La diététique est « la science de l’alimentation équilibrée« .
Notre manière de manger influence directement l’apparition de certaines maladies comme le cancer, le diabète et les maladies cardiaques.
De nombreux professionnels de santé sont donc convaincus de l’importance d’une bonne hygiène de vie alimentaire pour rester en bonne santé et se prémunir de l’apparition de ces maladies.
Les professionnels de la diététique peuvent vous apporter de précieux conseils sur les bons comportements alimentaires à adopter et sur l’équilibre alimentaire à respecter.
Les diététiciens vous fournissent un ensemble de conseils et peuvent fixer pour vous un programme pour une grande variété d’objectifs:
Découvrez tous les dossiers thématiques :
Découvrez aussi l’actualité diététique, des dossiers spéciaux, des recettes et des conseils pratiques :
Les régimes sont une industrie mondiale à plusieurs milliards d’euros. Cependant, il n’y a pas de preuves que les gens sont de plus en plus mince à la suite. En fait, le contraire semble être vrai, et l’obésité a atteint des proportions épidémiques partout dans le monde. Environ 13% de la population adulte du monde est […]
Est-ce que les « régimes » vous font juste grossir ? Lire la suite »
Pour perdre du poids, vous devez brûler plus de calories que vous en consommez. Le sport peut vous aider à atteindre cet objectif en brûlant quelques calories de plus. Cependant, certaines personnes affirment que le sport n’est pas efficace, tout seul, pour la perte de poids. C’est peut être parce que le sport augmente la
Est-ce que le sport vous aide à perdre du poids ? La surprenante vérité Lire la suite »
Vous avez peut-être entendu le dicton – «nourrir un rhume, affamer une fièvre ». La phrase se réfère à manger quand vous avez un rhume, et jeûner quand vous avez une fièvre. Certains prétendent qu’éviter les aliments lors d’une infection aide votre corps à guérir. D’autres disent que manger donne à votre corps le carburant dont il
Est-ce que le jeûne peut combattre la grippe ou le rhume ? Lire la suite »
On affirme que l’eau citronnée présente de grands avantages pour la santé et la perte de poids. En fait, beaucoup de célébrités ne jurent que par elle et il existe même des régimes entièrement basés sur les citrons. Mais l’eau citronnée est elle à la hauteur de sa réputation ? Cet article utilise des données scientifiques
Boire de l’eau citronnée, quels avantages pour la santé? Lire la suite »
Comment maigrir à la ménopause (et garder son poids) ? Perdre du poids pendant et après la ménopause peut sembler impossible. Le changement dans les hormones , le stress et le processus de vieillissement peuvent tous travailler contre vous. Cependant, il y a plusieurs étapes que vous pouvez entamer pour rendre la perte de poids plus facile pendant cette période.
Comment maigrir à la ménopause ? Lire la suite »
Lire les étiquettes alimentaire est une affaire compliquée. Les consommateurs s’inquiètent maintenant beaucoup plus de leur santé qu’auparavant, alors l’industrie alimentaire utilise des astuces trompeuses pour convaincre les gens d’acheter certains produits. Les fabricants font souvent cela même quand les aliments sont hautement industrialisés et très peu sains. Les règlementations derrière l’étiquetage des aliments sont
Voici comment lire les étiquettes alimentaires sans se faire piéger Lire la suite »
La protéine est un nutriment important pour la perte de poids. Obtenir suffisamment peut stimuler votre métabolisme, réduire votre appétit et vous aider à perdre la graisse corporelle sans perdre du muscle. Les boissons protéinées sont un moyen facile d’ajouter plus de protéines à votre régime alimentaire, et ont prouvé leur efficacité pour aider à
Les acides gras à chaîne courtes sont produits par les bactéries dans votre intestin. En fait, ils sont la source de nutrition principale pour les cellules de votre côlon. Les acides gras à chaîne courte peuvent également jouer un rôle important dans votre santé et votre maladie. Ils peuvent réduire le risque de maladies inflammatoires,
Comment les acides gras à chaine courte affectent votre santé et votre poids Lire la suite »
Effet de la créatine sur le corps: Comment la créatinine vous aide-t-elle à gagner en muscles et en force ? La créatine est le supplément le plus efficace pour augmenter la masse musculaire et la force (1 ). C’est un complément fondamental dans la musculation et le conditionnement physique communautaire (2 ). La recherche montre que compléter avec de
Effet de la créatine sur le corps: muscles et force Lire la suite »
L’huile de noix de coco présente des vertus impressionnantes pour la santé. Pour n’en citer que quelques exemples : Elle a été démontrée capable d’augmenter notre métabolisme de base, réduire la sensation de faim et d’augmenter notre HDL-cholestérol (le « bon » cholestérol). Cependant, nombreux sont ceux qui sont confus au sujet de la quantité
Comment doit-on manger l’huile de noix coco ? Et quelle quantité par jour ? Lire la suite »
