Prithvi Mudra : le geste de la force (explications et vidéo)
Les mudras sont des gestes pratiqués pendant le yoga. Ce sont des positionnements de la main qui aident à concentrer les cinq éléments qui se trouvent dans le corps humain et à les équilibrer. Prithvi Mudra est appelé ainsi parce qu’il permet d’uniformiser la présence de l’élément de la terre (Prithvi en sanskrit) dans le corps.
Ce mudra sert aussi à activer le chakra racine et il est censé apporter de la confiance en soi, de la force et de la stabilité émotionnelle.
Étapes :
- Prithvi Mudra peut être fait lorsqu’on est assis en padmasana (la posture du lotus) ou en Sukhasana (la posture facile). Si vous préférez vous mettre debout, tenez-vous en tadasana (la posture de la montagne).
- Touchez le bout du pouce avec le bout de votre annulaire. Faites ce geste avec les deux mains en même temps. Les autres doigts restent tendus.
- Tenez cette position pendant plusieurs minutes.
Les bienfaits pour le corps :
- Le geste de la force a de nombreux bienfaits et ce mudra peut être exécuté par quasiment tout le monde.
- Il permet d’équilibrer les éléments dans le corps.
- Il peut aussi donner plus de force au corps et soulager la fatigue.
- Il aide à ouvrir l’esprit et le libère des préjugés et des croyances irrationnelles.
- Pratiquer Prithvi Mudra régulièrement permet aussi de gagner en confiance en soi et de croire en ses capacités.
- L’un des principaux bienfaits de ce mudra est qu’il aide les personnes en quête de spiritualité.
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