Le sommeil des Français est de plus en plus fragile !
Les Français se couchent de plus en plus tard et se lèvent de plus en plus tôt.
Pour conséquence, les Français ont perdu 1h30 de sommeil ces 15 dernières années.
Et pour le détail, cela donne:
Parmi les causes évoquées par les Français: l’allongement des temps de transport, l’évolution des horaires et du rythme de travail, la gestion cumulée de la vie professionnelle et de la vie familiale. Pour cause: près de 60 % des personnes avec un enfant déclarent ne pas dormir suffisamment.
Source: Doctissimo
Cerise sur le gateau, près de 20% des Français seraient concernés par des problèmes d’insomnie !
Heureusement il existe plusieurs solutions naturelles, depuis les changements d’hygiène de vie, à l’alimentation, aux compléments, et aux médecines alternatives et complémentaires, on vous donne toutes les solutions naturelles ici !
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Je sais ce que vous vous dîtes: après les bienfaits de la randonnée et les bienfaits de la marche en forêt, voilà que c’est au tour du camping ?! Pourtant, nous nous appuyons une fois de plus sur des recherches sérieuses. C’est une étude récente (2017) qui suggère en effet qu’il existerait un lien entre la qualité
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Qu’est ce que l’apnée du sommeil ? Le syndrôme d’apnées obstructives du sommeil (SAOS) concerne typiquement les sujets de sexe masculin d’âge moyen, souvent en surpoids évident et ronfleurs. Pour certains chercheurs, il y a un continuum entre le ronflement et les apnées, en passant par l’augmentation de la résistance des voies aériennes supérieures qui
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