La diététique est « la science de l’alimentation équilibrée« .
Notre manière de manger influence directement l’apparition de certaines maladies comme le cancer, le diabète et les maladies cardiaques.
De nombreux professionnels de santé sont donc convaincus de l’importance d’une bonne hygiène de vie alimentaire pour rester en bonne santé et se prémunir de l’apparition de ces maladies.
Les professionnels de la diététique peuvent vous apporter de précieux conseils sur les bons comportements alimentaires à adopter et sur l’équilibre alimentaire à respecter.
Les diététiciens vous fournissent un ensemble de conseils et peuvent fixer pour vous un programme pour une grande variété d’objectifs:
Découvrez tous les dossiers thématiques :
Découvrez aussi l’actualité diététique, des dossiers spéciaux, des recettes et des conseils pratiques :
La papaye est un fruit tropical incroyablement sain. Elle est bourrée d’antioxydants qui peuvent réduire les inflammations, aider à combattre les maladies et à garder une apparence jeune. Voici une liste des bienfaits de la papaye sur la santé : 1) La papaye est délicieuse et pleine de nutriments La papaye est le fruit du papayer. […]
8 bienfaits de la papaye prouvés scientifiquement Lire la suite »
Évitez à tout prix de ne consommer que des huiles riches en oméga 6, celles de pépin, de raisin, de carthame, de maïs. Si vous choisissez des huiles apportant de l’oméga 3, évitez celles qui contiennent trop d’oméga 6 ou pas assez d’oméga 3, comme l’huile de soja. L’idéal est de consommer au moins deux
Choisir les bonnes huiles pour votre santé Lire la suite »
Pourquoi consommons nous trop d’Oméga 6? Jusqu’en 1920 environ, la fabrication des huiles de consommation se faisait à petite échelle. Les huiles étaient pressées à froid et on les achetait en petites quantités, car elles ne se gardaient pas longtemps. En effet, les acides gras oméga 3 rancissent rapidement lorsqu’ils sont exposés à l’oxygène et
Rapport Oméga 6 Oméga 3: la clé de la santé Lire la suite »
Les aliments en conserve sont souvent considérés comme moins nutritifs que les aliments frais ou congelés. Certaines personnes prétendent qu’ils contiennent des ingrédients nocifs et doivent être évités. D’autres disent que les aliments en conserve peuvent faire partie d’une alimentation saine. Cet article explique tout ce que vous devez savoir sur les aliments en conserve.
Nourriture en conserve : Bonne ou Mauvaise ? Lire la suite »
La choline est un nutriment découvert récemment. On ne l’a reconnue comme nutriment essentiel par l’Institut de Médecine qu’en 1998. Bien que votre corps en fabrique, vous devez recevoir de la choline de votre alimentation pour éviter un déficit. Cependant, moins de 10% de la population américaine semble avoir ce nutriment en quantité suffisante (1).
Qu’est-ce que la choline ? Un nutriment essentiel avec beaucoup d’avantages Lire la suite »
Les aliments que vous mangez ont de grands effets sur votre santé et votre qualité de vie. Bien que manger sain peut être assez simple, la popularité grandissante des « régimes » et des tendances en régimes a mené à une certaine confusion. En fait, ces tendances vous détournent souvent des principes nutritionnels de base qui sont
Comment manger sain: le guide détaillé pour débutants Lire la suite »
La constipation est un problème de santé commun chez nous tous. Souvent secrète, la constipation concerne pourtant une personne sur cinq en France. La majorité des malades sont des femmes (80 %) et des personnes âgées. Maladie psychosomatique pour les uns, héréditaire pour les autres… ses causes sont multiples. (Source: www.doctissimo.fr) Certains prétendent que les bananes entraînent
Bananes et constipation : causent-elles ou soulagent-elles la constipation ? Lire la suite »
La saccharine est l’un des édulcorants artificiels les plus vieux sur le marché. En fait, elle est utilisée pour sucrer les aliments et les boissons depuis plus de 100 ans. Cependant, ce n’est que durant les années 60 et 70 qu’elle est devenue populaire en tant que substitut au sucre. Certains disent que remplacer
Saccharine danger? Est-ce un bon ou un mauvais édulcorant ? Lire la suite »
Beurre lactose, beurre produit laitier…Même si le beurre est fabriqué à partir du lait, beaucoup de personnes hésitent à le considérer comme produit laitier. La réponse courte est oui, le beurre est un produit laitier. Même si ça peut sembler évident pour certains, il y a beaucoup de raisons qui expliquent cette confusion. La raison
Est-ce que le beurre est un produit laitier, et est-ce qu’il contient du lactose ? Lire la suite »
Est-ce que faire des exercices abdominaux peut vous aider à brûler la graisse du ventre ? Les muscles abdominaux ou « abdos » sont devenus un symbole de remise en forme et de santé. Pour cette raison, Internet est plein d’informations sur la façon dont vous pouvez vous faire la plaquette. Bon nombre de ces recommandations impliquent
