Pilates: Etirement de l’étreinte des genoux
1. Allongez-vous sur le dos en Position de Base les genoux pliés à 90°, les pieds à plat sur le
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Lire la suiteAllongez vous sur le dos en position de base, avec les genoux pliés à 90°, les pieds à plat sur
Lire la suite1. Allongez-vous sur le dos en Position de Base, les genoux pliés à 90° le pieds à plat sur le sol,
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