Sophrologie

Un peu plus de 10% des adultes de prés de 50 ans déclarent avoir une bonne vie sexuelle! 80% des français vers la cinquantaine auraient des difficultés liées à sexualité. Des difficultés qui seraient d’origine psychologique. Parceque nous avons la libido de notre âge, nous sommes facilement déstabilisés quand la machine du plaisir se prend […]

Divorce, séparation, deuil, trahison,  perdre l’être aimé signifie une rupture affective violente. Et la plupart du temps cela a un impact tant physique, psychique qu’émotionnel. Et cela déclenche véritablement un stress et un choc aiguë qui peuvent faire perdre tous sens et orientation ! Pour beaucoup, c’est un coup de massue qui peut perturber durablement l’organisme

Par Fériel Berraies, Sophrologue RNCP Les symptômes du blues en cette saison sont divers. Fatigue, lassitude, envie de rien, renfermement… parfois la déprime est accompagnée d’anxiété, d’envie de pleurer, d’envie de rien. Le corps manque de vitalité, nos cheveux tombent davatange, nos ongles sont cassants, notre teint est pâle maudite vitamine D qui est absente,

Par Fériel Berraies Thérapeute, En sophrologie, respirer est la base de tout, mais c’est surtout bien respirer qui importe (et en pleine conscience) . Cela se travaille car cela n’est pas inné en nous. Il existe plusieurs respirations, la respiration haute qui engage le buste, la poitrine et le thorax et la respiration abdominale ou

Quand une pathologie touche l’enfant, il n’est pas rare que le parent se sente en culpabilité. Beaucoup d’adultes viennent me voir pour la gestion des émotions, du stress, des angoisses ou pour faire face à une période difficile de leur vie. Bien sûr, en tant que thérapeute, par mon vécu et surtout par mon approche

Par Fériel Berraies, Sophrologue certifiée RNCP Évacuer la fatigue et les tensions accumulées dans notre quotidien n’est pas toujours chose facile. Le monde moderne, le stress, la sédentarité, la malbouffe et nos émotions négatives sont autant de facteurs qui malmènent « notre cœur » au sens propre comme au figuré. Les thérapies brèves dont notamment la Sophrologie

Par Feriel Berraies, Sophrologue certifiée RNCP spécialisée dans l’accompagnement de l’enfance et adolescence. Dans un Monde hyper connecté, où tout ce qui stimule est profondément numérique, il est difficile de faire acquérir à nos enfants les envies, la curiosité et la stimulation intellectuelle d’un autre temps. Fini le temps où nous lisions nos livres, comme

Par Fériel Berraies Thérapeute Etymologiquement le É de Émotion signifie : aller vers l’extérieur et motion  signifie quant à lui mouvement (movere en latin). L’émotion signifierait le mouvement vers l’extérieur. Cad l’expression vers l’extérieur d’un ressenti. Dans un monde de plus en plus parasite, il est de plus en plus difficile de bien vivre ses émotions.

Par Fériel Berraies, Sophrologue certifiée RNCP Crise d’angoisse, panic attack ou peur irrépressible, ces situations de « détresse » et de peur irraisonnée sont aussi imprévisibles que déstabilisantes lorsqu’elles surviennent dans notre quotidien. Elles peuvent être spontanées, causées après un choc émotionnel ou traumatique, apparaître suite à certains stimulis suite à une situation imprévue, ou faire suite

Vous avez décidé de franchir le pas et vous souhaitez essayer la sophrologie. Il est vrai que la sophrologie est devenue très populaire ces dernières années. Elle permet d’obtenir de très bons résultats dans certains domaines du bien être: stress, confiance en soi, prise de parole en public, motivation etc. Les participants semblent tous très