Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Le sommeil permet à notre corps et notre psychisme de récupérer. En cela, il est essentiel à une vie équilibrée. Notre façon de vivre nous contraint trop souvent à négliger ce moment si précieux de la journée : travail décalés, temps de transports à rallonge, besoin […]
6 solutions naturelles contre l’insomnie et pour favoriser le sommeil récupérateur Lire la suite »
Le Syndrome de l’Intestin Irritable (SII) qu’on appelle aussi parfois Syndrome du Côlon Irritable (SCI) est un trouble gastro-intestinal chronique qui se caractérise par des douleurs abdominales pouvant être violentes, des ballonements et des modifications du transit intestinal. Symptômes du Syndrome de l’Intestin Irritable Le syndrome de l’intestion ou du côlon irritable se définit par
4 traitements naturels contre le Syndrome de l’Intestin Irritable Lire la suite »
C’est le moment ou jamais de prendre du temps pour chérir son corps, en particulier quand l’année a été longue et difficile. Quelque soit votre situation, pas d’excuses: certains petits gestes au quotidien pourront faire changer littéralement votre corps, et à long terme votre esprit. Le but ? Un corps sain dans un esprit sain,
Un mois pour détoxifier son corps: programme et guide complet Lire la suite »
Certains aliments tels que les viandes et les fromages ont un effet acidifiant sur l’organisme. D’autres aliments comme les fruits et légumes, à l’inverse, ont une action alcalinisante. Pour fonctionner normalement, les cellules doivent conserver un pH (le pH mesure le niveau d’acidité) proche de la neutralité, autour de 7. L’organisme est capable de neutraliser un excès d’acidité via la respiration (élimination de gaz
Qu’est ce que le régime alcalin ? comment faire ? Quels aliments choisir et éviter ? Lire la suite »
La détox printanière s’adresse à des personnes en bonne santé, n’ayant aucun autre souci que de le rester. Pour les personnes ayant des difficultés, merci de me contacter pour une consultation particulière. Nous allons faire cette détox pendant 21 jours, en commençant si vous le voulez bien mardi 3 avril 2018, à notre réveil (Je
Programme détox de printemps sous les conseils d’un naturopathe Lire la suite »
Le syndrome prémenstruel, aussi connu sous l’abréviation SPM, atteint 80% des femmes réglées selon le Dr. Francesco Bianchi-Demicheli (département de gynécologie obstétrique des hôpitaux universitaires de Genève). Pour 35% d’entre elles, il affecterait leur vie sociale. Le SPM est lié à l’ovulation et au cycle. En 2°partie du cycle, la sécrétion d’oestrogènes baisse, celle de
Comment soulager le syndrome prémenstruel grâce à la Naturopathie Lire la suite »
Intolérance au gluten, symptômes Une intolérance au gluten n’est pas la même chose que d’être céliaque : il ne s’agit pas d’une allergie à proprement parler, mais d’une sensibilité au gluten qui peut causer des désagréments importants. Les intolérances sont plus ou moins intenses selon l’individu, mais dans tous les cas, la personne sentira une amélioration
Intolérance au gluten : symptômes, adopter une alimentation adaptée Lire la suite »
Même si l’endométriose de peut pas encore être totalement soignée, il existe un certain nombre de pas que vous pouvez prendre pour éviter qu’elle devienne une gêne trop importante dans votre vie. Nous vous proposons ici des méthodes naturelles pour gérer les symptômes de cette maladie. Qu’est-ce que l’endométriose ? L’endométriose est un problème gynécologique qui
Grossesse et changement des besoins nutritionnels Il est connu qu’il est nécessaire de changer son alimentation au moment d’une grossesse afin d’assurer le bon développement du bébé, mais beaucoup de femmes ont parfois du mal à savoir exactement en quoi consistent leurs nouveaux besoins. En effet, une des grandes mauvaises conceptions est qu’il faut augmenter
9 Compléments alimentaires pour votre grossesse Lire la suite »
Le fer est un minéral essentiel. Sa principale fonction est d’aider à transporter l’oxygène dans tout le corps. Le fer est un composant important de l’hémoglobine, la substance dans les globules rouges qui transporte l’oxygène de vos poumons pour le transporter dans tout votre corps. L’hémoglobine représente environ les deux tiers du fer de l’organisme.
Top 20 aliments riches en fer, d’origine animale ou végétale Lire la suite »
