La diététique est « la science de l’alimentation équilibrée« .
Notre manière de manger influence directement l’apparition de certaines maladies comme le cancer, le diabète et les maladies cardiaques.
De nombreux professionnels de santé sont donc convaincus de l’importance d’une bonne hygiène de vie alimentaire pour rester en bonne santé et se prémunir de l’apparition de ces maladies.
Les professionnels de la diététique peuvent vous apporter de précieux conseils sur les bons comportements alimentaires à adopter et sur l’équilibre alimentaire à respecter.
Les diététiciens vous fournissent un ensemble de conseils et peuvent fixer pour vous un programme pour une grande variété d’objectifs:
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Que manger pour grossir… Les hommes ont tendance à se suralimenter et grossir pour de nombreuses raisons. L’une des principales causes est le fait de consommer trop de calories. Cela étant dit, certains aliments sont nettement plus problématiques que d’autres. Les aliments transformés riches en matières grasses, en sucre ajouté et en sel sont particulièrement […]
10 aliments super Engraissants Lire la suite »
10 aliments riches en magnésium qui sont très sains Le magnésium est un minéral extrêmement important. Il est impliqué dans des centaines de réactions chimiques dans votre corps et vous aide à maintenir une bonne santé. Malheureusement, beaucoup de gens ne parviennent pas à prendre la dose journalière recommandée de 400 mg (1). Cependant, manger des aliments
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L’avocat est un fruit inhabituel. Contrairement à la plupart des fruits, il est riche en graisses saines et est souvent utilisé pour produire de l’huile (1 ). Bien que l’huile d’avocat n’est pas aussi bien connue que l’huile d’olive , elle est tout aussi délicieuse. L’huile d’avocat a également de nombreux avantages, en grande partie liés à sa teneur en antioxydants
9 bienfaits de l’huile d’avocat Lire la suite »
On ne manque pas de conseils de perte de poids sur internet. Bien que certains conseils de perte de poids sont appréciables, d’autres sont inutiles ou carrément nuisibles. Voici 8 conseils de perte de poids que vous devez ignorer complètement. 1. Prenez toujours le petit déjeuner, même si vous n’avez pas faim Vous avez peut-être entendu dire qu’il est
8 astuces de perte de poids à ignorer complètement Lire la suite »
Le mode de vie minimaliste est très populaire ces jours-ci. Il vous encourage à supprimer les distractions et se concentrer sur ce qui est vraiment important dans votre vie. En d’autres termes, il s’agit de garder les choses simples. La cuisine est un aspect de votre vie que vous pouvez simplifier sans compromettre la qualité
7 conseils minimalistes culinaires pour manger sainement facilement Lire la suite »
Pendant des années, on vous a dit que les aliments riches en cholestérol peuvent causer des maladies cardiaques. Cependant, de nombreuses études récentes ont montré que ce n’est pas vrai (1). La plupart du cholestérol dans le sang est produit par votre foie. Lorsque vous mangez des aliments riches en cholestérol, votre foie en produit moins (2 ). Pour cette
7 aliments riches en cholestérol qui sont très sains Lire la suite »
Vous pouvez avoir entendu divers informations à propos de certains aliments ou ingrédients communs qui seraient «toxiques». Heureusement, la plupart de ces informations ne sont pas validées. Cependant, il existe certains aliments qui sont à surveiller, en particulier lorsqu’ils sont consommés en grandes quantités. Voici une liste de 7 « toxines » dans les aliments qui sont réellement préoccupantes.
7 « Toxines » dans les aliments qui sont inquiétantes Lire la suite »
Le citron dispose de nombreuses vertus pour la santé. Il est riche en vitamine C, en fibres et divers composés végétaux bénéfiques. En fait, les citrons peuvent améliorer la santé du cœur, le contrôle du poids, la santé digestive et plus encore. Cet article répertorie les 6 principales vertus du citron: Le citron améliore la santé
6 vertus du citron pour la santé Lire la suite »
Le Clean 9 est un plan de régime et de désintoxication qui promet de vous aider à perdre du poids rapidement. Les régimes qui promettent une perte de poids rapide sont souvent très populaires. Cependant, beaucoup de personnes qui les cherchent sont incapables de maintenir leur perte de poids. Ceci est un examen objectif du régime
Détox clean 9 : qu’est-ce que c’est et comment ça marche ? Lire la suite »
Qu’est-ce que le thé oolong et quels avantages a-t-il ? Le thé oolong ne représente que 2% du thé mondial, mais il vaut la peine d’être découvert (1). Il combine les qualités du thé noir et vert, ce qui lui donne plusieurs avantages intéressants pour la santé. Par exemple, il peut stimuler le métabolisme et réduire
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