La diététique est « la science de l’alimentation équilibrée« .
Notre manière de manger influence directement l’apparition de certaines maladies comme le cancer, le diabète et les maladies cardiaques.
De nombreux professionnels de santé sont donc convaincus de l’importance d’une bonne hygiène de vie alimentaire pour rester en bonne santé et se prémunir de l’apparition de ces maladies.
Les professionnels de la diététique peuvent vous apporter de précieux conseils sur les bons comportements alimentaires à adopter et sur l’équilibre alimentaire à respecter.
Les diététiciens vous fournissent un ensemble de conseils et peuvent fixer pour vous un programme pour une grande variété d’objectifs:
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Quel légume ressemble à un croisement entre un piment jalapeño, un mini concombre et un fruit étoilé, jouit d’une longue tradition méridionale et pourrait se montrer très bénéfique pour votre santé ? C’est le gombo ! Un peu d’histoire Un peu d’histoire du gombo : Également appelé « doigts de dame » et étroitement apparenté au coton […]
Le gombo: prometteur pour réguler votre diabète ! Lire la suite »
Le beurre de karité est un super-aliment issu des graines du fruit du karité et naturellement riche en vitamines A, E et F. Il offre une protection UV (c’est le SPF ~6) et apporte à la peau les acides gras essentiels et les nutriments nécessaires à la production de collagène. Le beurre de karité est
Le beurre de karité, des vertus à n’en plus finir Lire la suite »
Les exportations de mangues (ainsi que celles d’ananas et de papayes) ont augmenté plus rapidement que toute autre denrée alimentaire dans le monde. La mangue est en fait le fruit tropical le plus exporté dans le monde: la production de mangue représente environ 36 pour cent de la production mondiale de fruits tropicaux ! A
Les bienfaits de la mangue Lire la suite »
Lorsque vous sortez de chez vous, vous devenez la cible de toute la pollution ambiante…difficile d’y échapper! La pollution est responsable de nombreux décès, de problèmes respiratoires, mais aussi des soucis de peau. L’Organisation mondiale de la santé estime que 7 millions de personnes meurent chaque année des suites de la pollution atmosphérique. La couverture
Ces aliments incroyables qui luttent contre les effets de la pollution sur le corps Lire la suite »
Revenir au régime de nos ancêtres, cela pourrait paraître étrange. Pourtant, depuis quelques années, il s’agit d’un régime très en vogue qui se base sur le principe de respecter les besoins physiologiques de l’organisme et de l’aider à fonctionner de manière optimale. Pour cela, protéines, végétaux et oléagineux sont au rendez-vous. Si vous envie de
Le régime paléo : Quels bénéfices pour votre santé ? Lire la suite »
Vous ne le savez pas encore mais vous avez probablement quelques personnes dans votre entourage qui suivent un régime flexitarien. Vous vous demandez s’il s’agit encore d’une nouvelle mode des médias santé ? Si le mot parait étrange, il représente pourtant une tendance montante chez les Français. Les personnes qui suivent un régime flexitarien sont en
Le régime flexitarien : vous connaissez ? Lire la suite »
Les oeufs sont connus pour être riches en nutriments, c’est pourquoi on les cuisine sous toute forme de recettes. D’autres les utilisent cosmétiquement. Mais si vous êtes adepte des oeufs et de leurs bienfaits, vous ne les connaissez peut-être pas tous ! Voici une petite liste qui vous aidera peut-être à profiter de cet aliment
8 Bienfaits des œufs: l’aliment roi pour être en forme Lire la suite »
Dans nos vies effrénées d’occidentaux, il existe plusieurs facteurs qui peuvent nuire au sommeil. Un bon sommeil est pourtant primordial à votre cerveau et votre corps pour récupérer. Et le manque de sommeil ou un sommeil peu profond peuvent vite laisser place à de la fatigue, de l’irritabilité, des difficultés à se concentrer et à
Comment l’alimentation améliore votre sommeil Lire la suite »
Les herbes et les épices sont essentiellement utilisées pour assaisonner vos plats et leur donner le goût parfait. Elles peuvent également être utilisées à des fins médicinales. En fait, les herbes et épices sont utilisées depuis des centaines d’années pour guérir des blessures, mais aussi pour prévenir et guérir toutes sortes de maladies. Alors, en
Top 10 des herbes et épices qui favorisent la guérison Lire la suite »
Il n’y a pas que les liquides qui permettent de rester hydraté contrairement à ce que l’on peut parfois penser. On nous dit souvent qu’il faut boire huit verres d’eau par jour et cela peut intimider. En vérité, une partie des aliments que nous mangeons peuvent aussi contribuer à l’apport en eau. Voici une petite
6 aliments qui vous aident à rester hydraté(e) Lire la suite »
