Prithvi Mudra : le geste de la force (explications et vidéo)

Les mudras sont des gestes pratiqués pendant le yoga. Ce sont des positionnements de la main qui aident à concentrer les cinq éléments qui se trouvent dans le corps humain et à les équilibrer. Prithvi Mudra est appelé ainsi parce qu’il permet d’uniformiser la présence de l’élément de la terre (Prithvi en sanskrit) dans le corps.

Ce mudra sert aussi à activer le chakra racine et il est censé apporter de la confiance en soi, de la force et de la stabilité émotionnelle.

Étapes :

Prithvi Mudra : le geste de la force


Quelques lectures intéressantes:


  1. Prithvi Mudra peut être fait lorsqu’on est assis en padmasana (la posture du lotus) ou en Sukhasana (la posture facile). Si vous préférez vous mettre debout, tenez-vous en tadasana (la posture de la montagne).
  2. Touchez le bout du pouce avec le bout de votre annulaire. Faites ce geste avec les deux mains en même temps. Les autres doigts restent tendus.
  3. Tenez cette position pendant plusieurs minutes.

Les bienfaits pour le corps :

  • Le geste de la force a de nombreux bienfaits et ce mudra peut être exécuté par quasiment tout le monde.
  • Il permet d’équilibrer les éléments dans le corps.
  • Il peut aussi donner plus de force au corps et soulager la fatigue.
  • Il aide à ouvrir l’esprit et le libère des préjugés et des croyances irrationnelles.
  • Pratiquer Prithvi Mudra régulièrement permet aussi de gagner en confiance en soi et de croire en ses capacités.
  • L’un des principaux bienfaits de ce mudra est qu’il aide les personnes en quête de spiritualité.

Source et crédit photo :

yogawiz.com

youtube




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