Le Curcuma est peut-être le complément nutritionnel naturel le plus efficace au monde. De nombreuses études de haute qualité montrent qu’il dispose d’avantages importants pour votre corps et votre cerveau. Voici le top 10 des avantages de curcuma pour votre santé, fondés sur des recherches scientifiques. 1. Le Curcuma contient des composés bio-actifs avec des […]
10 bienfaits du curcuma prouvés par la recherche Lire la suite »
Le Yerba mate est une boisson traditionnelle d’Amérique du Sud qui gagne en popularité dans le monde entier. La rumeur dit qu’elle vous fournit l’énergie du café, les bienfaits du thé pour la santé, et la bonne humeur du chocolat. Qu’est-ce que le Yerba Maté? Le Yerba mate est un thé fabriqué à partir des feuilles et des
8 bienfaits du yerba maté pour votre santé Lire la suite »
1 – Connectez-vous avec votre respiration Ne sous-estimez pas la puissance de votre respiration. C’est un outil puissant qui peut vous aider à gérer votre stress, augmenter votre concentration et vous donner plus d’énergie. Savez-vous comment vous respirez? Est-ce une respiration profonde? Est-ce que votre poitrine est en mouvement lorsque vous respirez? Commencez par vous
5 étapes pour réussir un examen ou un entretien et rester concentré Lire la suite »
La négativité affecte l’entreprise de nombreuses façons différentes. Si on ne fait rien pour y remédier, elle peut contaminer le lieu de travail et mener à la sous-performance, voire à l’échec. Pour assurer la durabilité, les entreprises doivent être conscientes des effets de la négativité, être capables d’en reconnaître les signes et prendre des mesures
6 comportements pour réduire la négativité au bureau Lire la suite »
Cet exercice de sophrologie ne nécessite pas de formation, ni de matériel ou de vêtements spéciaux. Il peut être pratiqué à la maison ou à l’extérieur, et vous avez seulement besoin d’environ 10-15 minutes de pratique pour en ressentir les bienfaits. C’est une méthode simple appropriée pour tout le monde. La sophrologie vous aide à
Exercice de sophrologie pour dormir Lire la suite »
Les aphtes sont de petits ulcères superficiels formés dans la majorité des cas sur les muqueuses de la bouche. Ils peuvent apparaître sur la langue, sur la face interne des joues, sur la face interne des lèvres, sur les gencives ou encore sur le palais. Les aphtes apparaissent parfois, dans de rares cas, sur les
Comment enlever un aphte naturellement Lire la suite »
11 avantages de la banane prouvés par la science 1. Les bananes sont simples à ajouter dans votre alimentation quotidienne La banane est non seulement incroyablement saine, mais ils sont aussi parmi les collations les plus faciles et les plus commodes autour. Banana fait un grand point supplémentaire à votre petit-déjeuner smoothie, céréales, ou du
Les bienfaits de la banane Lire la suite »
Comment retrouver confiance en soi ? Essayez la sophrologie ! Le manque de confiance nécessaire pour faire face aux problèmes professionnels ou familiaux peut avoir un effet négatif sur votre santé et votre bien-être. Nous ne voulons pas insister sur l’aspect négatif, mais ce sont tout de même des facteurs que nous devons prendre en considération lorsque
Comment retrouver confiance en soi grâce à la sophrologie Lire la suite »
Comment gérer le stress au travail? Avec la sophrologie bien sûr ! Si vous n’avez pas le temps de sortir du bureau pour décompresser et prendre l’air, voici une petite série d’exercices de sophrologie que vous pourrez réaliser directement au bureau pour vous relaxer. Ces exercices visent à améliorer votre bien-être au bureau, détendre le corps, calmer
On estime que près de 2 millions de personnes en France souffrent d’allergies alimentaires, et ce nombre est en augmentation. Le nombre d’enfants et d’adolescents souffrant d’allergies alimentaires a augmenté d’environ 18%, et le motif n’est pas encore bien clair. Huit types de produits alimentaires représentent environ 90% de toutes les allergies alimentaires. Voici le
Allergie alimentaire que faire? Lire la suite »
