Parler libère – Comment ajuster sa voix intérieure

Parce que chaque personne éprouve le réel de manière singulière, remanier l’événement par les images et les mots favorise la libération. Ajuster ma voix intérieure La voix intérieure avec laquelle nous cohabitons peut nous accabler, nous sermonner, nous insulter, nous accuser, nous cajoler, nous réconforter, nous protéger. Elle prend des formes variables selon les moments…

Lire la suite

Vivre avec un conjoint rescapé(e) de l’inceste ou de pédocriminalité

Tous les couples connaissent des moments ou l’un ou l’autre des conjoints a des problèmes. Ce qui fait la différence, c’est lorsque les deux conjoints tentent ensemble de trouver des solutions. En tant que conjoint, que puis-je faire pour l’aider ? Dans toute relation amoureuse, les deux conjoints doivent se comprendre et s’apporter un soutien…

Lire la suite

9 techniques puissantes pour éviter de procrastiner et avancer dans vos tâches

Imaginez cette scène, vous l'avez peut être déjà vécu: Vous êtes en fin de semaine, un vendredi après-midi et le temps presse. Vous travaillez d'arrache-pied pour terminer une tâche avant l'heure limite des 17 heures, tout en vous maudissant silencieusement pour ne pas l'avoir commencée plus tôt. Comment vous en êtes arrivé(e) là ? En…

Lire la suite

Psychothérapie: Pourquoi et pour qui ? Quelles sont les différentes approches ?

A qui s'adresse la psychothérapie et en quoi consiste-t-elle ? La psychothérapie est une thérapie qui accompagne les personnes ayant des difficultés psychologiques, relationnelles, comportementales... La psychothérapie est pratiquée par des professionnels de la santé mentale: psychanalyste, psychologue, psychiatre. En terme de formation, un psychothérapeute doit avoir au départ un diplôme validant 5 années d’université au…

Lire la suite

Thérapie interpersonnelle et dépression : de quoi s’agit-il ? quelle efficacité ?

La dépression est une maladie qui a des causes variées, mais un des points communs pour toutes les personnes en souffrant, est qu’elle affecte profondément les relations interpersonnelles des individus, ce qui peut mener à l’intensification des symptômes dépressifs. La thérapie interpersonnelle se concentre sur le moment présent et la réalité des interactions qui affectent…

Lire la suite

Comment s’offrir le plaisir de déverrouiller, puis d’optimiser son potentiel humain

Après mes 19 années passées à accompagner l'individu sur son lieu de travail, j'ai pu constater aisément à quel point les personnes se mettent et se construisent elles-mêmes leurs propres barrières, voir même quelles s'imposent à fonctionner avec un héritage culturel qui ne leur correspond pas. En prendre conscience est la démarche la plus difficile…

Lire la suite

Remède naturel contre le stress : 8 clés pour mieux le gérer selon une psychologue

Marie Lucas est psychologue au 21 Rue Léon Jost à Paris dans le 17ème arrondissement. Consultez son profil et prenez un RDV avec elle sur therapeutes.com Changer son quotidien pour mieux gérer le stress Il s’agit de conseils de bon sens, et pourtant plus que jamais ce dernier est utile dans une société qui pousse à…

Lire la suite

Comment trouver un bon psychologue à Nice ?

La psychologie, pour qui ? La consultation d’un psychologue peut être bénéfique pour des raisons diverses. En effet, les psychologues peuvent offrir un accompagnement et des conseils face à des problèmes très spécifiques, auquel cas les séances seront orientées vers la solution d’un souci précis, ou bien proposer des séances de psychothérapie, faites pour accompagner…

Lire la suite

Psychologue insomnie enfance à Paris: comment trouver un bon psychologue à Paris ?

Insomnie chez l'enfant et thérapie: comment trouver un bon psychologue à Paris ? L'insomnie de l'enfant se caractérise par des réveils nocturnes, des problèmes à s'endormir, un réveil précoce. Tout cela a des répercussions lors de leur journée à l'école, sur leur humeur mais aussi sur les parents. En effet les enfants ont besoin de beaucoup…

Lire la suite