La technique Alexander, ou comment mieux utiliser son corps pour soulager les douleurs

Dans la vie quotidienne, nous adoptons inconsciemment des habitudes dans nos manières de nous assoir, de nous tenir debout ou de nous déplacer qui causent des tensions musculaires partout dans notre corps, menant à des douleurs qui affectent notre qualité de vie. La technique Alexander cherche à rendre les individus plus conscients de leurs habitudes…

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8 remèdes pour la sciatique que vous devez essayer avant de mettre un autre analgésique dans votre bouche

Le nerf sciatique compte parmi les plus grands dans le corps, en commençant par le bas de la colonne vertébrale, en passant par les fesses, et se terminant à la partie inférieure du pied. Son emplacement le rend responsable de la force, de la sensation et du mouvement des jambes. La douleur de la sciatique…

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8 poses faciles de Yoga pour éliminer la douleur sciatique en moins de 16 minutes

Sciatique que faire? Tout d'abord, qu'est ce qu'une sciatique? La névralgie sciatique, plus souvent connue sous le nom de sciatique, correspond à une douleur vive le long d’un des 2 nerfs sciatiques. Ces nerfs les plus volumineux de l'organisme sont situés à l’arrière de chacune des jambes. Ils rejoignent la colonne vertébrale au bas du…

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