Psychologie

Dans notre société contemporaine, la notion de « charge mentale » est devenue un sujet de discussion crucial, mettant en lumière les déséquilibres de responsabilités et de gestion du temps, particulièrement pour les femmes. Ce fardeau invisible, souvent non reconnu ou sous-estimé, représente un poids mental considérable qui peut impacter le bien-être émotionnel et la qualité de […]

Dans notre monde souvent frénétique et exigeant, il est facile de se laisser emporter par le tourbillon de la vie quotidienne sans prendre le temps de réfléchir à nos propres pensées et émotions. Pourtant, l’introspection, l’empathie envers soi-même et l’auto-compassion jouent un rôle crucial dans notre bien-être émotionnel et mental. De plus, lorsqu’on combine ces

« Les femmes ont besoin de vrais moments de solitude et d’introspection pour compenser tout ce qu’elles donnent d’elles-mêmes. » dit Barbara de Angelis, autrice et conférencière mondialement connue dans le domaine de la connaissance de soi et de la transformation spirituelle. La solitude peut être à la fois une vraie souffrance et un effet

Le pardon est une thématique qui revient régulièrement dans les accompagnements et suivis psycho-émotionnels. Que signifie le pardon ? C’est renoncer au sentiment de vengeance, de rancune ou de ressentiment, et cela implique donc un deuil, celui de l’événement, mais aussi une guérison, celle de la souffrance psycho-émotionnelle et parfois même physique. Nous sommes alors

La confiance est un des sujets les plus abordés en développement personnel et connaissance de soi. En tant que sophrologue, j’aime à me plonger dans les ouvrages et philosophies qui évoquent des approches permettant de retrouver cet état puissant d’alignement à la fois émotionnel, physique, psychique et même spirituel. Mais est-il possible de maintenir en

(Savoir dire Non c’est pouvoir dire Oui) Pour l’essentiel d’entre nous, nous avons souvent du mal à dire « non ».Les raisons pour lesquelles nous n’osons pas dire « non » sont multiples, mais les conséquences, elles, sont toujours les mêmes : stress, surcharge de travail, diminution supplémentaire de notre estime de soi, perception de