Carences en vitamine D3, et si vous manquiez de magnésium ?

La vitamine D3 est une vitamine à part : l’organisme peut à la fois la fabriquer au niveau de la peau et l’extraire de l’alimentation. Parfois une supplémentation est nécessaire, mais malgré cela, les taux restent bas… C’est que cette vitamine a besoin de nombreux cofacteurs, dont le magnésium pour être assimilée. De nombreuses choses ont…

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L’acide citrique est-il nocif pour l’organisme ?

C'est l'un des additifs alimentaires les plus courants que l'on trouve aujourd'hui dans notre produits alimentaires, mais pour beaucoup d'entre nous, c'est encore un ingrédient mystérieux. Dans certains pays, l'acide citrique est utilisé comme additif dans les aliments, les cosmétiques et de nombreux autres produits depuis plus de 100 ans...Il est principalement utilisé comme conservateur et exhausteur…

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Les bienfaits et les sources du picolinate de chrome

Le chrome est un minéral essentiel dont votre corps a besoin en petites quantités. Lorsqu'il est combiné à l'acide picolinique, il devient le picolinate de chrome et il est vendu comme complément nutritionnel. Il est utilisé pour prévenir la carence en chrome, qui peut se développer à la suite d'une mauvaise alimentation, du stress et…

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Le guide complet sur la vitamine B9 – Bienfaits, Carence, Sources alimentaires

La vitamine B9 aussi connue sous le nom d'acide folique ou de folate est une vitamine hydrosoluble (c'est à dire soluble dans l'eau) appartenant au groupe des vitamines B. Elle joue un rôle important dans le développement du fœtus et la formation des globules rouges et elle participe au métabolisme des acides aminés.Vous découvrirez dans…

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Pourquoi votre manque de magnésium nuit à votre santé et comment y remédier

Il est omniprésent dans notre quotidien et nous n'y prêtons pourtant aucune attention. Présent sous forme de suppléments sur tous les comptoirs de pharmacie, mis en avant dans les publicités pour les eaux minérales, ainsi que sur des nombreux packages alimentaires, c'est un argument santé pour de nombreux produits. Il est sous nos yeux en…

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9 Compléments alimentaires pour votre grossesse

Grossesse et changement des besoins nutritionnels Il est connu qu’il est nécessaire de changer son alimentation au moment d’une grossesse afin d’assurer le bon développement du bébé, mais beaucoup de femmes ont parfois du mal à savoir exactement en quoi consistent leurs nouveaux besoins. En effet, une des grandes mauvaises conceptions est qu’il faut augmenter…

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Le guide ultime sur la vitamine E: Bienfaits, Dangers, dosage, aliments, Carence…

La vitamine E est utilisée pour de nombreuses applications thérapeutiques et ses bénéfices ont été démontrées pour l'amélioration de la vue et du système immunitaire. La vitamine E est aussi employée comme antioxydant, utile pour se protéger, nous et nos cellules, des ravages des radicaux libres. La vitamine E est aussi employée pour assurer le…

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