Les rayons vitamines sont un peu plus colorées depuis quelques temps. C’est grâce à une nouvelle forme de vitamines commercialisées en ligne et dans les parapharmacies : les gommes vitaminées, autrement appelées « gummies ».
Ces suppléments à mâcher font fureur depuis quelques années. Ils sont parfaits pour celles et eux qui ont du mal à avaler des compléments sous forme de pilules.
Si vous faites partie des 45 % de Français qui luttent contre des problèmes de sommeil, vous avez peut-être déjà envisagé de prendre un complément à base de mélatonine.
Les gummies peuvent ils vous aider à résoudre vos problèmes de sommeil ? Sont-ils fiables ?
Tout d’abord, il peut être utile de comprendre ce qu’est la mélatonine avant de recourir aux gummies.
La mélatonine est une hormone naturelle produite par la glande pinéale (en forme de petit pois) de notre cerveau, qui régule le rythme circadien ou l’horloge biologique de notre corps et nous aide à passer du sommeil à l’éveil. Certaines personnes ont intrinsèquement moins de mélatonine, mais de nombreux facteurs peuvent perturber notre horloge : les écrans juste avant le coucher, le stress, ce que nous mangeons et buvons et l’environnement dans lequel nous dormons.
De nombreuses personnes qui souffrent d’un mauvais sommeil peuvent être désespérément à la recherche d’une solution rapide et peuvent supposer que les suppléments sont une solution sûre et efficace. Elles peuvent effectivement aider à induire le sommeil, et vous apporter une solution sur le court terme.
Mais ce n’est pas un produit magique qui va tout résoudre, en particulier si vous avez un problème non résolu ou sous-jacent qui est à la base de vos insomnies ou de vos troubles du sommeil.
Qui devrait prendre des gommes de sommeil ?
Les gummies contenant de la mélatonine peuvent être recommandées aux adultes ayant des problèmes de sommeil temporaires ou pour lutter contre le décalage horaire. Il existe également des preuves scientifiques de l’efficacité des gummies pour les troubles de la phase de sommeil retardé (DSWPD).
Les gummies sommeil, notamment celles contenant de la mélatonine, peuvent également aider les enfants à dormir. « La mélatonine est une hormone naturelle qui joue un rôle important dans la régulation du cycle veille-sommeil ; les niveaux sont faibles pendant la journée et atteignent un pic au milieu de la nuit », explique le Dr Carl Baum, professeur de pédiatrie et de médecine d’urgence à la Yale School of Medicine de New Haven, dans le Connecticut. « Certains enfants atteints de troubles du développement neurologique ne produisent pas de niveaux normaux de mélatonine, donc en théorie, l’administration orale de mélatonine peut aider à réguler le cycle veille-sommeil. »
L’Académie américaine de pédiatrie note que la mélatonine peut également provoquer des effets secondaires chez les enfants, notamment des maux de tête ou l’énurésie.
Les gummies sommeil Français Delicure
Les gummies sommeil Delicure sont fabriqués à partir d’ingrédients naturels sélectionnés pour leur efficacité dans l’amélioration du sommeil. Parmi les ingrédients les plus importants, on retrouve la mélatonine et la Passiflore.
La mélatonine est une hormone produite naturellement par le corps qui aide à réguler les cycles de sommeil. Elle est souvent utilisée pour aider les personnes souffrant d’insomnie ou d’autres troubles du sommeil à s’endormir plus rapidement et à avoir un sommeil plus profond. Les gummies sommeil Delicure contiennent une dose efficace de mélatonine pour aider à améliorer la qualité du sommeil.
La Passiflore, quant à elle, est une herbe connue pour ses propriétés relaxantes. Elle aide à réduire l’anxiété et le stress, ce qui peut faciliter l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil. La Passiflore est également considérée comme sûre et sans effets secondaires négatifs, ce qui en fait un choix populaire pour les personnes qui cherchent des moyens naturels de s’endormir.
Les gummies Delicure contiennent également
- Du coqueliquot, remède traditionnel bien connu pour son action sur la nervosité ainsi que les troubles du sommeil. Cette plante agit comme un sédatif, aux vertus pectorales et adoucissantes, mobilisée ici en raison de ses grandes propriétés apaisantes, qui permettent de faciliter l’accès au sommeil et de lutter efficacement contre les insomnies.
- Du Tilleul, originaire d’Europe, la fleur de tilleul est certainement l’une des plantes les plus connues et utilisées pour lutter contre les troubles du sommeil. Particulièrement riche en « flavonoïdes », le tilleul favorise ici l’apaisement et l’endormissement.
La selection des ingrédients Delicure est donc très saine. Les ingrédients sont sûrs et sans effets secondaires négatifs. Contrairement aux médicaments pour le sommeil, ils ne provoquent pas d’accoutumance ni de somnolence le jour suivant. De plus, les ingrédients naturels sont souvent plus doux pour le corps et peuvent aider à améliorer la qualité du sommeil.
Enfin, Delicure s’efforce de sélectionner les ingrédients les plus purs et les plus efficaces pour leurs gummies sommeil. Ils sont fabriqués sans OGM, sans gluten, sans lactose et sans conservateurs, ce qui les rend adaptés aux besoins alimentaires spécifiques de chacun.
En résumé, les ingrédients naturels de Delicure sont un élément clé de leur efficacité pour aider les personnes à mieux dormir. Ils sont sûrs, sans effets secondaires négatifs et adaptés à différents besoins alimentaires. Les gummies sommeil Delicure offrent un moyen naturel et efficace pour améliorer la qualité du sommeil.
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