Dérivé du mot yuj sanskrit, le yoga signifie l’union de la conscience individuelle ou de l’âme avec la Conscience Universelle ou Esprit. Le yoga est une vaste méthode de développement personnel et une science de la pratique spirituelle indienne datant de 5000 ans.
Bien que de nombreuses personnes se représentent le yoga comme un ensemble d’exercices physiques de torsion, d’étirement, et de respiration, ce n’est en fait que l’aspect le plus superficiel de cette science profonde qui permet d’explorer les potentialités infinies de l’esprit humain et de l’âme.
Le yoga comprend plusieurs dimensions, dont les principales sont les suivantes.
L’Art de Vivre Yoga
L’Art de Vivre Yoga est un mode de vie holistique qui intègre tous les éléments de l’ancienne connaissance du Yoga: une discipline unissant le corps, l’esprit et l’âme. Avec l’art de vivre Yoga, lorsque nous sommes en harmonie, le voyage au travers de la vie devient plus calme, plus heureux et plus épanouissant.
Découvrez l’actualité du Yoga, des conseils et des exercices pratiques:
Le geste de la connaissance, aussi connu comme le Gyan Mudra est un geste de yoga qui représente la nature unifiée de la conscience humaine. Certains yogis disent aussi que ce mudra est le geste de la connaissance. C’est l’un des gestes de la main les plus utilisés par les personnes qui méditent ou qui […]
Gyan Mudra : geste de la connaissance (explications et vidéo) Lire la suite »
Les mudras sont des positionnements spécifiques des doigts qui sont utilisés pour rétablir l’équilibre entre les différents éléments qui se trouvent dans le corps et les canaliser dans la bonne direction pour qu’ils atteignent un objectif particulier. L’Apan Vayu Mudra peut aussi être appelé Mrit Sanjeevani Mudra. C’est un geste très puissant, et il y
Apan Vayu Mudra : geste de la main Lire la suite »
Nom Sanskrit Nom Français Bienfaits Adho Mukha Svanasana position du chien tête en bas Crampes, ménopause, ostéoporose, digestion, pieds plats, énergie, stress, fatigue, sciatique, asthme Adho Mukha Vrksasana posture de l’équilibre sur les mains Endurance, équilibre, circulation sanguine, soulage stress et dépression Akarna Dhanurasana posture de l’archer Digestion, douleurs au ventre, règles, respiration, soigne constipation Ananda Balasana
Postures de yoga: Index, descriptions, vidéos Lire la suite »
Les mudras sont des gestes de la main qui font partie du yoga. Ces positionnements de la paume et des doigts aident à canaliser le flot d’énergie à travers le corps. Ils aident aussi à équilibrer les cinq éléments présents dans le corps. L’Apana Mudra est connu comme le geste de l’élimination ou le geste
Apana Mudra : le geste de l’élimination Lire la suite »
Anulom Vilom consiste à alterner la narine par laquelle vous respirez. C’est l’un des pranayamas (exercices de respiration) les plus efficaces pour purifier le corps et l’esprit. Cet exercice présente de nombreux bienfaits, il est utilisé pour soigner certains troubles de santé et permet de se débarrasser du stress et de l’anxiété. Anulom Vilom Pranayama
Anulom Vilom Pranayama : Exercice de respiration alternée Lire la suite »
Shankh Mudra est connu sous le nom du geste du coquillage parce que le placement des mains fait penser à une conque. C’est un Mudra très populaire dans la culture hindoue. Il est souvent utilisé lors des cérémonies religieuses. Toutefois, les bienfaits de ce mudra ne sont pas limités à la religion. Il peut être
Shankh Mudra : le geste du coquillage (explications et vidéo) Lire la suite »
Rudra Mudra est un geste qui aide à contrôler le chakra du plexus solaire. Les chrakras sont des vortex d’énergie qui sont présents dans le corps. Les mudras sont des gestes de la main spécifiques qui permettent d’exploiter cette énergie, présente dans les différents chrakras, et de la rediriger. Ces gestes permettent aussi de réguler
Rudra Mudra : le geste du plexus solaire Lire la suite »
Le concept de Prana, ou de la force de vie est intrinsèque aux cultures orientales. Dans de nombreuses cultures, cette énergie vitale est aussi appelée Chi ou Qi. Les mudras sont des positionnements des mains qui aident à réguler le passage de cette force vitale à travers le corps. Le Prana Mudra est l’un des
Prana Mudra : le geste de l’énergie (explications et vidéo) Lire la suite »
La posture de libérations des vents, ou Pavanamuktasana en sanskrit, est une position de yoga qui se fait couché sur le dos. Tout le monde, peu importe son niveau, peut s’entraîner à faire cette position. Cet asana stimule les organes de l’abdomen par une sorte de massage et permet de soulager la tension qui se
Pavanamuktasana : posture de libération des vents (explications et vidéos) Lire la suite »
Virabhadra Mudra, ou la posture du phoque guerrier est une position de yoga intermédiaire. Elle s’effectue debout et est souvent utilisée comme position de transition lors d’autres postures de guerriers. Il existe au moins trois asanas qui sont des extensions de Virabhadra Mudra. Toutes les poses dites « de guerrier » sont une très bonne
Virabhadra Mudra : posture du phoque guerrier (explications) Lire la suite »
