Perdre du poids : la solution probiotique
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui apportent des bienfaits pour la santé une fois consommés (1). On en trouve
Lire la suiteMaigrir
Vous voulez vous séparer de vos kilos superflux ?
Pour perdre un peu de poids, la clé du succès repose sur 2 composantes : rééquilibrer son alimentation et adopter un mode de vie sain (sommeil de qualité, sport, boire régulièrement, éliminer le stress…).
Certaines plantes, épices, et certains aliments seront des aliés de qualité dans votre quête, c’est le cas par exemple des végétaux contenant des fibres et des protéines saines.
A l’inverse, certains aliments seront à proscrire, comme les glucides à farine blanche, les sucres raffinés, les plats industriels…
Selon vos attentes, certains comportements seront à bannir (grignotages…) ou même l’ensemble de votre philosophie de vie sera à revoir pour un modèle plus sain.
Pour les objectifs les plus faciles, quelques petits ajustements pourront faire l’affaire.
Dans cette rubrique, découvrez tous nos conseils d’experts pour retrouver la ligne sans fatigue et surtout sans mettre votre santé en danger.
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