Principes essentiels des exercices de Pilates

Joseph Pilates s'est inspiré du yoga, de la boxe, et même de l'acrobatie chinoise, entre autres styles de mouvements, pour créer ses exercices. Ce qui distingue le Pilates, c'est l'incorporation des principes suivants : Contrôle Concentration La " centrale d'énergie " Précision Mouvement fluide J'ai ajouté les quatre concepts supplémentaires dans l'approche de la Fusion…

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Qui était Joseph Pilates ?

Le programme d'exercices Joseph Pilates a été inventé par un homme qui croyait fermement qu'un manque d'activité physique sape la santé physique. Au"  bon vieux temps", on avait besoin d'exercer plus d'énergie pour accomplir ses tâches quotidiennes et avoir de la nourriture sur la table. Aujourd'hui, notre vie n'est guère physiquement exigeante. Les conséquences de…

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