Astaxanthine : bienfaits de l’antioxydant le plus puissant du monde pour la santé et la longévité

Diététique, Vitamines, minéraux et compléments

L’astaxanthine, pigment rougeâtre issu d’une algue, est largement réputée pour son impressionnant pouvoir antioxydant. On la retrouve dans de nombreux poissons et crustacés tels que le saumon et la crevette, leur conférant cette teinte rose-orangée caractéristique. Outre son omniprésence dans le règne animal, l’astaxanthine est également disponible sous forme de complément alimentaire. Une myriade de […]

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Etre critiqué vous met dans tous vos états ? Voici des clés pour vous en libérer!

Actualité santé, Praticiens, Stress, Anxiété

Introduction Est-ce normal de se mettre en mode « sur-réaction » lorsqu’on nous critique ou lorsqu’on nous juge ? Les besoins d’affirmation, de soutien et d’encouragement sont des besoins universels et naturels cités dans les pratiques d’estime de soi et de communication bienveillante. Donc il est bien normal de ressentir ces besoins et de chercher

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Paschimottanasana : Les bienfaits de la posture de l’étirement de l’ouest

Yoga

Le yoga est une pratique millénaire offrant une multitude de bienfaits pour le corps et l’esprit. Il regorge de postures bénéfiques pour la santé.Parmi celles-ci, la posture de l’étirement de l’ouest, également connue sous le nom de Paschimottanasana en sanskrit, se distingue par ses effets apaisants et revitalisants.Accessible à tout le monde, cette posture peut

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Supprimer le blé de son alimentation : avantages, inconvénients et conseils clés pour une transition réussie

Actualité santé, Diététique

Dans notre quête perpétuelle d’une alimentation plus saine et équilibrée, il est crucial de prendre conscience de l’impact de chaque aliment sur notre bien-être. Le blé, un aliment omniprésent dans notre alimentation occidentale moderne, suscite de plus en plus d’interrogations quant à ses effets sur la santé. Les fondements du gluten : qu’est-ce que le

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Pourpier : comestible, savoureux et riche en nutriments ! Découvrez les bienfaits de cette « mauvaise herbe »

Actualité santé

Le pourpier, souvent relégué au statut de mauvaise herbe, est en réalité une plante comestible aux multiples bienfaits pour la santé. Connu sous le nom scientifique de Portulaca oleracea, ou encore appelé pourpier maraîcher ou porcelane, cette plante succulente offre une palette de nutriments essentiels et une saveur unique qui mérite d’être explorée. Dans cet

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La Jusquiame noire : propriétés, bienfaits et utilisations

Phytothérapie, TC

La jusquiame noire, une plante annuelle ou bisannuelle de la famille des Solanées, est souvent abordée sous l’angle de sa toxicité et de ses effets hallucinogènes. Toutefois, son histoire millénaire et ses usages médicinaux méritent une exploration plus approfondie pour saisir toute l’étendue de ses propriétés et bienfaits. Découvrons dans cet articles quels sont ses

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Garam Masala : les multiples bienfaits d’un trésor d’épices indien

Ayurveda, Immunité, TC

Vous l’avez peut-être déjà goûté, mais connaissez-vous vraiment la réponse à la question suivante : Qu’est-ce que le Garam Masala ? Cette combinaison aromatique, souvent composée de plus de dix épices différentes, est un pilier de la gastronomie indienne, mais ses bienfaits dépassent largement le cadre de la cuisine. Dans cet article, plongeons au cœur

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Le fruit du dragon (Pitaya) : origines, bienfaits santé, conseils de préparation

Bienfaits des aliments, Diététique

Le fruit du dragon, également appelé Pitaya, émerge comme une véritable star exotique sur la scène culinaire mondiale, grâce à sa texture et son goût uniques, mais aussi à ses possibles bienfaits pour la santé. Dans cet article, nous partons à la découverte de ce fruit fascinant, en explorant ses origines, ses valeurs nutritionnelles et

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Anjaneyasana : étapes de la posture du croissant de lune et ses bienfaits

Yoga

L’Anjaneyasana, souvent désignée comme la posture du croissant de lune, est une pratique ancienne de yoga qui offre une multitude d’avantages pour le corps et l’esprit. Cette pose, issue de la tradition du yoga, est une position de fente vers l’avant qui combine équilibre, étirement et renforcement musculaire. Dans cet article, nous explorerons en détail

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Que manger pour maigrir : Top 30 collations pour perdre du poids facilement

Diététique, Maigrir

Perdre du poids peut sembler être un défi de taille, mais le choix des aliments peut jouer un rôle crucial dans votre succès. Opter pour des aliments riches en nutriments, faibles en calories et bénéfiques pour la santé peut non seulement vous aider à perdre du poids, mais aussi à maintenir une alimentation équilibrée et

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