Le mag des thérapeutes
Qu’est-ce que la chrono-nutrition ? La chrono-nutrition est basée sur la chronobiologie, c’est-à-dire sur les rythmes de notre organisme tout au long de la journée. En effet nous sommes soumis à certains moments de la journée à la synthèse d’hormones, de neurotransmetteurs ou encore d’enzymes qui rythment l’ensemble de nos métabolismes et qui sont elles-mêmes commandées…
Françoise Mézières était une kinésithérapeute française (1909-1991), enseignante d'anatomie et de physiothérapie, inventeur du concept de chaîne musculaire et de la Méthode Mézières. Aux yeux de nombreux professionnels, elle a révolutionné la rééducation et apporté une nouvelle vision de la mécanique humaine. La carrière de Françoise Mézières (1909-1991) a radicalement changé suite à une découverte empirique (c'est-à-dire basée sur l'observation). Grâce à cette…
Dans le milieu du travail, on reproche souvent au collaborateur de ne pas utiliser de façon optimale son temps au travail. Alors que le DRH est souvent dans une dynamique de rentabilité en rapport au temps, le collaborateur lui, est souvent en prise au stress, voire au surmenage, n’arrivant pas à bien « manager son temps…
Dossiers à rendre, projets à finir, réunions interminables et horaires démesurés? Le stress important, la fatigue par manque de sommeil ainsi que l’alimentation sont des facteurs pouvant influencer grandement les journées de travail. A ces facteurs peuvent s’ajouter ceux en lien avec la posture et le matériel utilisé quotidiennement. Position et douleurs Il existes quelques…
Diane la yogatubeuse nous livre ici une séquence qu'elle pratique le matin. C'est comme une variante de la salutation au soleil. Transcription et explications de la vidéo Centrez vous sur le poids de votre bassin sur vos talons. Penchez la tête à droite, puis à gauche. faites des ronds de tête, mais c’est le bout…
Le yoga est bien plus qu’une activité sportive qui permet de perdre du poids. Cependant, c’est l’un de ses effets, il a permis à de nombreux élèves de se débarrasser de leur kilos en trop. Même certaines personnes qui avaient essayé de maigrir, en vain, pendant des années ont remarqué une amélioration après avoir commencé…
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Le SIBO et le SIFO - Des mots simples pour des maux parfois complexes Le SIBO ou small intestinal bacterial overgrowth et le SIFO ou small intestinal fungic overgrowth sont encore actuellement des maladies peu connues. Il s’agit d’un déséquilibre du microbiote intestinal. Pour le premier, on constatera une prolifération bactérienne intestinale, pour le deuxième…
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C’est une des huiles essentielles les plus connues avec celle de lavande ; pourtant certaines de ses propriétés ne sont pas encore exploitées à leur juste mesure, notamment au niveau émotionnel. En hiver c’est en tout cas l’huile essentielle incontournable pour soutenir son immunité et lutter contre les épidémies… Mais elle est bien plus polyvalente, car…
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Philosophes et scientifiques ont longtemps pensé que les émotions et la raison, au côté de laquelle on place traditionnellement la mémoire fonctionnaient différemment. L’émotion était considérée comme une pollution de la pensée. Aujourd’hui, les nouveaux outils de neurosciences permettent d’affirmer que les émotions sont nécessaires au fonctionnement cognitif, et à celui de la mémoire. Emotions…
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Si en été l’exposition au soleil améliore les lésions du psoriasis, en hiver les personnes atteintes sont souvent obligées de pratiquer régulièrement des séances d’UV pour éviter la prolifération de leurs plaques. Loin de guérir le psoriasis, cette thérapie ne fait que le masquer. Mais il existe aussi d’autres façons d’agir pour influer naturellement et…
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Les peaux mixtes, grasses et/ou à imperfections sont source de bien des tracas…Evidement le premier soin à apporter est d’ajuster un peu son hygiène de vie et son alimentation, mais en complément le premier reflexe est souvent d’acheter un soin spécial peaux à problème… qui peut malheureusement entretenir le déséquilibre ! La peau à problème, une…
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L’hypoglycémie, responsable de malaises et de troubles divers est toujours le signe d’un mauvais équilibre de la glycémie. En général, ces signes sont bénins et réversibles mais ce déséquilibre peut à terme conduire à des désordres graves de type diabète s’il se renouvelle régulièrement. L’adaptation de l’alimentation est évidement le premier geste de régulation de…
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On l’appelle aussi colopathie fonctionnelle ou trouble intestinal fonctionnel. Il s’agit d’une affection chronique assez fréquente, qui touche davantage les femmes. Ces troubles ont la particularité de ne pas présenter de lésions au niveau de l’intestin. C’est un motif de consultation très fréquent. Les symptômes sont variables, constipation, diarrhée ou alternance des deux, ballonnements, aérophagie,…
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C’est l’organe le plus volumineux de l’organisme, il se situe sous le diaphragme, à droite du corps et au-dessus de l’estomac, il est protégé par la cage thoracique. On peut néanmoins le sentir en glissant les doigts sous les côtes du côté droit du corps. Le foie pèse environ 1,5 kg, il comprend 4 lobes.…
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Les huiles essentielles sont de puissantes alliées en prévention des infections hivernales, mais leur usage, même en diffusion, nécessite quelques connaissances de base pour les utiliser à bon escient… Les molécules aromatiques pour purifier l’air, une pratique ancestrale Les plantes aromatiques étaient déjà utilisées du temps des Romains pour lutter contre les épidémies. Plus tard,…
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Dans le milieu du travail, on reproche souvent au collaborateur de ne pas utiliser de façon optimale son temps au travail. Alors que le DRH est souvent dans une dynamique de rentabilité en rapport au temps, le collaborateur lui, est souvent en prise au stress, voire au surmenage, n’arrivant pas à bien « manager son temps…
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