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Qu’est-ce que le stress oxydatif ? quel rapport avec l’inflammation ?

Le stress oxydatif est un phénomène biologique dû à une multiplication trop élevée de radicaux libres. Les radicaux libres sont naturellement présents dans notre organisme et utiles pour lutter contre les virus et bactéries. C’est leur présence excessive qui est nocive, associé à un déficit en antioxydants. Lire : Le guide ultime sur les antioxydants: définition,…

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Dangers du lait de vache : A qui la nature destine-t-elle le lait de vache ?

A qui la nature destine-t-elle le lait de vache ? La communauté des médecines douces (pardon, des "médecines alternatives et complémentaires" ;) et certaines personnalités engagées du secteur médical critiquent régulièrement le lait de vache. De nombreuses hypothèses sont avancées: il serait la source de cancers, de troubles digestifs, de problèmes d'ostéoporose...alors, quels sont vraiment les…

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Les plantes utilisées pour lutter contre la dépression ou l’anxiété

Pour les dépressions ou anxiétés légères à modérées, il existe tout un panel de plantes aux vertus apaisantes ou sédatives qui vont agir sur la détente, les chocs nerveux, la libido, les tensions musculaires ou encore agir comme les IRS (inhibiteurs de la recapture de la sérotonine). Les plantes adaptogènes Une plante adaptogène augmente la…

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Quelles différences entre la dépression et l’anxiété ? et quels traitements ?

Ces deux troubles psychologiques sont fréquents et il n’est pas toujours aisé de les distinguer car on peut parfois souffrir des deux en même temps. Il est toutefois essentiel de les repérer car les traitements médicamenteux et psychologiques sont très différents. Les personnes dépressives sont souvent anxieuses au départ, alors qu’un sujet anxieux n'est absolument…

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Mal-être en entreprise, comment la sophrologie peut aider ?

La Sophrologie propose une technique psychocorporelle qui aide à équilibrer le corps et le mental. C’est une méthode qui relie à son corps, à ses ressentis, à son potentiel et à l’instant présent, notamment par des exercices de respiration contrôlée et de contraction pour prendre conscience de tout son corps. Lire: Respirez. Expirez. Répétez: Les bienfaits de…

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Trouvez le sens de votre vie avec le coaching philosophique

COACHING PHILOSOPHIQUE » & « THERAPIE PHILOSOPHIQUE » QUELQUES QUESTIONS, QUELQUES INFORMATIONS… A priori, ces deux disciplines, Philosophie et Coaching, ne paraissent pas faire bon ménage… ! L’une semble émerger directement des limbes de l’Antiquité (et surtout d’une bibliothèque universitaire poussiéreuse à la Harry Potter), l’autre est plutôt synonyme d’une des dernières trouvailles branchées de…

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Pourquoi la graisse abdominale est-elle dangereuse ?

On l’appelle également graisse viscérale, car elle est répartie autour des organes. C’est une des complications de l’obésité et elle constitue un risque aggravé de maladies cardio-vasculaires, d’hypertension artérielle, de cirrhose, de diabète de type 2 ou encore de cancer. Lorsque la graisse est répartie harmonieusement ou localisée sur la partie basse du corps, elle…

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Agir contre le décrochage scolaire chez l’adolescent

Plus que jamais, les adolescents sont sollicités par le monde moderne, les informations que leur fournissent les nouvelles technologies et par toutes les interactions que leur procure l’utilisation des réseaux sociaux. L’adolescence est une période charnière dans le vécu du futur adulte. Elle signifie beaucoup d’ajustements face à des transformations physiques, psychiques et psychologiques. L’adolescent…

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