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La bonne santé de notre microbiote, gage d’une bonne immunité

Environ 80% de nos cellules immunitaires logent dans les intestins. En effet, le microbiote, anciennement appelé flore intestinale, est un ensemble de micro-organismes que nous abritons dans l’intestin et qui assurent notre défense contre les pathogènes. On peut aisément en conclure que préserver l’intégrité de ce microbiote est capital pour conserver un bon système de…

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Que mettre dans l’assiette pour renforcer son immunité ?

L’immunité se cultive au quotidien pour pouvoir être performante tout l’hiver : l’alimentation en est un soutien important. Son rôle sera d’apporter vitamines, minéraux, acides gras essentiels, pré et probiotiques : elle peut donc être déterminante. Petit tour d’horizon des éléments essentiels à notre immunité et leurs sources alimentaires pour mettre toutes les chances de son côté….…

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Comment renforcer l’immunité des enfants dès l’automne

Avec l’automne et la rentrée scolaire les parents voient aussi revenir bien souvent toutes les infections hivernales : rhume, angine, otite, gastro entérite… Si certains enfants passent plutôt bien au travers, d’autres enchainent infections sur infections tout au long de l’hiver.   La faute à un système immunitaire peu performant, dû parfois au jeune âge, mais…

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5 bienfaits de la prune de Kakadu: Riche en vitamine C, bénéfique pour le système immunitaire…

La prune de Kakadu (Terminalia ferdinandiana) est un fruit originaire d'Australie, de la famille des Combretaceae. Ce petit fruit présente de nombreuses vertus et s'utilise également dans les cosmétiques. Il est très riche en vitamine C, au point que les autorités australiennes affirment que ce fruit a la plus grande teneur en vitamine C au…

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10 bienfaits prouvés de la glutamine sur votre santé (immunité, énergie, métabolisme…)

La glutamine est un dérivé de l'acide glu­tamique, obtenu par fixation d'ammoniac sur celui-ci (c'est le monoamide de l'acide gluta­mique). -La glutamine, facilement assimi­lable, se retransforme en acide glutamique dans les tissus nerveux. Acide glutamique: aminoacide présent dans les tissus nerveux, où il représente, avec l'amide qui lui correspond, ou glutamine, la presque totalité de l'azote.…

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Le garam masala aide à la digestion, favorise le système immunitaire et plus encore

Vous l'avez peut-être déjà goûté, mais connaissez-vous vraiment la réponse à la question suivante: Qu'est-ce que le garam masala? Ce n'est pas un repas ou un plat...Le Garam Masala est en fait un mélange d'épices torréfiées et réduites en poudre, originaire de l'Inde. En hindi, garam signifie « chaud » et masala « épices». La cuisine indienne ayant eu…

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