Dérivé du mot yuj sanskrit, le yoga signifie l’union de la conscience individuelle ou de l’âme avec la Conscience Universelle ou Esprit. Le yoga est une vaste méthode de développement personnel et une science de la pratique spirituelle indienne datant de 5000 ans.
Bien que de nombreuses personnes se représentent le yoga comme un ensemble d’exercices physiques de torsion, d’étirement, et de respiration, ce n’est en fait que l’aspect le plus superficiel de cette science profonde qui permet d’explorer les potentialités infinies de l’esprit humain et de l’âme.
Le yoga comprend plusieurs dimensions, dont les principales sont les suivantes.
L’Art de Vivre Yoga
L’Art de Vivre Yoga est un mode de vie holistique qui intègre tous les éléments de l’ancienne connaissance du Yoga: une discipline unissant le corps, l’esprit et l’âme. Avec l’art de vivre Yoga, lorsque nous sommes en harmonie, le voyage au travers de la vie devient plus calme, plus heureux et plus épanouissant.
Découvrez l’actualité du Yoga, des conseils et des exercices pratiques:
Vasisthasana, ou la posture de la planche sur le côté est un asana puissant qui vise à améliorer l’équilibre, surtout au niveau des bras. Le mot sanskrit « Vasisth » signifie « le meilleur sage » ou « l’excellent sage ». Ce niveau d’excellence est un attribut de nombreux sages, la posture de la planche […]
Vasisthasana : posture de la planche sur le côté (explications et video) Lire la suite »
La posture du corbeau latéral, aussi connue sous le nom sanskrit de Parsva Bakasana est appelée posture de la grue en anglais parce que celui qui la pratique prend une position qui ressemble à celle d’une grue. C’est un asana intense qui nécessite beaucoup d’équilibre et d’entraînement. Elle est donc qualifiée comme une posture avancée
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La posture du développé épaules, aussi appelée Bhujapidasana en sanskrit, est une position de yoga qui est connue pour sa simplicité mais qui peut, dans certains cas, causer de la douleur. Avec du temps et de l’entraînement, vous serez capable de mieux faire cette posture qui nécessite de l’équilibre, de la force, de la volonté
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La posture de l’angle assis, aussi appelée angle ouvert, ou Upavishtha Konasana en sanskrit est une position difficile mais qui peut être tentée par les débutants. Étapes : Asseyez-vous sur le sol avec vos jambes étendues devant vous, comme pour la posture du bâton (Dandasana). Lentement, écartez vos jambes jusqu’à former un angle de 90
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La posture du scorpion, ou Vrischikasana en sanskrit est une position d’équilibre sur les avant-bras, où il faut pencher le dos en arrière. Elle est faite pour gagner en force et en souplesse. C’est l’un des asanas les plus difficiles à maîtriser et il devrait être tenté uniquement par les élèves de yoga de niveau
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Cette posture de yoga, la posture de l’échelle (aussi appelée posture de la balance en français) est nommée Tolasana en Sanskrit. « Tola » veut dire « balance » ou « échelle », parce que les jambes ressemblent un peu à une marche d’échelle lorsque vous faites cette posture. Elle est aussi connue comme la
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La posture du grand angle retourné, connue sous le nom sanskrit de Parivrtta Parsvakonasana est une position intermédiaire. Les personnes qui ont déjà pratiqué le yoga plusieurs fois peuvent la faire parfaitement, mais les débutants auront du mal. Cela s’explique parce que c’est un asana un peu difficile, surtout pour ceux qui viennent de commencer
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La posture de la tête au genou, ou Parivrtta Janu Sirsasana en sanskrit est une posture intense qui est faite pour les élèves de yoga de niveau intermédiaire. C’est un étirement qui vise à améliorer la souplesse. Le nom de cette position, traduit littéralement, veut dire « pose de la tête tournée au genou ».
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La posture de la roue, aussi appelée posture du pont, ou Chakrasana en sanskrit, tient son nom de la forme que prend le corps lorsqu’on se penche en arrière de cette façon. Chakra veut dire “roue” en Sanskrit, et cet asana ressemble effectivement à une demi-roue, ou un demi-cercle. La posture de la roue ressemble
Chakrasana : posture de la roue (explications et vidéo) Lire la suite »
Urdhva Prasarita Eka Padasana est une pose qui se fait debout, avec un grand écart des jambes. Elle sert à raffermir le corps, et est utilisée en tant qu’étirement, puisqu’elle étire le corps du cou aux chevilles. Le nom sanskrit peut aussi être traduit par « la position à un pied, étirée vers le haut.
Urdhva Prasarita Eka Padasana : posture de la fente debout (vidéo) Lire la suite »
