Diététique

Les bloqueurs de glucides sont un type de complément alimentaire. Cependant, ils fonctionnent différemment de la plupart des autres pilules amaigrissantes sur le marché. Ils empêchent les glucides d’être digérés, ce qui vous permet apparemment de manger des glucides sans (certaines) des calories non voulues. Mais sont-ils aussi bénéfiques que ce qu’ils semblent ? Voici […]

Pour perdre du poids, vous avez généralement besoin de réduire votre apport calorique quotidien. Malheureusement, les régimes entrainant une perte de poids conduisent souvent à une augmentation de l’appétit ainsi qu’une faim sévère. Cela peut rendre extrêmement difficile de perdre du poids ainsi que de maintenir cette perte. Voici une liste de 18 méthodes scientifiques

Manger en conscience…une philosophie inspirée de la sophrologie… En moyenne, vous faites plus de 200 décisions concernant la nourriture chaque jour (1). Cependant, vous n’êtes au courant que d’une petite fraction de ces décisions(1). Le reste est effectué par votre esprit inconsciemment, et peut conduire à ce qu’on appelle manger inconsciemment. Manger inconsciemment peut faire

12 choses qui vous font prendre de la graisse abdominale L’excès de graisse abdominale est extrêmement malsain pour la santé. Il représente un facteur de risque pour plusieurs maladies telles que le syndrome métabolique, diabète type 2, maladies cardiovasculaires, et même le cancer (1). Le terme médical affecté à la mauvaise graisse au niveau de l’abdomen

Avantages allaitement: 11 Avantages de l’allaitement pour la maman et son bébé L’allaitement fournit une nutrition optimale pour les bébés. Il a la bonne quantité de nutriments, est facilement digéré et facilement disponible. Cependant, le taux d’allaitement est aussi faible que 30% chez certains groupes de femmes (1, 2). Bien que certaines femmes sont incapables

11 aliments sains riches en fer Le fer est un minéral qui remplit plusieurs fonctions importantes dans le corps. Sa principale fonction est le transport de l’oxygène dans tout votre corps et faire des globules rouges (1). Le fer est un nutriment essentiel, ce qui signifie que vous devez en obtenir de la nourriture. L’apport journalier recommandé

Aliments jeunesse…ces aliments qui peuvent vous aider… Le vieillissement est une étape naturelle de la vie qui ne peut être évité. Cependant, les aliments que vous mangez peuvent vous aider à mieux vieillir, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur. Voici 11 « aliments jeunesse », qui peuvent vous aider à paraître plus jeune. L’huile d’olive extra vierge : L’Huile

10 Recettes de Mayonnaise maison (attention: recettes en anglais) Faire de la mayonnaise à maison est facile, et elle a meilleur goût que la plupart des versions achetées en magasin. En outre, vous pouvez choisir d’inclure uniquement des ingrédients sains dans votre mayo. De cette façon, vous pouvez éviter les huiles végétales raffinées que la