Canicules à répétition, nouvelles alarmantes en boucle, anxiété qui rampe. La rentrée 2026 s’annonce sous tension. Mais que se passe-t-il quand on cesse de subir le contexte et qu’on apprend à son esprit à tenir la barre ? L’hypnose thérapeutique et la psychologie positive ne promettent pas le calme autour de nous. Elles offrent autre

Fermez les yeux une seconde. Demain matin, vous vous réveillez et quelque chose a changé. Les factures sont réglées, le regard des autres ne compte plus, la peur de vous tromper s’est évaporée. Vous êtes où ? Avec qui ? Et surtout : vous faites quoi de vos journées ? Prenez la première image qui

Chaque été, le même conseil circule : profitez des vacances pour arrêter de fumer. L’idée séduit. Elle est surtout incomplète — et ce qu’on oublie de dire est justement ce qui fait la différence entre un arrêt qui tient et une rechute de rentrée. Terrasse, mi-juillet. Un ami annonce qu’il arrête de fumer « puisqu’il

L’infidélité, ce n’est jamais juste un dérapage. Pour celui ou celle qui l’apprend, c’est un séisme. Pour celui ou celle qui l’a commise, c’est souvent la sortie brutale d’un secret qu’on ne pouvait plus tenir. Et entre les deux, il reste un couple qui se demande s’il est encore possible. Je reçois des couples dans

On imagine parfois l’hypnose comme une pince à linge posée sur le nez d’un problème : on serre fort, on ne sent plus rien, et hop, terminé.Sauf que l’hypnose ne fonctionne pas comme ça. Elle ne coupe pas le courant. Elle invite plutôt le système intérieur à changer de circuit. Il y a des images

Quand on est anxieux ou surchargé, on cherche souvent à “faire taire le mental”. Les Techniques d’Activation de la Conscience (TAC) proposent un virage : apprendre à réorienter l’attention et à activer la conscience d’une façon utile, pour retrouver une marge de manœuvre au lieu de subir la boucle anxieuse.¹ Le malentendu numéro 1 :

Ces derniers temps, beaucoup de personnes ne décrivent pas une peur précise… mais une tension diffuse, alimentée par l’actualité, le climat, et un sentiment d’insécurité. Ce n’est pas “être fragile”. C’est souvent une réaction humaine à un environnement perçu comme instable. L’enjeu : retrouver du calme réaliste, sans s’anesthésier ni se raconter d’histoires. Vous êtes

Dans le 16ème arrondissement de Paris, Adeline Paolini est praticienne EMDR Paris reconnue pour accompagner des personnes qui ont perdu le goût de vivre vers une véritable renaissance. Sa force : avoir elle-même vaincu la dépression et l’anxiété grâce à l’EMDR, pour en faire sa mission de vie. C’est un mardi matin de janvier 2026

Vous n’êtes pas “trop sensible”. Vous êtes trop exposé. À des flux d’infos anxiogènes, à la comparaison permanente, à l’urgence fabriquée. La tête froide, aujourd’hui, ce n’est pas un trait de caractère : c’est une compétence de protection cognitive. Le piège : croire que “rester informé” va vous rassurer Scène classique : vous ouvrez votre

L’hypnose pour la surcharge mentale à Fribourg connaît un essor remarquable avec Fabienne Vauthey. Dans son cabinet de Rossens, cette hypnothérapeute diplômée accompagne les femmes débordées vers une légèreté retrouvée. Son approche unique « C.L.E. » (Clarté, Légèreté, Équilibre) révolutionne la prise en charge du stress chronique et de l’épuisement mental. C’est par un après-midi d’automne 2025