Principes essentiels des exercices de Pilates

Joseph Pilates s'est inspiré du yoga, de la boxe, et même de l'acrobatie chinoise, entre autres styles de mouvements, pour créer ses exercices. Ce qui distingue le Pilates, c'est l'incorporation des principes suivants : Contrôle Concentration La " centrale d'énergie " Précision Mouvement fluide J'ai ajouté les quatre concepts supplémentaires dans l'approche de la Fusion…

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