Qu’est-ce que le earthing ? se reconnecter à la Terre pour une meilleure santé

Et si on vous disait que vous allonger à la plage, les doigts de pieds en éventail avec un bon livre ce n'était juste un moment plaisir, mais une activité extrêmement bénéfique à votre santé? Le "earthing" a des bienfaits indéniables, qui commencent à être reconnus par bon nombre d'études. Quelques explications (ou de nouvelles excuses…

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Comment gérer le changement en entreprise ? Les conseils d’une sophrologue

Par Fériel Berraies Guigny Sophrologue certifiée RNCP spécialisée dans l’accompagnement du Monde de l’Entreprise. L’accompagnement en Sophrologie est une méthode - parmi tant d'autres - pour faire face au mal être en Entreprise. La question de l’amélioration des conditions de travail a connu un réel gain d’intérêt avec l’apparition des risques psycho-sociaux, terme qui a pris…

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Sommeil quand tu nous fuis ! Les méthodes naturelles pour améliorer la qualité de son sommeil

Par Fériel Berraies Guigny Thérapeute Sophrologue certifiée RNCP, Hypno thérapeute, Réflexologue et en cours de Formation Naturopathie Selon une enquête de 2013 de l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance, 40% des Français Français dorment mal, en partie à cause du stress. Hors l’insomnie est fortement corrélée au stress... La qualité de notre sommeil détermine…

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9 solutions naturelles pour renforcer son organisme pendant l’automne

L'automne est associé au froid, lui même associé à de nombreuses maladies comme le rhume, la grippe, les sinusites, les angines mais aussi à la fatigue. Beaucoup de maladies circulent mais il est possible de les éviter. Pour cela il faut protéger son organisme et donc prendre soin de son système immunitaire qui est affaibli et…

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6 bienfaits du vinaigre de cidre prouvés scientifiquement

Pendant des siècles, le vinaigre a été utilisé à des fins diverses de ménage et de cuisine. C’est également un remède ancien populaire, prétendu efficace pour toutes sortes de problèmes de santé. Le vinaigre le plus populaire dans la communauté de la santé naturelle est le vinaigre de cidre. On prétend qu’il présente toutes sortes d'avantages,…

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Le sauna infrarouge : explication + avantages prouvés scientifiquement

Le sauna infrarouge, quelques explications Les saunas infrarouges utilisent des chauffages infrarouges, c’est-à-dire lumières qui pénètrent la peau et créent une sensation de chaleur. La grande différence par rapport aux saunas traditionnels est que ceux-ci utilisent de la chaleur pour réchauffer l’air, alors que la chaleur du sauna infrarouge vient de la lumière. Ainsi, la…

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Les bienfaits du sel d’Epsom : 7 raisons de l’utiliser

Le sel d’Epsom (sulfate de magnésium) est un sel anhydre très soluble utilisé en médecine depuis l’Antiquité. Il est avant tout connu pour sa capacité à réduire les crampes et les courbatures chez les sportifs, mais ses usages sont très variés (allant du cosmétique, à l’agriculture et la médecine). Il a une très forte densité,…

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La méditation avec un mantra : quels bienfaits ? (vidéo)

La méditation avec un mantra est une technique utilisée lors des moments de méditation en yoga. La méditation avec un mantra consiste à utiliser des sons pour ouvrir l’esprit et le cœur. Cette technique est aussi parfois appelée le yoga Bhakti ou la Dévotion. C’est une pratique très spirituelle et sacrée. Toutefois, vous n’avez pas…

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5 études sur le régime méditerranéen – Est-ce que ça marche vraiment ?

Au début du 20e siècle, les maladies cardiaques étaient devenues un énorme problème. A cette époque, les chercheurs qui étudiaient la cause de la maladie cardiaque ont noté une tendance frappante ... Les peuples de certains pays autour de la mer Méditerranée (comme l’Italie et la Grèce) avaient très peu de maladies cardiaques par rapport notamment aux américains. Les chercheurs…

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Bienfaits des légumineuses : 6 raisons de les intégrer dans votre alimentation

On distingue les légumineuses (ou légumes secs) des légumes verts car il s’agit de plantes dont les fruits sont contenus dans des gousses. De plus, elles peuvent être considérées comme des féculents, car elles sont riches en amidon. Les légumineuses les plus connues sont les lentilles, les pois, les fèves, les haricots et les pois…

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