Les bienfaits du régime sans produits laitiers + quelques substituts aux produits laitiers
Saviez-vous que la première réaction indésirable au lait de vache a été réellement relevée et détaillée il y a 2
Lire la suiteLa liste des régimes existants est très vaste: Régime cétogène, Régime low carb, Régime Dunkan, Régime Méditérrannéen, Régime 5:2, Régime sans produits laitiers, Atkins, Mayo, Californien, Chrononutrition…
Il n’est donc pas toujours aisé de savoir quelle approche adopter.
L’aspect positif, c’est que l’évolution des bases de connaissances en diététique permet aujourd’hui d’atteindre nos objectifs santé en adoptant des réflexes alimentaires plus sains, adaptés à nos besoins, avec des degrés de restriction variables et personnalisables.
Les attentes face à ces régimes peuvent être, dans certains cas, très différentes: l’objectif peut être de vouloir maigrir, de bannir certaines catégories d’aliments, d’adopter une meilleure hygiène alimentaire, d’allonger l’espérance de vie, de profiter davantage des nutriments de notre alimentation…
C’est ce qui explique une telle diversité de propositions.
Nous décryptons pour vous tous ces régimes, un par un.
Saviez-vous que la première réaction indésirable au lait de vache a été réellement relevée et détaillée il y a 2
Lire la suiteRégime Ayurvédique Quand vous commencez à adopter un régime ayurvédique, vous pouvez manger la quantité de nourriture qui vous satisfait, sans
Lire la suiteAir, feu et eau sont les trois bases de la vie. Sushruta Chaque minuscule grain de sable a ses caractéristiques
Lire la suiteDans le régime anti cholestérol ou pauvre en cholestérol, sont autorisés : Presque tous les poissons. Poulet et autres volailles.
Lire la suiteLes aliments sont beaucoup plus salés qu’on ne le pense généralement. Il est donc essentiel de lire attentivement les indications
Lire la suiteLe régime méditerranéen est basé sur les aliments traditionnels que les gens avaient l’habitude de manger dans des pays comme
Lire la suiteJe suis vraiment un terrible cuisinier. La plupart des recettes ressemblent à une langue étrangère pour moi et les livres de cuisine me semblent
Lire la suiteL’inflammation est une partie naturelle du processus de guérison et aide le corps à se protéger d’une blessure plus importante.
Lire la suiteLa diète cétogène est un régime pauvre en glucides mais riche en matières grasses qui peut avoir de nombreux bienfaits
Lire la suiteLes régimes low-carb sont populaires depuis plusieurs décennies. Jadis, ils étaient sujet à controverse, mais sont désormais de plus en
Lire la suite