Le sommeil des Français est de plus en plus fragile !
Les Français se couchent de plus en plus tard et se lèvent de plus en plus tôt.
Pour conséquence, les Français ont perdu 1h30 de sommeil ces 15 dernières années.
Et pour le détail, cela donne:
Parmi les causes évoquées par les Français: l’allongement des temps de transport, l’évolution des horaires et du rythme de travail, la gestion cumulée de la vie professionnelle et de la vie familiale. Pour cause: près de 60 % des personnes avec un enfant déclarent ne pas dormir suffisamment.
Source: Doctissimo
Cerise sur le gateau, près de 20% des Français seraient concernés par des problèmes d’insomnie !
Heureusement il existe plusieurs solutions naturelles, depuis les changements d’hygiène de vie, à l’alimentation, aux compléments, et aux médecines alternatives et complémentaires, on vous donne toutes les solutions naturelles ici !
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Les personnes qui ne parviennent pas à bien dormir la nuit souffrent d’effets secondaires majeurs et divers, dans toutes les facettes de leur vie. Et si le stress n’est pas la cause à l’origine du problème, au fil du temps, il en deviendra un résultat, ce qui ne fera qu’accentuer le problème d’origine. Voici quelques
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Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Le sommeil permet à notre corps et notre psychisme de récupérer. En cela, il est essentiel à une vie équilibrée. Notre façon de vivre nous contraint trop souvent à négliger ce moment si précieux de la journée : travail décalés, temps de transports à rallonge, besoin
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