Pourquoi la chrono nutrition est elle favorable à notre bonne santé ?

Qu’est-ce que la chrono-nutrition ? La chrono-nutrition est basée sur la chronobiologie, c’est-à-dire sur les rythmes de notre organisme tout au long de la journée. En effet nous sommes soumis à certains moments de la journée à la synthèse d’hormones, de neurotransmetteurs ou encore d’enzymes qui rythment l’ensemble de nos métabolismes et qui sont elles-mêmes commandées…

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Les principes du régime Seignalet

Le Docteur Seignalet prône un retour à un modèle alimentaire proche du paléolithique. L'alimentation actuelle encrasse nos intestins et rend perméable la barrière intestinale, laissant pénétrer dans l'organisme de nombreuses molécules indésirables. On trouvera plus particulièrement la présentation d’une méthode d’alimentation qui consiste notamment en la prise d’aliments uniquement existants avant la révolution industrielle et agricole.…

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Le régime flexitarien : vous connaissez ?

Vous ne le savez pas encore mais vous avez probablement quelques personnes dans votre entourage qui suivent un régime flexitarien.  Vous vous demandez s'il s'agit encore d'une nouvelle mode des médias santé ? Si le mot parait étrange, il représente pourtant une tendance montante chez les Français. Les personnes qui suivent un régime flexitarien sont en…

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Qu’est ce que le régime alcalin ? comment faire ? Quels aliments choisir et éviter ?

Certains aliments tels que les viandes et les fromages ont un effet acidifiant sur l’organisme. D’autres aliments comme les fruits et légumes, à l’inverse, ont une action alcalinisante. Pour fonctionner normalement, les cellules doivent conserver un pH (le pH mesure le niveau d’acidité) proche de la neutralité, autour de 7. L’organisme est capable de neutraliser un excès d’acidité via la respiration (élimination de gaz…

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5 études sur le régime méditerranéen – Est-ce que ça marche vraiment ?

Au début du 20e siècle, les maladies cardiaques étaient devenues un énorme problème. A cette époque, les chercheurs qui étudiaient la cause de la maladie cardiaque ont noté une tendance frappante ... Les peuples de certains pays autour de la mer Méditerranée (comme l’Italie et la Grèce) avaient très peu de maladies cardiaques par rapport notamment aux américains. Les chercheurs…

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Végétarien, végétalien : 6 bienfaits de ces alimentations + quelques précautions

Une alimentation d’origine végétale équilibrée peut être très bénéfique à la santé, et présente très peu de dangers si elle est planifiée et effectuée de manière consciencieuse et informée. Les végétariens ne consomment ni poisson ni viande alors que les végétaliens bannissent tous les produits d'origine animale de leur alimentation. Nous vous présentons ici 6…

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Régime anti-inflammatoire: Top 15 des aliments anti-inflammatoires

L'inflammation est un processus naturel qui aide votre corps à se guérir et à se défendre contre tout dommage. Malheureusement, l'inflammation peut parfois devenir "incontrôlée" et chronique. L'inflammation chronique peut durer longtemps - des semaines, des mois ou des années - et peut conduire à divers problèmes de santé. Fort heureusement, il existe de nombreuses choses…

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