Après un cancer du Sein, adoptez une bonne hygiène alimentaire!

Par Fériel Berraies Le cancer est la deuxième cause de décès (après les maladies cardiovasculaires) en France selon l’Institut national de la santé et de la recherche médicale. Chaque année, on consacre des milliards aux traitements conventionnels du cancer. C'est dire l'ampleur de cette maladie dans notre quotidien. A côté des Protocoles oncologiques, qu'il ne faut jamais abandonner,…

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Remplacer le café : des idées de boissons pour un boost d’énergie sain !

Pourquoi remplacer le café ? Pour la majorité des gens, boire du café avec modération ne présente pas de problèmes pour leur santé. En effet, il est généralement considéré qu’entre 3 et 4 tasses de café par jour est sans danger (environ 400 mg de caféine). Mais en consommer trop, surtout pour les personnes qui sont…

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Alimentation et productivité : 8 aliments qui vous donneront un boost !

Le lien entre alimentation et productivité : un esprit sain dans un corps sain Le fait qu’une alimentation équilibrée est essentielle à une bonne sante physique est une évidence – mais elle est tout aussi importante pour la santé mentale ! Avec les bons nutriments, notre corps maximise nos repas et les transforme en énergie de manière…

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Le guide complet sur la vitamine B9 – Bienfaits, Carence, Sources alimentaires

La vitamine B9 aussi connue sous le nom d'acide folique ou de folate est une vitamine hydrosoluble (c'est à dire soluble dans l'eau) appartenant au groupe des vitamines B. Elle joue un rôle important dans le développement du fœtus et la formation des globules rouges et elle participe au métabolisme des acides aminés.Vous découvrirez dans…

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Pourquoi votre manque de magnésium nuit à votre santé et comment y remédier

Il est omniprésent dans notre quotidien et nous n'y prêtons pourtant aucune attention. Présent sous forme de suppléments sur tous les comptoirs de pharmacie, mis en avant dans les publicités pour les eaux minérales, ainsi que sur des nombreux packages alimentaires, c'est un argument santé pour de nombreux produits. Il est sous nos yeux en…

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9 Compléments alimentaires pour votre grossesse

Grossesse et changement des besoins nutritionnels Il est connu qu’il est nécessaire de changer son alimentation au moment d’une grossesse afin d’assurer le bon développement du bébé, mais beaucoup de femmes ont parfois du mal à savoir exactement en quoi consistent leurs nouveaux besoins. En effet, une des grandes mauvaises conceptions est qu’il faut augmenter…

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Probiotiques: Un trésor dans vos intestins

C'est un fait, la majorité des femmes et des hommes éprouvent un jour ou l'autre des problèmes digestifs. Nos mauvaises habitudes alimentaires nous rattrapent un jour ou l'autre. Les mauvaises bactéries et les champignons pathogènes (notamment Candida albicans) qui peuplent et polluent sournoisement notre tube digestif nous encombrent de matières fécales toxiques et nauséabondes. Des problèmes…

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Quels sont les bienfaits de la fécule de pomme de terre ? A t’elle un intérêt santé particulier ?

La plupart des hydrates de carbone sont des amidons. Les amidons et fécules sont de longues chaînes de glucose que l'on retrouve dans les céréales, les pommes de terre et divers aliments. Mais tout l'amidon que nous mangeons n'est pas digéré. Parfois, une petite partie de celui-ci passe par le tube digestif sans changement. En…

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