Yoga

Si le mot yoga vous fait penser à un contorsionniste prenant une pose impossible, il est temps de revoir cette notion. Il existe une variété de types de yoga qui peuvent être doux et favorables à la santé de l’esprit et du corps, et qui peuvent présenter des avantages certains pour les personnes atteintes de psoriasis […]

Qu’est-ce que c’est que cette pratique dont tout le monde parle, le Kundalini Yoga? Le Kundalini Yoga est plus qu’une pratique de yoga. Le Kundalini Yoga est un style de vie qui peut prendre sa place dans notre quotidien très facilement. Le Kundalini Yoga peut véritablement vous changer la vie. Connu comme « le yoga de

Une nouvelle étude de l’Université de Nottingham en Angleterre (classée parmi les meilleures au monde) a constaté qu’un certain type de yoga pourrait potentiellement aider à améliorer la santé et le bien-être psychologique des enfants hospitalisés ou sous traitement. L’étude est intitulée «Le Kundalini Yoga comme outil de récupération: une étude sur les enfants pris

Prenez une profonde respiration, inspirez par le ventre. Retenez votre respiration. Expirez doucement jusqu’à cinq. Répéter quatre fois. Félicitations. Vous venez de calmer votre système nerveux. La respiration contrôlée, comme celle que vous venez de pratiquer, a été étudiée et jugée efficace pour réduire le stress, augmenter la vigilance et stimuler votre système immunitaire. Pendant des

Nous avons déjà parlé de l’importance de la mobilité et de la flexibilité dans tout le corps. Mais aujourd’hui, nous allons parler de l’importance de maintenir la flexibilité dans vos hanches. Dans le monde d’aujourd’hui, la plupart d’entre nous sommes assis à un bureau toute la journée. Et être assis pendant des périodes prolongées tous

Vous avez peut être déjà essayé différents types d’entrainement et de mantras de conditionnement physique, mais cette graisse sur le ventre refuse obstinément de s’en aller. Que diriez-vous d’intégrer le yoga dans votre programme d’entraînement, en ciblant vos abdominaux et en permettant de réduire la graisse du ventre d’une manière plus fonctionnelle et efficace? Il vous