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Le yoga pour maigrir: perdre du poids en se relaxant

Le yoga est bien plus qu’une activité sportive qui permet de perdre du poids. Cependant, c’est l’un de ses effets, il a permis à de nombreux élèves de se débarrasser de leur kilos en trop. Même certaines personnes qui avaient essayé de maigrir, en vain, pendant des années ont remarqué une amélioration après avoir commencé…

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Comment se prémunir des petits maux de l’hiver

La fin de l’été arrive, l’automne se profile annonçant l’hiver et ses premiers coups de froid qui entrainent fatigue, refroidissements et infections.   Pour éviter ce cortège de désagréments, il est intéressant de se prémunir en renforçant ses défenses immunitaires. Le manque de lumière et le mauvais temps peuvent également conduire à des états dépressifs,…

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Le rapport au temps : Et si vous lâchiez prise ?

Connaissez vous le « juste moment » ou Kairos ? « Ceci est utile mais ne le sera pas demain » (Aristote) Revenons aux racines: En grec, Kairos signifie temps opportun, occasion favorable. Si cette notion est toujours aussi décisive plus de deux siècles après, c’est parce qu’aucune action, aussi louable soit-elle, ne saurait être tenue pour bonne si elle n’a…

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Remontées acides, si c’était de l’hypochlorhydrie ?

Quand on parle de remontées acides, on pense tout naturellement qu’elles sont dues à un excès d’acide dans l’estomac, responsable de douleurs, de sensation de brulures, parfois d’irritation jusque dans la gorge … etc. Alors que très souvent ces désagréments sont au contraire liés à des sécrétions digestives insuffisantes, notamment une production trop faible d’acide chlorhydrique :…

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Comment renforcer l’immunité des enfants dès l’automne

Avec l’automne et la rentrée scolaire les parents voient aussi revenir bien souvent toutes les infections hivernales : rhume, angine, otite, gastro entérite… Si certains enfants passent plutôt bien au travers, d’autres enchainent infections sur infections tout au long de l’hiver.   La faute à un système immunitaire peu performant, dû parfois au jeune âge, mais…

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Une rentrée sans colère !

Nous sommes bien souvent abreuvés par des émotions toxiques, la vie ces contretemps, ces fêlures nous formattent sans qu’on le veuille et parfois, nous ne réalisons pas toujours les dommages collatéraux que cela implique sur notre santé et celle de notre entourage. Il nous arrive bien souvent de sortir de nos gonds, d’exploser, de lancer…

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Balayez le syndrome de l’éponge émotionnelle !

Je suis thérapeute mais étant aussi familière avec l’hyper empathie, l’éponge émotionnelle et le syndrome de la cocotte minute, j’ai pensé à écrire ce sujet phare qui touchera probablement beaucoup de mes lecteurs qui se reconnaitront ! Empathie et hypersensibilité: la porte vers l’éponge émotionnelle Certaines personnalités hypersensibles ont tendance à tout absorber autour d’elles : ondes,…

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