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Pilates

étirement de l'etreinte des genoux
Pilates TC 

Pilates: Etirement de l’étreinte des genoux

14/11/201616/03/2017 La rédaction

1. Allongez-vous sur le dos en Position de Base les genoux pliés à 90°, les pieds à plat sur le

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Pilates TC 

Pilates: Le glissement de jambes

14/11/201616/03/2017 La rédaction

1. Allongez-vous sur le dos en Position de Base les genoux pliés à 90°, les pieds à plat sur le

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Pilates TC 

Réaliser le pont en Pilates

14/11/201616/03/2017 La rédaction

Allongez vous sur le dos en position de base, avec les genoux pliés à 90°, les pieds à plat sur

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inclinaison pelvienne
Pilates TC 

Inclinaison Pelvienne (Pilates): comment la réaliser? Quels sont les bienfaits?

14/11/201616/03/2017 La rédaction

1. Allongez-vous sur le dos en Position de Base, les genoux pliés à 90° le pieds à plat sur le sol,

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Pilates TC 

Respiration Pilates: Adoptez les bons reflexes

14/11/201616/03/2017 La rédaction

1. Allongez-vous sur le dos en position de base les genoux pliés  à 90°, le  pieds à plat sur le

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Pilates TC 

Prévention des blessures en Pilates

14/11/201616/03/2017 La rédaction

Vous avez sans doute déjà entendu l’adage :  » On ne peut rien obtenir sans souffrir « . En fait, nous

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Pilates TC 

Principes essentiels des exercices de Pilates

14/11/201616/03/2017 La rédaction

Joseph Pilates s’est inspiré du yoga, de la boxe, et même de l’acrobatie chinoise, entre autres styles de mouvements, pour

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Pilates TC 

Pratique du Pilates: Les étapes avant de commencer

14/11/201616/03/2017 La rédaction

Quand il est pratiqué correctement, le Pilates produit beaucoup de bienfaits mentaux et physiques. Pour obtenir le maximum de bienfaits

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Pilates TC 

Qui était Joseph Pilates ?

10/11/201616/03/2017 La rédaction

Le programme d’exercices Joseph Pilates a été inventé par un homme qui croyait fermement qu’un manque d’activité physique sape la

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Pilates TC 

Quels sont les bienfaits du Pilates ?

10/11/201616/03/2017 La rédaction

Les bienfaits visibles du Pilates Parmi les bienfaits visibles de Pilates, il y a l’amélioration de la posture, qui peut vous

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