6 bienfaits du vinaigre de cidre prouvés scientifiquement

Pendant des siècles, le vinaigre a été utilisé à des fins diverses de ménage et de cuisine. C’est également un remède ancien populaire, prétendu efficace pour toutes sortes de problèmes de santé. Le vinaigre le plus populaire dans la communauté de la santé naturelle est le vinaigre de cidre. On prétend qu’il présente toutes sortes d'avantages,…

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Bienfaits des légumineuses : 6 raisons de les intégrer dans votre alimentation

On distingue les légumineuses (ou légumes secs) des légumes verts car il s’agit de plantes dont les fruits sont contenus dans des gousses. De plus, elles peuvent être considérées comme des féculents, car elles sont riches en amidon. Les légumineuses les plus connues sont les lentilles, les pois, les fèves, les haricots et les pois…

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Comment protéger sa flore intestinale: 8 aliments pour avoir une bonne flore intestinale

Il existe entre 500 et 1 000 espèces de bactéries dans le corps humains et contrairement à ce que l'on pourrait penser, les bactéries ne sont pas toutes nocives. Certaines sont même essentielles pour la santé. Une grande partie de ces bactéries se trouvent dans l'intestin et le terme de flore intestinale désigne l'ensemble des…

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7 Bienfaits de la tyrosine (Stress, Dépression…) + Dosage et effets secondaires

La tyrosine est un acide aminé précurseur des catécholamines (l'adrénaline, la noradrénaline, la dopamine et la DOPA) et des hormones thyroïdiennes (thyronine). Elle est présente dans les protéines et on la retrouve donc dans les aliments suivants: produits laitiers, poissons, viande (volaille) avocat, amandes, les graines de sésame ... La tyrosine possède de nombreux atouts,…

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10 bienfaits du chou de Bruxelles

Les choux de Bruxelles n'ont pas toujours été populaires en cuisine, mais ils méritent pourtant d'y consacrer un article entier, car ils présentent un excellent profil nutritionnel et peuvent apporter de nombreux bienfaits pour la santé. Comme les autres crucifères, le chou de Bruxelles est doté de microcomposants qui seraient bénéfiques pour lutter contre le…

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Quel est le rôle des oligo-éléments et des vitamines dans l’organisme ?

Oligo-éléments et vitamines sont de micro-nutriments indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Amélie Curty, naturopathe iridologue fait le point pour vous sur leurs rôles précis ainsi que leurs principales sources alimentaires. Rôle des oligo-éléments et sources naturelles Ils sont nécessaires en petites quantités mais malgré tout indispensables au bon équilibre de l’organisme, ils interviennent dans…

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Aliments riches en potassium : le top 10

Importance du potassium pour la santé humaine Le potassium est un électrolyte qui se trouve dans beaucoup d’aliments. Les électrolytes contrôlent les impulsions électriques. Ils assistent plusieurs fonctions corporelles telles que : La tension artérielle L’équilibre en eau Les contractions musculaires Les impulsions nerveuses La digestion Le rythme cardiaque L’équilibre du pH Le potassium n’est pas…

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