La diététique est « la science de l’alimentation équilibrée« .
Notre manière de manger influence directement l’apparition de certaines maladies comme le cancer, le diabète et les maladies cardiaques.
De nombreux professionnels de santé sont donc convaincus de l’importance d’une bonne hygiène de vie alimentaire pour rester en bonne santé et se prémunir de l’apparition de ces maladies.
Les professionnels de la diététique peuvent vous apporter de précieux conseils sur les bons comportements alimentaires à adopter et sur l’équilibre alimentaire à respecter.
Les diététiciens vous fournissent un ensemble de conseils et peuvent fixer pour vous un programme pour une grande variété d’objectifs:
Découvrez tous les dossiers thématiques :
Découvrez aussi l’actualité diététique, des dossiers spéciaux, des recettes et des conseils pratiques :
Qui n’a pas envie de perdre du poids rapidement? L’idée ne déplaît à personne…et évite de faire des efforts sur le long terme. Malheureusement la perte de poids n’est pas si simple, et il est encore plus difficile de ne pas reprendre ses kilos dès lors que le régime est terminé. Le programme Dukan est […]
Régime Dukan: Comment ça marche? Lire la suite »
On a tous entendu au moins une fois dans notre vie que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Mythe ou réalité ? Bien que ce soit vrai pour certaines personnes, d’autres se portent mieux en sautant le petit déjeuner. Par ailleurs, manger un petit déjeuner qui n’est pas sain
Petit déjeuner idéal: 10 aliments à éviter Lire la suite »
Depuis les temps les plus reculés, le miel a été utilisé comme nourriture autant que comme remède. Il présente un taux très élevé de composés végétaux bénéfiques, et apporte plusieurs bienfaits pour la santé. Le miel est particulièrement bon pour la santé lorsqu’il est utilisé pour substituer le sucre raffiné, qui représente 100% de calories
10 bienfaits du miel prouvés par la science Lire la suite »
Les fruits et les légumes sont très bons pour le corps. Certains aident même à combattre des maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires et le cancer. (1) Depuis quelques années, boire du jus de fruits et de légumes pressés devient de plus en plus tendance. Les presser permet d’en extraire le jus très nutritif.
Jus de fruit maison: est ce vraiment bénéfique pour votre santé? Lire la suite »
La créatine est un supplément alimentaire extrêmement populaire utilisé pour obtenir de meilleures performances lors d’une activité physique. Ce dérivé d’acide aminé a été étudié pendant 200 ans…c’est l’un des suppléments alimentaires les plus efficaces pour améliorer les performances. (1, 2, 3) Quand elle est couplée à de l’activité physique, la créatine présente aussi des
Des meilleures performances avec la créatine Lire la suite »
Le kieselguhr est un type de sable unique constitué d’algues fossilisées. Il est aussi appelé terre de diatomée. Cela fait des décennies qu’il est récolté et exploité dans l’industrie. Plus récemment, il est apparu sur le marché en tant que supplément alimentaire, censé avoir plusieurs effets bénéfiques sur la santé. Qu’est-ce que le kieselguhr? Le kieselguhr est un sable
Terre de diatomée: le kieselguhr bon pour la santé? Lire la suite »
Métabolisme lent et métabolisme: Le métabolisme est le terme qui englobe toutes les réactions chimiques du corps. Ces réactions chimiques aident le corps à fonctionner et à rester en vie. Le mot métabolisme est souvent interchangeable avec le métabolisme de base et correspond au nombre de calories que le corps brûle. Plus le métabolisme est
Métabolisme lent : comment s’en sortir? Lire la suite »
Bien des gens prennent leur repas rapidement, parfois à leur détriment. Cependant manger plus lentement peut s’avérer être une approche bien plus saine. Certaines études montrent d’ailleurs que manger plus lentement peut vous aider à vous sentir mieux nourri et à perdre du poids. Cet article explore les bienfaits qu’apporte la prise de repas plus
Manger plus lentement peut vous aider à perdre du poids Lire la suite »
Suite du dossier: comment les régimes « low carb » et cétogène affectent votre bien-être cérébral D’autres bienfaits pour le cerveau Bien qu’ils n’aient pas été autant étudiés, les régimes « low-carb » et cétogène apportent potentiellement plusieurs autres bienfaits pour le cerveau : Mémoire : Les adultes plus âgés présentant des risques de développer la maladie d’Alzheimer ont vu leur
Autres bienfaits des régimes cétogène et low carb pour le cerveau Lire la suite »
Le régime low-carb (faible teneur en glucides) et le régime cétogène présentent de nombreux bienfaits pour la santé. Il est par exemple notoire qu’ils peuvent aider à perdre du poids et à lutter contre le diabète. Mais ils sont aussi bénéfiques contres certains troubles cérébraux. Cet article s’intéresse aux effets des régimes « low-carb » et cétogène sur le cerveau. En
Comment le régime Low-carb et le régime cétogène améliorent votre bien-être cérébral Lire la suite »
