Le mag des thérapeutes
Les vitamines sont toutes essentielles à la vie, mais l’organisme n’a pas la possibilité de les fabriquer, sauf dans le cas de la vitamine D3. Les vitamines du groupe B sont pourtant nécessaires à des fonctions indispensables comme la respiration cellulaire ou la production d’énergie. Petit tour d’horizon de leurs propriétés…. Le rôle central des…
Françoise Mézières était une kinésithérapeute française (1909-1991), enseignante d'anatomie et de physiothérapie, inventeur du concept de chaîne musculaire et de la Méthode Mézières. Aux yeux de nombreux professionnels, elle a révolutionné la rééducation et apporté une nouvelle vision de la mécanique humaine. La carrière de Françoise Mézières (1909-1991) a radicalement changé suite à une découverte empirique (c'est-à-dire basée sur l'observation). Grâce à cette…
Dans un monde où le paraitre et en tout cas une certaine vision du « paraitre » fait loi, il est compliqué de s’accepter spontanément tel que l’on est. Nous grandissons tous avec des images et des présupposés sur ce que l’on devrait être, ou en tout cas, une « image « de ce que l’on voudrait être.…
Dossiers à rendre, projets à finir, réunions interminables et horaires démesurés? Le stress important, la fatigue par manque de sommeil ainsi que l’alimentation sont des facteurs pouvant influencer grandement les journées de travail. A ces facteurs peuvent s’ajouter ceux en lien avec la posture et le matériel utilisé quotidiennement. Position et douleurs Il existes quelques…
Diane la yogatubeuse nous livre ici une séquence qu'elle pratique le matin. C'est comme une variante de la salutation au soleil. Transcription et explications de la vidéo Centrez vous sur le poids de votre bassin sur vos talons. Penchez la tête à droite, puis à gauche. faites des ronds de tête, mais c’est le bout…
Le yoga est bien plus qu’une activité sportive qui permet de perdre du poids. Cependant, c’est l’un de ses effets, il a permis à de nombreux élèves de se débarrasser de leur kilos en trop. Même certaines personnes qui avaient essayé de maigrir, en vain, pendant des années ont remarqué une amélioration après avoir commencé…
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Il existe deux grands types de cancers de la peau : le carcinome basocellulaire et le carcinome spinocellulaire. En France, on estime (car tous les cas ne sont pas forcément détectés à temps et donc répertoriés) qu'il y a environ 50 000 nouveaux cas de personnes atteintes par un carcinome tous les ans. La plupart…
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Chez certaines femmes la période précédant les règles est associée au syndrome prémenstruel avec son cortège de manifestations : irritabilité, fatigue, douleurs lombaires, sensation de gonflement, insomnie, douleurs le premier jour des règles... Des solutions naturelles existent alors pour éviter ou réduire le syndrome prémenstruel, mais attention à bien choisir ses plantes … Une histoire d’hormones…
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En général bénignes, les piqures d’insectes peuvent tout de même occasionner des démangeaisons, des allergies et/ou des œdèmes chez les personnes qui y sont sensibles, une surinfection dans certains cas… Voyons les solutions naturelles au cas par cas. C’est une piqure de moustique Elles démangent beaucoup mais risque de se surinfecter seulement si on les…
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Ces hormones qui nous gouvernent, qu'est ce que c'est ? Une hormone est une substance sécrétée par une glande endocrine, déversée dans le liquide interstitiel puis dans le sang pour rejoindre un tissu ou un organe cible. Les glandes qui produisent nos hormones sont l’hypothalamus, l’hypophyse, le thymus, la glande pinéale, le pancréas, la thyroïde,…
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De nombreuses plantes sont réputées apaisantes et favorisent l’endormissement, et le choix n’est pas toujours facile… Zoom sur les trois plantes reines du sommeil ! 1. La Mélisse Elle est connue depuis l’antiquité pour améliorer les fonctions digestives, apaiser la nervosité et chasser la mélancolie. Selon Avicenne, la mélisse avait le pouvoir de « rendre le…
Lire la suiteL’extrait concentré de ginseng rouge coréen Le site Panax Ginseng.fr, propose un extrait de ginseng rouge, de la plus haute qualité, réputé pour être parmi les meilleurs extraits que l’on trouve sur le marché français. En effet il répond à tous les critères des normes européennes et françaises. Présentation du ginseng Le ginseng est…
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L’huile végétale de Calendula est en fait un macérat huileux : ses fleurs ne contiennent en effet aucun corps gras qui puisse permettre la fabrication d’une huile. La macération huileuse est en fait un procédé d’extraction des principes actifs de la plante. Il est très simple à mettre en œuvre, pour obtenir une huile dont les…
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L’été est la saison idéale pour consommer des fruits ; en effet quand il fait chaud ils sont particulièrement appropriés car riches en eau et rafraichissants. De plus, c’est quand les températures extérieures sont élevées que l’apport d’acides naturellement présents dans les fruits est le mieux géré par l’organisme. D’ailleurs on trouve la grande majorité des fruits…
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Les graines de lin faisaient déjà partie des pharmacopées égyptienne, chinoise et ayurvédique. Ce n’est qu’au début du XXe siècle que l’huile de graines de lin est arrivée en Europe, et seulement depuis quelques années qu’elle a trouvé sa place dans les rayons des magasins bio. L'huile s’oxyde rapidement à l’air et à la lumière,…
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Si on sait que l’activité physique peut aider à réguler les rythmes biologiques, en revanche les avis sont divisés sur le meilleur rythme journalier à adopter pour faire du sport… Nous sommes nombreux à profiter des belles journées et des périodes de vacances pour se remettre en mouvement, mais beaucoup se demandent quel est l’horaire…
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