3 conseils pour trouver un bon ostéopathe à Paris

Pas facile de trouver un bon ostéopathe à Paris...Il en existe plus de 2000 en activité à Paris! Cela correspond à une moyenne de plus de 200 ostéopathes par arrondissement, avec une surpondération sur certains arrondissements. Il y aurait par exemple plus de 500 ostéopathes à Paris 15...En d'autres termes, la concentration d'ostéopathes à Paris…

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Programme sportif : les meilleurs exercices

Les squats et le soulevé de terre Il existe 5 excellents exercices d’entraînement en résistance : les squats le soulevé de terre le développé couché les tractions le développé des épaules Ce sont des exercices en résistance simples, qui fonctionnent aussi bien pour les débutants que les plus expérimentés en adaptant l’exercice. S’ils sont faits…

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6 conseils pour utiliser un bureau ajustable

Les bureaux ajustables sont de plus en plus populaires. Les études préliminaires qui ont été faites ont montré qu'utiliser un bureau ajustable peut être très bénéfique pour la santé et la productivité. C'est d'autant plus vrai avec les versions qui s'ajustent complètement et qu'on peut aussi bien utiliser debout qu'assis. Toutefois, il n'existe pas de…

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Pourquoi s’étirer? Quels sont les bienfaits?

Pourquoi s'étirer? Il faut s'étirer régulièrement. Si vous ne le faites pas, vos muscles risquent de perdre de leur souplesse. Cette perte peut engendrer des dommages au tissu musculaire lorsque vous effectuez des mouvements auxquels vos muscles ne sont pas préparés. Certains sports, l'activité physique que vous faites au travail ou même les choses que vous faites chez…

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Etirements faciles à faire à son bureau

A votre avis, quels sont les douleurs dont les personnes qui travaillent à un bureau toute la journée se plaignent le plus souvent ? Les ostéopathes peuvent vous dire qu’il s’agit des maux de tête, des fourmis dans les doigts ou les mains, de douleurs lombaires et de tension dans les épaules. Tous ces symptômes…

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