Nous ne sommes tout simplement pas conçus pour nous asseoir devant un ordinateur toute la journée. Lorsque nous sommes assis toute la journée devant un ordinateur, nous ne pouvons pas mouvoir notre corps ni étirer nos muscles. La conséquence: des raideurs et parfois même des douleurs……… maux de tête ou maux de dos sont les […]
Ergonomie au travail: Besoin de conseils ? Lire la suite »
Pourquoi consommons nous trop d’Oméga 6? Jusqu’en 1920 environ, la fabrication des huiles de consommation se faisait à petite échelle. Les huiles étaient pressées à froid et on les achetait en petites quantités, car elles ne se gardaient pas longtemps. En effet, les acides gras oméga 3 rancissent rapidement lorsqu’ils sont exposés à l’oxygène et
Rapport Oméga 6 Oméga 3: la clé de la santé Lire la suite »
Principes d’Ayurveda pour la digestion Selon l’Ayurveda, notre corps dispose d’une capacité de digestion maximale entre 10 heures et 14 heures – vers midi à 14 heures lorsque la plupart des gens mangent un repas important, le soleil est aussi à son point maximum dans le ciel. La nature soutient donc le plus la capacité
Préparez un sommeil de qualité avec un repas du soir équilibré Lire la suite »
Vous avez parfois l’impression de parler, mais que personne ne vous écoute? Bien sûr, il n’est pas toujours facile de se faire entendre par notre entourage. Mais quelque soit le domaine: vie sociale, vie professionnelle, vie amoureuse, nous sommes responsable d’au moins 75 pour cent de la façon dont nous sommes traités dans une conversation.
Comment se faire entendre dans son couple, dans sa famille, dans son travail Lire la suite »
1) La première étape Si ne n’accueille pas et n’exprime pas mon ressenti, je glisse vers le ressentiment… La tenue d’un journal d’auto-empathie permet de mettre de l’ordre dans vos pensées, de mieux cerner vos problèmes et de détecter vos pensées ruminantes pour les transformer. Vous y exercez régulièrement, à partir de situations de plus
Comment transformer les pensées qui nous figent en potentiel d’action Lire la suite »
La pensée positive ne se résume pas à la simple positivation de ce qui arrive. c’est déjà un grand pas de percevoir ce qui est positif dans votre vie. Indéniablement. Mais vous aimeriez certainement aller plus loin encore: influencer le cours des choses pour augmenter le nombre de bienfaits qui vous arrivent. Ou encore: placer
Pensée positive et pouvoir du mental Lire la suite »
Comment prendre soin de soi? en réalisant ce petit exercice ! Listez dans votre quotidien actuel une dizaine d’aspects qui stimulent votre joie de vivre et une dizaine d’aspects qui la plombent (situations, pensées, etc). Commencez par vous réjouir de tous les aspects qui stimulent votre joie de vivre. Savourez les lentement, un par un
Comment prendre soin de soi ? Lire la suite »
Dans un monde de plus en plus stressant, complexe et incertain, serait il possible de cultiver sa joie de vivre? Pourrions nous, alors que tout grisaille sous notre ciel trop souvent plombé par de mauvaises nouvelles, rayonner d’enthousiasme et être porteurs d’un dynamisme fécond tout en étant conscients des réalités qui nous entourent ?
Comment cultiver la joie de vivre Lire la suite »
Certains aliments sollicitent fortement le foie sans être bénéfiques à l’organisme ou, même, en lui étant carrément néfastes. Le foie s’épuise à les transformer ou à neutraliser les toxines qu’ils apportent. Avec le temps, ses capacités diminuent, il s’affaiblit et n’est plus à même de faire son travail correctement. Les aliments à supprimer sont les
Comment nettoyer son foie: les aliments à supprimer Lire la suite »
1. La cure simple: 1 à 3 mois Indications: Cette cure est indiquée pour les personnes désirant: Faire quelque chose pour leur santé (prévention) Se familiariser avec la détoxication Soulager un foie passagèrement engorgé par des abus alimentaires (après les fêtes par exemple) Etat du foie: peu engorgé en besoin d’un petit nettoyage Effets: détoxication
2 cures pour détoxifier le foie naturellement Lire la suite »
