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Régimes

La liste des régimes existants est très vaste: Régime cétogène, Régime low carb, Régime Dunkan, Régime Méditérrannéen, Régime 5:2, Régime sans produits laitiers, Atkins, Mayo, Californien, Chrononutrition…

Il n’est donc pas toujours aisé de savoir quelle approche adopter.

L’aspect positif, c’est que l’évolution des bases de connaissances en diététique permet aujourd’hui d’atteindre nos objectifs santé en adoptant des réflexes alimentaires plus sains, adaptés à nos besoins, avec des degrés de restriction variables et personnalisables.

Les attentes face à ces régimes peuvent être, dans certains cas, très différentes: l’objectif peut être de vouloir maigrir, de bannir certaines catégories d’aliments, d’adopter une meilleure hygiène alimentaire, d’allonger l’espérance de vie, de profiter davantage des nutriments de notre alimentation…

C’est ce qui explique une telle diversité de propositions.

Nous décryptons pour vous tous ces régimes, un par un.

Diététique Régimes 

Pourquoi la chrono nutrition est elle favorable à notre bonne santé ?

La rédaction

Qu’est-ce que la chrono-nutrition ? La chrono-nutrition est basée sur la chronobiologie, c’est-à-dire sur les rythmes de notre organisme tout au

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regime Seignalet
Diététique Régimes 

Les principes du régime Seignalet

Littlebigweb2017

Le Docteur Seignalet prône un retour à un modèle alimentaire proche du paléolithique. L’alimentation actuelle encrasse nos intestins et rend

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paléo régime
Diététique Régimes 

Le régime paléo : Quels bénéfices pour votre santé ?

marie jouvin

Revenir au régime de nos ancêtres, cela pourrait paraître étrange. Pourtant, depuis quelques années, il s’agit d’un régime très en

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flexitarien
Diététique Régimes 

Le régime flexitarien : vous connaissez ?

marie jouvin

Vous ne le savez pas encore mais vous avez probablement quelques personnes dans votre entourage qui suivent un régime flexitarien. 

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regime alcalin
Diététique Régimes 

Qu’est ce que le régime alcalin ? comment faire ? Quels aliments choisir et éviter ?

La rédaction

Certains aliments tels que les viandes et les fromages ont un effet acidifiant sur l’organisme. D’autres aliments comme les fruits et légumes, à l’inverse, ont

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Diététique Régimes 

5 études sur le régime méditerranéen – Est-ce que ça marche vraiment ?

Soumoud

Au début du 20e siècle, les maladies cardiaques étaient devenues un énorme problème. A cette époque, les chercheurs qui étudiaient

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vegetarien vegetalien
Diététique Régimes 

Végétarien, végétalien : 6 bienfaits de ces alimentations + quelques précautions

Littlebigweb2017

Une alimentation d’origine végétale équilibrée peut être très bénéfique à la santé, et présente très peu de dangers si elle

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Résistance à l'insuline - Causes et régime à suivre
Diététique Régimes 

Régime à suivre en cas de résistance à l’insuline

Ardalan Bassols

L’insuline est une hormone sécrétée par le pancréas  qui joue un rôle essentiel dans le métabolisme en favorisant l’absorption du

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anti inflammatoires
Diététique Régimes 

Régime anti-inflammatoire: Top 15 des aliments anti-inflammatoires

La rédaction Inflammation

L’inflammation est un processus naturel qui aide votre corps à se guérir et à se défendre contre tout dommage. Malheureusement,

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régime pescétarien
Diététique Régimes 

Bienfaits et inconvénients du régime pescétarien: le guide complet

La rédaction

Un pescétarien (parfois appelé pescatérien) est quelqu’un qui ajoute du poisson et des fruits de mer à un régime végétarien.

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paramédical

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