Diététique

Il n’y a pas que les liquides qui permettent de rester hydraté contrairement à ce que l’on peut parfois penser. On nous dit souvent qu’il faut boire huit verres d’eau par jour et cela peut intimider. En vérité, une partie des aliments que nous mangeons peuvent aussi contribuer à l'apport en eau. Voici une petite…

On parle très souvent les bienfaits du citron, mais assez rarement des autres agrumes, pourtant eux aussi porteurs de bienfaits. Si le pamplemousse est rafraîchissant en été, il est aussi bénéfique d’en manger toute l'année. Les bienfaits du pamplemousse 1. Il est faible en calories, mais riche en éléments nutritifs Le pamplemousse est un aliment…

Si cela peut paraitre répugnant à première vue, manger de insectes est une chose de plus en plus fréquente en Europe. Passer le cap est souvent difficile car l'aspect physique d'un scarabée ou d'un ver molitor n'a rien d'alléchant pour les papilles. Pourtant, ces petites bêtes présentent beaucoup de bénéfices pour la santé, et ce…

L'été est là, la chaleur aussi, et bien souvent nous aimons boire autre chose que de l'eau plate pour accompagner notre baignade dans la piscine. Malheureusement, au fil des jours de la période estivale, boire des sodas en guise de boisson sucrée n'est pas la meilleure des solutions. Heureusement, il existe pour nous une ribambelle…

La consommation d'aliments fermentés et probiotiques présente de nombreux avantages pour le corps et l'esprit. La microflore qui vit dans les aliments fermentés crée un revêtement protecteur dans l'intestin et le protège contre les facteurs pathogènes tels que la salmonelle et E. coli. Pour obtenir cette dose saine de bactéries, il est essentiel de consommer…

Nombreuses sont les légendes urbaines que l'on a entendues sur la composition des sodas, sans jamais réellement connaître leur composition, ni les effets pertinemment néfastes ou bénéfiques. Ces dernières années suite à une influence forte de la nourriture dite "healthy", on semble s'intéresser un peu plus aux sodas et aux réels apports de ces boissons…

L'été est arrivé, il est l'heure de sortir les boissons fraîches et les cocktails de fruits saisonniers. "Vacances" signifie bien évidement prendre du temps pour soi, mais aussi pour son organisme, alors autant associer les cocktails à des fruits bénéfiques pour la santé. Par son goût sucré et acidulé, la goyave fait souvent chavirer les…

L'aubergine est un légume-fruit de la famille des Solanacées (Solanaceae). Elle se cuisine facilement et elle est utilisée dans de nombreux plats à travers le monde, particulièrement dans les pays méditerranéens. C'est par exemple l'un des ingrédients essentiels de la ratatouille et un des ingrédients phares de la moussaka. L'aubergine est aussi très intéressante pour…

Le vinaigre de cidre de pomme présente de nombreux bienfaits pour la santé et son utilisation peut-être multiple: pour les cheveux, en tant que produit ménager, pour la peau ... C'est un antibactérien, il a des effets sur le diabète et le cholestérol (il permet de réguler la glycémie notamment), il favoriserait également la perte…

Le maïtaké (grifola frondosa), appartient à l’espèce des champignons basidiomysètes et se caractérise par un tronc très court, recouvert de nombreux chapeaux dentelés issus de ses ramifications. En miroir à cette structure atypique, aussi foisonnante que délicate, les Chinois appellent le maïtaké « fleur de frêne » ou encore « champignon nuage ». A l’âge adulte, le maïtaké peut…