Le point d’acupression contre le stress, la douleur et bien d’autres troubles

Parfois, la médecine moderne ne dispose tout simplement pas de solutions pour vos problèmes. Et lorsque toutes les pilules du monde ne peuvent pas résoudre votre problème, que pouvez vous faire? De nombreux praticiens des médecines alternatives et complémentaires ne jurent que par l’acupression comme l’alpha et l’oméga des remèdes de santé. Par exemple, le […]

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Comment vivre le moment présent avec la méditation pleine conscience?

Comment profiter de l’instant présent grâce à quelques exercices de méditation de pleine conscience? Les conseils de Latifa GALLO coach, sophrologue et auteure de « Petits exercices de méditation » » (ed Larousse) Pris dans le tourbillon de la vie, nous passons le plus clair de notre temps à courir après lui. Nous sommes sur-sollicités

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Une nouvelle recherche indique que faire de l’art diminue le stress, même si vous êtes nul

Girija Kaimal, professeur adjoint de thérapies par les arts à l’Université Drexel a récemment mené une étude sur les effets de l’art sur les hormones liées au stress dans votre corps. Les résultats ont été publiés dans Art Therapy: Journal de l’American Art Therapy Association. Ils sont intitulés « Réduction des niveaux de Cortisol (NDLR: hormone

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musicothérapie

Des médecins prescrivent la musicotherapie pour les dysfonctionnements du cerveau les difficultes d’apprentissage et les troubles du sommeil

Musique et cerveau, des liens étroits… La musique a prouvé à maintes reprises qu’elle est une composante importante de la culture humaine. De son origine ludique, à son nouvel usage médical, notamment pour la motivation personnelle, la concentration et l’humeur, la musique est un baume puissant pour l’âme humaine. Bien que la « musicothérapie » traditionnelle englobe un ensemble

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Comment effacer la fatigue avec la sophrologie: L’exercice des éventails

Catherine Aliotta présente 7 exercices de sophrologie. Exercice N°1 : Les éventails – effacer la fatigue À chaque mouvement, imaginez les mains effacer la fatigue. Comment effacer la fatigue avec la sophrologie ? Je vous propose pour cela l’exercice des éventails. Cet exercice va vous permettre d’effacer votre fatigue lorsque vous êtes particulièrement fatiguée. Je

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