La diététique est « la science de l’alimentation équilibrée« .
Notre manière de manger influence directement l’apparition de certaines maladies comme le cancer, le diabète et les maladies cardiaques.
De nombreux professionnels de santé sont donc convaincus de l’importance d’une bonne hygiène de vie alimentaire pour rester en bonne santé et se prémunir de l’apparition de ces maladies.
Les professionnels de la diététique peuvent vous apporter de précieux conseils sur les bons comportements alimentaires à adopter et sur l’équilibre alimentaire à respecter.
Les diététiciens vous fournissent un ensemble de conseils et peuvent fixer pour vous un programme pour une grande variété d’objectifs:
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Le fer est un minéral essentiel. Sa principale fonction est d’aider à transporter l’oxygène dans tout le corps. Le fer est un composant important de l’hémoglobine, la substance dans les globules rouges qui transporte l’oxygène de vos poumons pour le transporter dans tout votre corps. L’hémoglobine représente environ les deux tiers du fer de l’organisme. […]
Top 20 aliments riches en fer, d’origine animale ou végétale Lire la suite »
La perte de mémoire inquiète beaucoup car nous pensons tout de suite à Alzheimer ou à certaines formes de démence, mais elle peut être également liée, entre autres, à la fatigue (provoquée par un manque de sommeil par exemple), au stress, à des carences alimentaires. De nombreux compléments alimentaires en vente sur le marché prétendent
Quels compléments alimentaires pour la mémoire ? Lire la suite »
La vitamine E est utilisée pour de nombreuses applications thérapeutiques et ses bénéfices ont été démontrées pour l’amélioration de la vue et du système immunitaire. La vitamine E est aussi employée comme antioxydant, utile pour se protéger, nous et nos cellules, des ravages des radicaux libres. La vitamine E est aussi employée pour assurer le
Le guide ultime sur la vitamine E: Bienfaits, Dangers, dosage, aliments, Carence… Lire la suite »
Nouvelle tendance dans les pays anglo-saxons, les « superfoods » sont des aliments variés, reconnus pour leurs bienfaits exceptionnels pour la santé, car remplis de nutriments. Nous en proposons ici 14 à ajouter à votre alimentation, en détaillant ce qui les rend si géniaux… Les « superfoods », qu’est-ce que c’est ? De manière générale, tout le monde sait
Les « superfoods », qu’est-ce que c’est ? Les 14 les plus exceptionnels Lire la suite »
Les vertus de l’huile de pépins de courge L’huile de pépins de courge, également appelée huile de graines de courge vient à l’origine d’Autriche, de la région de la Styrie. Cette huile peut être aussi bien utilisée en cuisine pour accompagner un plat (une salade par exemple) qu’en complément alimentaire en raison de ses valeurs nutritionnelles
Les bienfaits de l’huile de pépins de courge Lire la suite »
Bien qu’ayant été diabolisé par le passé, le café ne présente pas que des inconvénients pour la santé: Il est riche en antioxydants et plusieurs études montrent que les buveurs de café (à consommation modérée) présentent un risque moins élevé de maladies graves. Cependant, on ne peut pas évoquer le café sans aborder le sujet
Mycotoxines dans le café: danger ? Lire la suite »
Malgré la pléthore de solutions et de programmes régimes existants, la perte de poids reste toujours un défi. Parmi la gamme des suppléments de perte de poids, l’extrait de grains de café verts figure parmi les plus populaires au monde. Comme son nom l’indique, ce supplément est extrait de grains de café verts. Il contient une
Le foie est un organe faisant partie du système digestif et qui possède un rôle très important dans le corps humain. Il est en charge de plus de 300 fonctions vitales. Il joue notamment un rôle dans le métabolisme des lipides et des glucides, il régule la glycémie dans le sang, il synthétise des protéines,
12 aliments bons pour le foie: votre corps va vous remercier Lire la suite »
Les effets des phytoestrogènes font polémique dans le milieu de la recherche. Certains pensent qu’ils seraient bénéfiques, d’autres les considèrent comme dangereux, ce n’est donc pas évident de savoir quels sont les effets réels de ces composés. Les phytoestrogènes sont un groupe de composés d’origine végétale dont les effets sont semblables aux œstrogènes (ce qui
Phytoestrogènes: bénéfiques ou dangereux ? Lire la suite »
Au début du 20e siècle, les maladies cardiaques étaient devenues un énorme problème. A cette époque, les chercheurs qui étudiaient la cause de la maladie cardiaque ont noté une tendance frappante … Les peuples de certains pays autour de la mer Méditerranée (comme l’Italie et la Grèce) avaient très peu de maladies cardiaques par rapport notamment aux américains. Les chercheurs
5 études sur le régime méditerranéen – Est-ce que ça marche vraiment ? Lire la suite »
