Vous voulez vous séparer de vos kilos superflux ?
Pour perdre un peu de poids, la clé du succès repose sur 2 composantes : rééquilibrer son alimentation et adopter un mode de vie sain (sommeil de qualité, sport, boire régulièrement, éliminer le stress…).
Certaines plantes, épices, et certains aliments seront des aliés de qualité dans votre quête, c’est le cas par exemple des végétaux contenant des fibres et des protéines saines.
A l’inverse, certains aliments seront à proscrire, comme les glucides à farine blanche, les sucres raffinés, les plats industriels…
Selon vos attentes, certains comportements seront à bannir (grignotages…) ou même l’ensemble de votre philosophie de vie sera à revoir pour un modèle plus sain.
Pour les objectifs les plus faciles, quelques petits ajustements pourront faire l’affaire.
Dans cette rubrique, découvrez tous nos conseils d’experts pour retrouver la ligne sans fatigue et surtout sans mettre votre santé en danger.
Oui, il est possible de se soigner de ses pulsions alimentaires. Il existe de nombreuses stratégies et thérapies qui peuvent aider à gérer et à surmonter les pulsions alimentaires. La première étape pour se soigner des pulsions alimentaires est de comprendre les causes sous-jacentes de ces pulsions, telles que les émotions, les habitudes alimentaires ou […]
L’hypnose pour se soulager des pulsions alimentaires. Lire la suite »
La perte de poids est un défi que de nombreuses personnes cherchent à relever. Entre les régimes à la mode, les séances d’exercice intensif, et les innombrables pilules amaigrissantes disponibles sur le marché, il est parfois difficile de savoir par où commencer. Cependant, une approche qui gagne en popularité ces dernières années est l’utilisation de
L’Intérêt de Combiner la Nutrition à l’Hypnose pour l’Amincissement Lire la suite »
Perdre du poids peut sembler être un défi de taille, mais le choix des aliments peut jouer un rôle crucial dans votre succès. Opter pour des aliments riches en nutriments, faibles en calories et bénéfiques pour la santé peut non seulement vous aider à perdre du poids, mais aussi à maintenir une alimentation équilibrée et
Que manger pour maigrir : Top 30 collations pour perdre du poids facilement Lire la suite »
Ce printemps voyant mes kilos en trop sur la balance, et les patients me demandant de les aider à perdre du poids, je me suis mise en quête d’un mode d’alimentation sain, non restrictif et efficace dans la durée. C’est ainsi que j’ai pratiqué l’alimentation cétogène, avec succès, car me permettant de perdre 6 kilos en
Pour maigrir, j’ai testé l’alimentation cétogène ! (avis de votre naturopathe) Lire la suite »
Malgré la pléthore de solutions et de programmes régimes existants, la perte de poids reste toujours un défi. Parmi la gamme des suppléments de perte de poids, l’extrait de grains de café verts figure parmi les plus populaires au monde. Comme son nom l’indique, ce supplément est extrait de grains de café verts. Il contient une
Pour garantir la réussite d’un programme d’amincissement et/ou de remise en forme, plusieurs facteurs importants sont identifiables. Voici les principaux facteurs parmi de nombreux autres qui sont discutables selon l’individu et son environnement ! 1. La confiance en soi : Indispensable ! Partir défaitiste ou découragé(e) dans une dynamique de volonté de perte de poids équivaut à
Quels sont les facteurs de réussite pour perdre du poids ? Lire la suite »
Le Triphala en poudre est une formulation ayurvédique spécifique composée de trois fruits secs: amalaki, haritaki et bibhitaki. C’est l’une des formules les plus appréciées et les plus couramment utilisées par l’Inde. Utilisé quotidiennement comme un tonique digestif et pour l’amélioration de la régularité intestinale, il est supposé éliminer la cause racine de nombreuses maladies
On a longtemps eu recours au varech vésiculeux (Fucus vesiculosus, Fucacée) pour traiter l’hypothyroïdie ou les goitres, ainsi que pour prévenir la carence en iode. Au Japon, où l’on consomme volontiers des algues, le varech fait partie intégrante du régime alimentaire. En Europe et en Amérique du Nord, on en tire l’alginine, qui sert notamment
Varech vésiculeux pour maigrir, ça marche ? Lire la suite »
Tous les acides gras ne se valent pas. Certains d’entre eux sont simplement utilisés pour l’énergie, tandis que d’autres ont des effets sur puissants la santé. Le ALC ou CLA en Anglais (abréviation de « acide linoléique conjugué » ou « Conjugated Linoleic Acid ») est un acide gras qui appartient à ce dernier groupe (1). Il se trouve naturellement
Acide Linoléique Conjugué : ça marche pour perdre du poids ! Lire la suite »
Le thé vert est la plus saine des boissons sur la planète. Il est riche en antioxydants et diverses substances bénéfiques pour la santé. De nombreuses études ont montré que le thé vert peut augmenter la combustion des graisses et vous aider à perdre du poids. Permettez-moi de vous expliquer comment ça marche… Le thé
Le thé Vert pour maigrir naturellement, ca marche Lire la suite »
