Yoga

Le yoga est une pratique millénaire offrant une multitude de bienfaits pour le corps et l’esprit. Il regorge de postures bénéfiques pour la santé.Parmi celles-ci, la posture de l’étirement de l’ouest, également connue sous le nom de Paschimottanasana en sanskrit, se distingue par ses effets apaisants et revitalisants.Accessible à tout le monde, cette posture peut […]

L’Anjaneyasana, souvent désignée comme la posture du croissant de lune, est une pratique ancienne de yoga qui offre une multitude d’avantages pour le corps et l’esprit. Cette pose, issue de la tradition du yoga, est une position de fente vers l’avant qui combine équilibre, étirement et renforcement musculaire. Dans cet article, nous explorerons en détail

Les mudras, ces gestes subtils pratiqués dans le cadre du yoga, sont bien plus que de simples mouvements des mains. Ces techniques millénaires visent à harmoniser les énergies du corps en focalisant sur les cinq éléments fondamentaux de la nature. Parmi ces gestes, le Prithvi Mudra occupe une place particulière. Il permet d’équilibrer l’élément de

La pratique du yoga offre une multitude de postures, appelées asana, qui non seulement renforcent le corps mais apportent également une profonde relaxation à l’esprit. L’Utthita Parsvakonasana, également connue sous le nom de posture de l’angle latéral étendu, est l’une de ces poses qui offrent une panoplie de bienfaits pour le corps et l’esprit. Dans

La pratique du yoga offre une diversité d’asanas, chacun apportant ses propres bienfaits. Parmi eux, la Supta Baddha Konasana, également connue sous le nom de posture de la déesse du sommeil, se distingue par sa capacité à procurer repos et réparation. Dans cet article, plongeons dans les détails de cette pose, explorant ses étapes, précautions,

Dans la riche tradition de la spiritualité hindoue, le Seigneur Ganesha, le Dieu éléphant, occupe une place de choix. Vénéré comme le dissipeur d’obstacles, il incarne la force et la sagesse nécessaires pour surmonter les difficultés de la vie. Le Ganesha Mudra, ce geste qui écarte les peurs, tire son nom de cette divinité bienveillante.

L’univers du yoga regorge de postures variées, chacune offrant ses propres avantages pour le bien-être physique et mental. Parmi ces postures, Viparita Karani, connue sous le nom de la posture de la demi-chandelle, se distingue par son potentiel de détente et de revitalisation. Cette pratique, qui consiste en une inversion douce du corps, suscite un

Au sein de la vaste palette de postures de yoga, la Jathara Parivartanasana, souvent désignée simplement comme la torsion abdominale, se distingue par son potentiel à procurer une série d’avantages tant sur le plan physique que mental. Dans cet article, nous plongerons profondément dans l’univers de cette posture singulière, examinant de près ses nuances et

Diane la yogatubeuse nous livre ici une séquence qu’elle pratique le matin. C’est comme une variante de la salutation au soleil. Transcription et explications de la vidéo Centrez vous sur le poids de votre bassin sur vos talons. Penchez la tête à droite, puis à gauche. faites des ronds de tête, mais c’est le bout