Currently set to Index
Currently set to Follow

Quelles différences entre la dépression et l’anxiété ? et quels traitements ?

Ces deux troubles psychologiques sont fréquents et il n’est pas toujours aisé de les distinguer car on peut parfois souffrir des deux en même temps. Il est toutefois essentiel de les repérer car les traitements médicamenteux et psychologiques sont très différents. Les personnes dépressives sont souvent anxieuses au départ, alors qu’un sujet anxieux n'est absolument…

Lire la suite

Luttez contre le stress et boostez votre énergie grâce aux plantes adaptogènes

Les plantes adaptogènes sont un peu les super-héroïnes dans le monde de la phytothérapie. Ce sont des plantes qui s'adaptent à vous et à votre organisme pour le rendre plus puissant, plus performant et plus endurant. Si, si ! Qu'est-ce qu'une plante adaptogène ? Différentes plantes sont décrites comme « adaptogènes ». Ce terme est réservé à…

Lire la suite

7 Bienfaits de la tyrosine (Stress, Dépression…) + Dosage et effets secondaires

La tyrosine est un acide aminé précurseur des catécholamines (l'adrénaline, la noradrénaline, la dopamine et la DOPA) et des hormones thyroïdiennes (thyronine). Elle est présente dans les protéines et on la retrouve donc dans les aliments suivants: produits laitiers, poissons, viande (volaille) avocat, amandes, les graines de sésame ... La tyrosine possède de nombreux atouts,…

Lire la suite

3 postures de Yoga pour chasser le stress: explications et vidéos

Uttanasana (La pince debout) pour chasser les tensions Cette posture étirant le dos et l’arrière des jambes agit sur les organes internes (automassage des viscères). Elle permet aussi d’oxygéner le cerveau (tête en bas) et de chasser les tensions nerveuses. Comment s’y prendre ? Debout, pieds joints, bras en l’air, les épaules sont abaissées. Sur l’expiration,…

Lire la suite

LI4: Le point d’acupuncture magique contre le stress et l’anxiété

LI.4 peut être utilisé seul, ou en combinaison avec d'autres points d'acupuncture, pour rétablir le calme chez les personnes souffrant de troubles du sommeil, d'agitation excessive, d'irritabilité, que ce soit en raison d'un manque de sommeil, de facteurs environnementaux inconfortables, de pressions professionnelles et familiales ou d'une condition médicale, de stress et d'anxiété, que ce…

Lire la suite