching philosophique

COACHING PHILOSOPHIQUE » & « THERAPIE PHILOSOPHIQUE » QUELQUES QUESTIONS, QUELQUES INFORMATIONS… A priori, ces deux disciplines, Philosophie et Coaching, ne paraissent pas faire bon ménage… ! L’une semble émerger directement des limbes de l’Antiquité (et surtout d’une bibliothèque universitaire poussiéreuse à la Harry Potter), l’autre est plutôt synonyme d’une des dernières trouvailles branchées de…

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Pourquoi la graisse abdominale est-elle dangereuse ?

On l’appelle également graisse viscérale, car elle est répartie autour des organes. C’est une des complications de l’obésité et elle constitue un risque aggravé de maladies cardio-vasculaires, d’hypertension artérielle, de cirrhose, de diabète de type 2 ou encore de cancer. Lorsque la graisse est répartie harmonieusement ou localisée sur la partie basse du corps, elle…

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Agir contre le décrochage scolaire chez l’adolescent

Plus que jamais, les adolescents sont sollicités par le monde moderne, les informations que leur fournissent les nouvelles technologies et par toutes les interactions que leur procure l’utilisation des réseaux sociaux. L’adolescence est une période charnière dans le vécu du futur adulte. Elle signifie beaucoup d’ajustements face à des transformations physiques, psychiques et psychologiques. L’adolescent…

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Les recours naturels en naturopathie contre la fibromyalgie

La fibromyalgie, c’est quoi ? Il s’agit d’une affection chronique, présentant un état inflammatoire de bas-grade et caractérisée par des douleurs diffuses localisées au niveau des muscles. Ces douleurs sont souvent accompagnées d’une fatigue chronique importante et de troubles du sommeil. C’est une maladie encore mal connue, qualifiée trop souvent d’imaginaire par le corps médical…

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