Le mag des thérapeutes
L’hypertension nécessite un traitement adapté, mais il peut être accompagné par des mesures alimentaires pour en augmenter l’efficacité. L’hypertension est souvent la conséquence d’une alimentation déséquilibrée et/ou d’un mode de vie inapproprié. L’hérédité est également un facteur aggravant : si l’hypertension est fréquente dans votre famille proche, vous avez également tout à intérêt à soigner votre…
Françoise Mézières était une kinésithérapeute française (1909-1991), enseignante d'anatomie et de physiothérapie, inventeur du concept de chaîne musculaire et de la Méthode Mézières. Aux yeux de nombreux professionnels, elle a révolutionné la rééducation et apporté une nouvelle vision de la mécanique humaine. La carrière de Françoise Mézières (1909-1991) a radicalement changé suite à une découverte empirique (c'est-à-dire basée sur l'observation). Grâce à cette…
Face à un contexte économique en perpétuel mutation et le mal être des collaborateurs face à la globalisation, le dumping, la crise financière, les modes d’organisations du travail vont changer, entrainant son lot de contraintes et de problématiques sur la santé des salariés. Si le concept de qualité de vie au travail est compris…
Dossiers à rendre, projets à finir, réunions interminables et horaires démesurés? Le stress important, la fatigue par manque de sommeil ainsi que l’alimentation sont des facteurs pouvant influencer grandement les journées de travail. A ces facteurs peuvent s’ajouter ceux en lien avec la posture et le matériel utilisé quotidiennement. Position et douleurs Il existes quelques…
Diane la yogatubeuse nous livre ici une séquence qu'elle pratique le matin. C'est comme une variante de la salutation au soleil. Transcription et explications de la vidéo Centrez vous sur le poids de votre bassin sur vos talons. Penchez la tête à droite, puis à gauche. faites des ronds de tête, mais c’est le bout…
Le yoga est bien plus qu’une activité sportive qui permet de perdre du poids. Cependant, c’est l’un de ses effets, il a permis à de nombreux élèves de se débarrasser de leur kilos en trop. Même certaines personnes qui avaient essayé de maigrir, en vain, pendant des années ont remarqué une amélioration après avoir commencé…
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Pour les dépressions ou anxiétés légères à modérées, il existe tout un panel de plantes aux vertus apaisantes ou sédatives qui vont agir sur la détente, les chocs nerveux, la libido, les tensions musculaires ou encore agir comme les IRS (inhibiteurs de la recapture de la sérotonine). Les plantes adaptogènes Une plante adaptogène augmente la…
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Face à un contexte économique en perpétuel mutation et le mal être des collaborateurs face à la globalisation, le dumping, la crise financière, les modes d’organisations du travail vont changer, entrainant son lot de contraintes et de problématiques sur la santé des salariés. Si le concept de qualité de vie au travail est compris…
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Ces deux troubles psychologiques sont fréquents et il n’est pas toujours aisé de les distinguer car on peut parfois souffrir des deux en même temps. Il est toutefois essentiel de les repérer car les traitements médicamenteux et psychologiques sont très différents. Les personnes dépressives sont souvent anxieuses au départ, alors qu’un sujet anxieux n'est absolument…
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La Sophrologie propose une technique psychocorporelle qui aide à équilibrer le corps et le mental. C’est une méthode qui relie à son corps, à ses ressentis, à son potentiel et à l’instant présent, notamment par des exercices de respiration contrôlée et de contraction pour prendre conscience de tout son corps. Lire: Respirez. Expirez. Répétez: Les bienfaits de…
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De la même façon que le corps et l’esprit ont besoin de bien s’alimenter, de s’hydrater ou encore de bouger, bien dormir est un élément capital à la bonne santé de chacun. Bien sûr, nous ne sommes pas tous égaux puisque certains seront revigorés après une nuit de 6h quand pour d’autres il en faudra…
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COACHING PHILOSOPHIQUE » & « THERAPIE PHILOSOPHIQUE » QUELQUES QUESTIONS, QUELQUES INFORMATIONS… A priori, ces deux disciplines, Philosophie et Coaching, ne paraissent pas faire bon ménage… ! L’une semble émerger directement des limbes de l’Antiquité (et surtout d’une bibliothèque universitaire poussiéreuse à la Harry Potter), l’autre est plutôt synonyme d’une des dernières trouvailles branchées de…
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On l’appelle également graisse viscérale, car elle est répartie autour des organes. C’est une des complications de l’obésité et elle constitue un risque aggravé de maladies cardio-vasculaires, d’hypertension artérielle, de cirrhose, de diabète de type 2 ou encore de cancer. Lorsque la graisse est répartie harmonieusement ou localisée sur la partie basse du corps, elle…
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Plus que jamais, les adolescents sont sollicités par le monde moderne, les informations que leur fournissent les nouvelles technologies et par toutes les interactions que leur procure l’utilisation des réseaux sociaux. L’adolescence est une période charnière dans le vécu du futur adulte. Elle signifie beaucoup d’ajustements face à des transformations physiques, psychiques et psychologiques. L’adolescent…
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La fibromyalgie, c’est quoi ? Il s’agit d’une affection chronique, présentant un état inflammatoire de bas-grade et caractérisée par des douleurs diffuses localisées au niveau des muscles. Ces douleurs sont souvent accompagnées d’une fatigue chronique importante et de troubles du sommeil. C’est une maladie encore mal connue, qualifiée trop souvent d’imaginaire par le corps médical…
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Le maquillage, c'est un peu l'instrument phare des femmes (et aussi de quelques hommes) pour apporter de l'éclat à la peau, camoufler les signes de la vieillesse, mettre en valeur les yeux : bref s'embellir. Mais porter du maquillage tous les jours n'est pas un acte anodin, surtout en fonction de la composition et de…
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