Les « superfoods », qu’est-ce que c’est ? Les 14 les plus exceptionnels

Nouvelle tendance dans les pays anglo-saxons, les « superfoods » sont des aliments variés, reconnus pour leurs bienfaits exceptionnels pour la santé, car remplis de nutriments. Nous en proposons ici 14 à ajouter à votre alimentation, en détaillant ce qui les rend si géniaux…   Les « superfoods », qu’est-ce que c’est ? De manière générale, tout le monde sait…

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Extrait de grains de café verts: est ce que ça marche vraiment pour la perte de poids ?

Malgré la pléthore de solutions et de programmes régimes existants, la perte de poids reste toujours un défi. Parmi la gamme des suppléments de perte de poids, l’extrait de grains de café verts figure parmi les plus populaires au monde. Comme son nom l'indique, ce supplément est extrait de grains de café verts. Il contient une…

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Phytoestrogènes: bénéfiques ou dangereux ?

Les effets des phytoestrogènes font polémique dans le milieu de la recherche. Certains pensent qu'ils seraient bénéfiques, d'autres les considèrent comme dangereux, ce n'est donc pas évident de savoir quels sont les effets réels de ces composés. Les phytoestrogènes sont un groupe de composés d'origine végétale dont les effets sont semblables aux œstrogènes (ce qui…

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6 bienfaits du vinaigre de cidre prouvés scientifiquement

Pendant des siècles, le vinaigre a été utilisé à des fins diverses de ménage et de cuisine. C’est également un remède ancien populaire, prétendu efficace pour toutes sortes de problèmes de santé. Le vinaigre le plus populaire dans la communauté de la santé naturelle est le vinaigre de cidre. On prétend qu’il présente toutes sortes d'avantages,…

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Bienfaits des légumineuses : 6 raisons de les intégrer dans votre alimentation

On distingue les légumineuses (ou légumes secs) des légumes verts car il s’agit de plantes dont les fruits sont contenus dans des gousses. De plus, elles peuvent être considérées comme des féculents, car elles sont riches en amidon. Les légumineuses les plus connues sont les lentilles, les pois, les fèves, les haricots et les pois…

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Comment protéger sa flore intestinale: 8 aliments pour avoir une bonne flore intestinale

Il existe entre 500 et 1 000 espèces de bactéries dans le corps humains et contrairement à ce que l'on pourrait penser, les bactéries ne sont pas toutes nocives. Certaines sont même essentielles pour la santé. Une grande partie de ces bactéries se trouvent dans l'intestin et le terme de flore intestinale désigne l'ensemble des…

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7 Bienfaits de la tyrosine (Stress, Dépression…) + Dosage et effets secondaires

La tyrosine est un acide aminé précurseur des catécholamines (l'adrénaline, la noradrénaline, la dopamine et la DOPA) et des hormones thyroïdiennes (thyronine). Elle est présente dans les protéines et on la retrouve donc dans les aliments suivants: produits laitiers, poissons, viande (volaille) avocat, amandes, les graines de sésame ... La tyrosine possède de nombreux atouts,…

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