exercice equilibre proprioception

3 exercices de kinésithérapeute pour améliorer votre équilibre

Les exercices d’équilibre ci-dessous sont conçus pour améliorer l’équilibre et la proprioception. Il s’agit donc d’exercices importants pour améliorer votre capacité à réguler les changements dans le centre de gravité de votre corps tout en conservant le contrôle. Les exercices d’équilibre permettent de prévenir les blessures et sont un élément important de la réadaptation suite […]

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chaud ou froid

Dois-je appliquer du chaud ou du froid pour traiter ma blessure?

Il est souvent difficile pour les patients de déterminer si il est plus adapté d’utiliser la glace ou le chaud pour une blessure. Bien que la chaleur fournisse souvent un confort immédiat, elle peut finalement causer plus de tord que de bien. De même, l’utilisation incorrecte de la glace peut également prolonger la récupération d’une

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épicondylite traitement

épicondylite traitement et exercices faciles de rééducation

Qu’est ce qu’un tennis elbow ? Le tennis-elbow est une tendinite de la face externe du coude. Populairement appelé « douleur du coude du joueur de tennis », il s’agit d’une épicondylalgie qui peut affecter tout type de personne active, qu’elle soit ou non sportive. Bien qu’il puisse survenir à tout âge, le tennis elbow

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5 habitudes des couples qui ne sont jamais jaloux

D’après Jane Greer, Ph.D., expert en relations basée à New York et auteur de « Comment agir en adulte dans les relations? », les hommes et femmes se sentent jaloux parce qu’ils ont peur, se sentent en insécurité, se sentent menacés, ou ont peur de perdre quelqu’un qu’ils aiment. En bref, si votre relation est bonne, vous devriez être capable

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9 exemples ou les médecines douces sont plus efficaces que les médicaments

La médecine naturelle représente un champ d’applications incroyable, pleines d’histoires inspirantes. C’est aussi une science en constante accumulation de preuves scientifiques pour soutenir son point de vue de plus en plus populaire sur la santé. Dans une culture qui compte des centaines de millions de prescriptions de médicaments chaque année, il est de plus en

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bienfaits rire

Découvrez les bienfaits du rire pour votre santé

Le rire remplace l’hormone du stress (cortisol) et apporte les même sensations agréables liées à la libération des « bonnes » hormones (dopamine et sérotonine). Antidote parfait à la dépression, le rire favorise la dilatation vasculaire et renforce votre cœur. Il multiplie également les IgA et les lymphocytes T, les composés actifs de votre système immunitaire. Rire jusqu’à ce

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5 étapes pour une meilleure respiration pendant la grossesse

Respiration grossesse: une méthode en 5 étapes Dans son livre « Le yoga de la femme enceinte », Christinne Colonna-Cesari nous livre les clés pour travailler sa respiration lors de la grossesse, préambule parfait avant d’essayer le yoga prénatal. Un programme de respiration en 5 étapes dont nous vous feront découvrir les 2 premières. Avant de commencer

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