Après les excès des fêtes, notre organisme subit le contre coup de mauvaises habitudes « alimentaires » prises pendant les repas festifs. Foie et estomac sont soumis à rude épreuve, et retrouver une bonne hygiène alimentaire et de vie, demande une certaine rigueur. Il est toujours conseillé de faire deux cures détox par an, au […]
Prenez soin de votre silhouette naturellement en mode detox ! Lire la suite »
Une alimentation d’origine végétale équilibrée peut être très bénéfique à la santé, et présente très peu de dangers si elle est planifiée et effectuée de manière consciencieuse et informée. Les végétariens ne consomment ni poisson ni viande alors que les végétaliens bannissent tous les produits d’origine animale de leur alimentation. Nous vous présentons ici 6
Végétarien, végétalien : 6 bienfaits de ces alimentations + quelques précautions Lire la suite »
Perdre du poids ? Oui mais comment ? De nombreuses personnes aimeraient perdre quelques kilos mais ne savent pas forcément comment s’y prendre. Au vu de tous les régimes que proposent les magazines, il y a de quoi se perdre! La meilleure solution c’est encore de surveiller son alimentation, ce qui ne signifie pas se
12 aliments brûle-graisses efficaces et naturels Lire la suite »
Je suis végétarienne depuis plusieurs années. C’est arrivé assez soudainement, sans que je comprenne bien ce qui se passait… Un dégoût de la viande, puis des poissons. A l’époque, je méditais beaucoup… Je me transformais. Je me préparais à vivre autre chose. Et puis je suis venue au Reiki comme on rencontre une évidence contre
Comment devenir végétarien progressivement: Parcours d’une naturopathe et conseils Lire la suite »
Les fibres alimentaires sont essentielles pour le transit intestinal, elles sont entre autres présentes dans les légumes, les fruits, les céréales. On entend constamment parler des fibres et de ses bienfaits mais quels sont-ils au juste, pourquoi en a-t-on besoin ? De ses effets sur le cholestérol et sur le cancer à son rôle dans
Les dangers des sucres cachés Bien qu’il y ait beaucoup de théories contradictoires sur le type de régime alimentaire le plus sain et le plus susceptible de protéger contre les maladies chroniques ou l’obésité, limiter votre apport en sucre ajouté est l’une des rares choses sur laquelle les experts se mettent d’accord. Selon le ministère
Sucres cachés : les aliments à éviter et les alternatives plus saines Lire la suite »
Le rôle des macronutriments dans notre alimentation Tous les aliments que nous mangeons, qu’il s’agisse d’un cheeseburger ou d’un smoothie vert bio, contiennent une proportion de macronutriments différents. Compter le ratio de macronutriments dans votre alimentation pourrait vous aider à apporter des changements positifs en termes de performances sportives et de composition corporelle, tout comme
Je reçois en consultation des personnes qui ne sont pas en surpoids, ne mangent pas tant que ça, sont même très soucieuses de leur alimentation et… ont développé un petit ventre dont elles se passeraient bien et dont elles ne comprennent pas la présence. Une hormone du stress en cause Le coupable est le cortisol.
Comment perdre du ventre facilement: une naturopathe vous dit comment faire Lire la suite »
Le gluten ! On en entend parler sans cesse, mais qui est-il ? Doit-on le bannir ? Je viens faire le point avec vous et vous proposer des alternatives aux farines contenant du gluten. Le gluten vient du latin glu (colle). En naturopathie les colles sont des résidus métaboliques, un type de toxines, venant surcharger
Farines sans gluten: liste complète et guide d’utilisation Lire la suite »
Pain et gluten… Pas si simple de s’y retrouver au moment de passer à table. Sur le sujet, nous avons l’impression d’avoir tout entendu, tout et son contraire, alors que l’être humain consomme des céréales comme l’engrain depuis la préhistoire ! Les ancêtres du blé (petit épeautre et grand épeautre) avaient certes une teneur plus
La question du gluten Lire la suite »
