Sophrologie

Le terme « addiction » existe depuis l’Antiquité, semblerait t-i l du temps même de l’empire romain. Addiction, que signifie t’elle ? C’est une envie irrépressible que l’on ne peut contrôler et qui aliénerait notre liberté. Elle est aujourd’hui intégrée dans le jargon et le champ d’application médico psychiatrique. Elle se présente sous plusieurs formes et touche plusieurs […]

Chacun de nous a son arbre de vie, ce que l’on a reçu comme amour, durant notre enfance, forgera notre devenir adulte. Pour beaucoup d’entre nous, la conception de l’amour n’est pas toujours la même. Le quota de ce que l’on aura reçu (ou pas) déterminera notre devenir émotionnel une fois grand. On entend souvent

Ça y est les fêtes sont derrière nous et il est temps d’aborder la nouvelle année. Pour petits et grands, c’est parfois source d’inquiétude, voire de tension ou de stress. Après les effusions, les retrouvailles familiales et la farniente, reprendre sa casquette d’écolier lycéen ou de collaborateur, cela reste toujours un peu compliqué. Et avec

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, la saison des fêtes n’est pas toujours synonyme de légèreté ou de joie de vivre. Malgré tous les slogans publicitaires, la course à la surconsommation, les excès en tout genre que l’on nous promet à cette occasion, bon nombre d’entre nous voient l’approche des fêtes comme une source

Le deuil  est une irruption dramatique dans nos vies, il déclenche des discours et des cinéma intérieurs « en boucle » ; nos  idées s’échappent, sont floues ou déformées. Un véritable tsunamis émotionnel où l’on se sent complétement déconnecté de soi et des autres. Une peine et un choc immense qui nous dépossèdent de nos

La colère est une émotion, une réaction d’impulsion quand on ne trouve pas le moyen de dialoguer, que la frustration naît d’une situation d’impasse.  Elle peut revêtir plusieurs formes et son intensité varie d’une personne à l’autre. Devenir rouge de colère est une expression populaire qui l’illustre bien. Les personnes les plus coléreuses sont généralement

Depuis la rentrée, les médias parlent beaucoup du harcèlement scolaire et le gouvernement a mis  en place des mesures pour essayer de prévenir ces problématiques qui peuvent prendre une tournure dramatique. Selon les chiffres de 2013, 8,82% des élèves sont concernés par le harcèlement scolaire. C’est vous dire que c’est une réalité sociale que vivent

Oui, nous parlons bien du cœur, cet organe si précieux que nous avons tendance parfois à trop ignorer, voire malmener. Malbouffe, sédentarité, stress, souffrance morale, tout concourt à le fragiliser. Il est le miroir de nos émotions, de nos amours de nos désamours, de nos fautes, de nos manquements. Il relie à la vie, il

Par Fériel Berraies, thérapeute L’adolescent cherche à construire le futur adulte qu’il souhaite devenir, mais  les transformations de la puberté l’obligent à faire le deuil de l’enfant qu’il a été, alors qu’il n’a pas encore acquis une nouvelle identité. Il forge sa personnalité en s’identifiant à des personnes qu’il rencontre : amis, stars, groupe de mode, héros

Par Fériel Berraies,  Sophrologue certifiée RNCP spécialisée dans l’accompagnement des enfants et des adolescents. Il est vrai que la maternité a de tout temps été glorifiée et mise sur un piédestal. Être mère serait un don de Dieu, et il nous arrive souvent nous les mères, de taire notre désarroi de peur de passer pour une