La diététique est « la science de l’alimentation équilibrée« .
Notre manière de manger influence directement l’apparition de certaines maladies comme le cancer, le diabète et les maladies cardiaques.
De nombreux professionnels de santé sont donc convaincus de l’importance d’une bonne hygiène de vie alimentaire pour rester en bonne santé et se prémunir de l’apparition de ces maladies.
Les professionnels de la diététique peuvent vous apporter de précieux conseils sur les bons comportements alimentaires à adopter et sur l’équilibre alimentaire à respecter.
Les diététiciens vous fournissent un ensemble de conseils et peuvent fixer pour vous un programme pour une grande variété d’objectifs:
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Les dangers des sucres cachés Bien qu’il y ait beaucoup de théories contradictoires sur le type de régime alimentaire le plus sain et le plus susceptible de protéger contre les maladies chroniques ou l’obésité, limiter votre apport en sucre ajouté est l’une des rares choses sur laquelle les experts se mettent d’accord. Selon le ministère […]
Sucres cachés : les aliments à éviter et les alternatives plus saines Lire la suite »
La gomme gellane : danger ou additif alimentaire sûr ? Depuis sa découverte il y a plus de 30 ans, la gomme gellane est devenue un additif corant dans les produits alimentaires, les boissons, les soins personnels, les produits de nettoyage industriels et les marchés de production de papier, surtout au cours de ces 15
La gomme gellane: danger ou sûre? Lire la suite »
Le rôle des macronutriments dans notre alimentation Tous les aliments que nous mangeons, qu’il s’agisse d’un cheeseburger ou d’un smoothie vert bio, contiennent une proportion de macronutriments différents. Compter le ratio de macronutriments dans votre alimentation pourrait vous aider à apporter des changements positifs en termes de performances sportives et de composition corporelle, tout comme
Les méfaits du chewing-gum: danger ? Le chewing-gum est-il mauvais pour la santé ? Avant d’entrer dans le sujet, il est important de noter que le chewing-gum est un élément essentiel dans la culture américaine. En effet, les États-Unis ont joué un rôle important dans la diffusion et la popularité du chewing-gum dans le monde
Le chewing-gum: danger ? Lire la suite »
Les vertus du zinc Le zinc est un oligo-élément qui intervient dans de nombreuses réactions enzymatiques et joue un rôle essentiel dans le métabolisme des protéines, des glucides et des lipides et c’est pourquoi la consommation d’aliments riches en zinc est si importante. (doctissimo.fr) Il est nécessaire en petites quantités tous les jours afin de
8 bienfaits du zinc dans l’alimentation Lire la suite »
Les bienfaits du sucre de coco Nous pouvons remercier le cocotier pour ses nombreux produits – de l’eau de coco à la noix de coco desséchée en passant par le vinaigre de noix de coco et l’huile de noix de coco. Il est également très populaire de faire des boissons alcoolisées à partir de la
Le sucre de coco est-il bon pour vous ? Les bienfaits du sucre de coco Lire la suite »
Pourriez-vous avoir une allergie aux œufs ou une intolérance aux œufs ? Les œufs sont une source de protéines populaire au cœur de nombreux repas sains et savoureux. Ils sont également un ingrédient clé dans de nombreux produits alimentaires populaires comme les pâtes, les crêpes et tant d’autres. Vous savez peut-être que les allergies alimentaires communes
Intolérance et allergie aux oeufs + 5 alternatives saines aux oeufs Lire la suite »
A l’heure où lapins, poules et œufs de Pâques sont exposés dans les vitrines des chocolatiers faisons le point sur les vertus du chocolat afin de se déculpabiliser un peu ! Le chocolat renferme bon nombre de vitamines, minéraux et oligo-éléments mais aussi des anti-oxydants et bien d’autres molécules aux vertus intéressantes. Des vitamines: A (sous
Les bienfaits du chocolat (et quel chocolat choisir!) Lire la suite »
Souvent banni de l’alimentation car considéré comme calorique (138 calories pour 100g) et gras (14,2g pour 100g), l’avocat renferme néanmoins de nombreux nutriments dont il serait dommage de se priver ! D’autre part, utilisé comme cosmétique, il est un véritable allié beauté. Les bienfaits de l’avocat Sa richesse en lipides. Oui, vous ne rêvez
Les bienfaits de l’avocat: un allié santé et beauté Lire la suite »
Le sucre blanc que l’on trouve aujourd’hui dans nos cuisines vient de loin… Il fut développé des millénaires avant notre ère. C’est en Inde, 6000 ans avant J-C, que les premiers pains de sucre furent créés par les indiens qui, après avoir broyé la canne à sucre en faisaient chauffer le liquide puis le laissaient refroidir afin qu’il
8 alternatives au sucre raffiné Lire la suite »
