Dérivé du mot yuj sanskrit, le yoga signifie l’union de la conscience individuelle ou de l’âme avec la Conscience Universelle ou Esprit. Le yoga est une vaste méthode de développement personnel et une science de la pratique spirituelle indienne datant de 5000 ans.
Bien que de nombreuses personnes se représentent le yoga comme un ensemble d’exercices physiques de torsion, d’étirement, et de respiration, ce n’est en fait que l’aspect le plus superficiel de cette science profonde qui permet d’explorer les potentialités infinies de l’esprit humain et de l’âme.
Le yoga comprend plusieurs dimensions, dont les principales sont les suivantes.
L’Art de Vivre Yoga
L’Art de Vivre Yoga est un mode de vie holistique qui intègre tous les éléments de l’ancienne connaissance du Yoga: une discipline unissant le corps, l’esprit et l’âme. Avec l’art de vivre Yoga, lorsque nous sommes en harmonie, le voyage au travers de la vie devient plus calme, plus heureux et plus épanouissant.
Découvrez l’actualité du Yoga, des conseils et des exercices pratiques:
Le yoga peut sembler être une activité compliquée mais il existe de nombreux asanas que vous pouvez faire chez vous. Pratiquer le yoga à la maison ne devrait pas représenter une difficulté si vous connaissez au moins quelques postures de base. Une séance de yoga est composée d’une série de positions. Elles doivent être faites […]
Le yoga chez soi : comment faire ? Lire la suite »
« Lorsque le prana (l’énergie vitale) se déplace, la chitta (la force mentale) se déplace aussi. Lorsque le prana ne bouge pas, le chitta ne bouge pas non plus. – Hathayoga Pradipika 2.02. » Les pranayamas sont des exercices de respiration développés par les anciens yogis. Ils l’utilisaient pour purifier les canaux (Nadis) empruntés par
Pranayamas : les exercices de respiration Lire la suite »
Vous n’avez pas besoin de grand-chose pour commencer à pratiquer le yoga. L’important est d’avoir une approche ouverte. Vous devez avoir un grand cœur et un ego réduit. Il ne faut pas trop d’arrogance. Pour commencer, il vous suffit d’avoir des vêtements amples et confortables et de trouver un petit coin tranquille chez vous. Une
Yoga pour débutants : comment s’y mettre ? Lire la suite »
Vayu est le mot qui désigne l’air en sanskrit. Vayu Mudra est donc le geste qui permet de réguler l’élément de l’air à l’intérieur du corps. Les mudras sont des gestes de yoga, qu’on fait avec la main et qui ont pour but de canaliser le flot des différents éléments dans le corps et de
Vayu Mudra : le geste de l’air (explications et vidéo) Lire la suite »
Les mudras sont des gestes de la main qui sont un aspect essentiel de la culture indienne ancestrale. Ils sont très utilisés pour les cérémonies religieuses bouddhistes et hindoues et sont aussi incorporées dans les danses indiennes traditionnelles. Les mudras sont censés permettre d’équilibrer les cinq éléments présents dans le corps ou activer l’un d’eux
Surya Mudra : le geste du feu (explications et vidéo) Lire la suite »
Les mudras font partie des exercices de yoga les plus ésotériques. Ce sont des positionnements des mains et des doigts qui sont censés canaliser l’énergie mystique qui se déplace dans le corps en lui faisant prendre un chemin spécifique. Chaque mudra a un objectif particulier. Les mudras peuvent être des gestes simples ou compliqués. Le
Surahi Mudra : le geste de l’intelligence Lire la suite »
Les mudras sont des positionnements des mains qui ont pour but de permettre de mieux canaliser prana, l’énergie vitale, à travers le corps. En la faisant passer par certains chemins, on peut obtenir des résultats spécifiques. Surabhi Mudra, le geste qui réalise les vœux est aussi parfois appelé Kaamdhenu Mudra et c’est un de ces
Surabhi Mudra : le geste qui réalise les vœux (explications et vidéo) Lire la suite »
Kapal veut dire « front » en sanskrit et Bhati signifie « briller ». Kapalabhati n’est pas un pranayama en lui-même, mais c’est une partie essentielle de tout exercice de respiration. Comme son nom l’indique, c’est une technique qui vise à purifier et donner de l’énergie avant de faire un pranayama. Étapes : Prenez une
Kapalabhati : préparation énergisante avant le pranayama (explications et vidéo) Lire la suite »
En sanskrit, Surya veut dire le soleil. Dans les exercices de respirations pratiqués pendant le yoga, Surya Nadi peut aussi symboliser la narine droite. Dans ce type de pranayama, vous utilisez la narine droite pour inspirer et la narine gauche pour expirer. Vous suivez les mêmes étapes à chaque répétition de cet exercice. Ce type
Suryabhedana Pranayama : exercice de respiration du soleil (explications et vidéo) Lire la suite »
Le geste d’offrande fait partie intégrante des cérémonies religieuses bouddhistes. Le mot « mandala » signifie univers en sanskrit. Mandala Mudra est une offrande symbolique, on offre l’univers à Bouddha en faisant ce geste. Ce mudra se fait généralement en même temps qu’un chant religieux ou qu’une prière. Toutefois, il peut aussi être repris par
Mandala Mudra : le geste d’offrande Lire la suite »
