Dérivé du mot yuj sanskrit, le yoga signifie l’union de la conscience individuelle ou de l’âme avec la Conscience Universelle ou Esprit. Le yoga est une vaste méthode de développement personnel et une science de la pratique spirituelle indienne datant de 5000 ans.
Bien que de nombreuses personnes se représentent le yoga comme un ensemble d’exercices physiques de torsion, d’étirement, et de respiration, ce n’est en fait que l’aspect le plus superficiel de cette science profonde qui permet d’explorer les potentialités infinies de l’esprit humain et de l’âme.
Le yoga comprend plusieurs dimensions, dont les principales sont les suivantes.
L’Art de Vivre Yoga
L’Art de Vivre Yoga est un mode de vie holistique qui intègre tous les éléments de l’ancienne connaissance du Yoga: une discipline unissant le corps, l’esprit et l’âme. Avec l’art de vivre Yoga, lorsque nous sommes en harmonie, le voyage au travers de la vie devient plus calme, plus heureux et plus épanouissant.
Découvrez l’actualité du Yoga, des conseils et des exercices pratiques:
1. Asseyez-vous sur le sol avec vos jambes droites face à vous. Déplacez vous davantage sur votre fesse droite, pliez vos genoux et balancez vos jambes vers la gauche. Posez vos pieds sur le sol en dehors de votre hanche gauche, avec la cheville gauche posée dans la bonne arche. 2. Inspirez et soulevez le haut du […]
Bharadvajasana: explications et bienfaits Lire la suite »
1. Tenez vous debout avec vos pieds parallèles. Les pieds doivent êtres placés à au moins 15cms de distance. 2. Maintenant, contractez vos muscles de la cuisse avant de soulever vos genoux vers l’extérieur. 3. Gardez les jambes droites et penchez vous maintenant en avant dans le but de toucher votre front avec votre genou.
Consignes pour la posture Padangusthasana Lire la suite »
La posture du corbeau, aussi connue sous le nom sanskrit de bakasana dans le yoga, est une position qui implique d’être en équilibre sur les mains et d’être un peu replié sur soi-même. Elle aide à renforcer les bras ainsi que les organes de l’abdomen. Cette posture cible surtout les poignets. En pratiquant régulièrement la
Bakasana : posture du corbeau Lire la suite »
[emaillocker] Ustrasana (pose du chameau) La plupart de votre inspiration artistique provient de l’endroit le plus heureux dans votre cœur. Le chameau est l’asana qui ouvre votre cœur et rend cet endroit facile d’accès. La posture du pigeon Nous stockons les émotions dans nos hanches, et la pose du Pigeon peut donc vous aider à libérer beaucoup d’émotions
6 poses de Yoga pour booster la créativité Lire la suite »
Yoga pour le dos: améliorons les statistiques ! Selon les statistiques, environ 40% de la population rencontre des problèmes de mal de dos. Il est beaucoup plus facile de prévenir ces problèmes que de les traiter par la suite, et voilà pourquoi essayer de faire ces exercices régulièrement peut aider à prévenir les maux de
5 poses simples de Yoga contre le mal de dos Lire la suite »
De toutes les pratiques recommandées pour une bonne santé, le rire est celle qui n’est presque jamais prescrite! Les bienfaits du rire sont pourtant nombreux et dépassent le cadre de la santé physique. C’est une composante essentielle de votre bien être! Voici quelques avantages du Yoga du rire (Hasyayoga): 1. Le yoga du rire est
Le yoga du rire: Découvrez 9 bienfaits et 40 exercices Lire la suite »
Respiration grossesse: une méthode en 5 étapes Dans son livre « Le yoga de la femme enceinte », Christinne Colonna-Cesari nous livre les clés pour travailler sa respiration lors de la grossesse, préambule parfait avant d’essayer le yoga prénatal. Un programme de respiration en 5 étapes dont nous vous feront découvrir les 2 premières. Avant de commencer
5 étapes pour une meilleure respiration pendant la grossesse Lire la suite »
Yoga grossesse: de plus en plus prisé ! Les cours de yoga pour femme enceinte, qui prend en compte et valorise leur vécu, leur permet tout d’abord de ne plus se sentir isolées, d’autant plus que, très rapidement, elles vont acquérir par la détente et la respiration un meilleur équilibre nerveux. Il arrive alors que
4 bienfaits du yoga pendant la grossesse Lire la suite »
