Ayurveda

L’.âyurveda est très concerné par l’alimentation, et propose des modèles alimentaires requis qui conviennent au bien-être corporel de chaque individu, selon sa constitution particulière. Le texte ayurvédique établit clairement qu’une personne qui se contrôle ne doit prendre un aliment qu’après avoir pris en compte les sept facteurs relatifs au corps, qui sont : svabhâva, nature […]

Selon la classification védantine de l’incarnation humaine, il y a cinq couches, ou enveloppes (kosha) q ui recouvrent l‘âtman, le Soi. La plus proche du Soi, son « vêtement intime» est anandamayakosha (-maya signifie« fait de», ndt), la couche de pure félicité ; vient ensuite vijnânomoyokosho, la couche faite de conscience ; la troisième couche

Début de l’hiver Le soleil est doux, la lune devient plus forte et les vents sont froids et secs. C’est la dernière saison de la phase méridionale du soleil. Du point de vue de la santé, cette saison est considérée comme la meilleure. Le pouvoir digestif est fort ; il brûle à l’intérieur du corps,

L’environnement affecte considérablement le travail intérieur de notre corps. L’Ayurveda nous fournit une théorie et une pratique consistantes et détaillées du régime saisonnier. Les saisons affectent la constitution individuelle de façon intime. L’Ayurveda nous apprend à nous adapter au mieux aux saisons changeantes, et à maintenir un mode de vie sain. La nature nous fournit

Panchakarma est un excellent outil de thérapeutique préventive et curative dans l’Ayurveda. Avec le temps, nous accumulons des toxines, de notre alimentation, de notre espace de vie, de nos pensées, et, par-dessus tout, à cause du mode de vie qui oscille entre le sain et le malsain dans de nombreux domaines. Panchakarma est une thérapie qui extirpe

Soins de la peau L’Ayurveda ne sépare pas les soins de la peau des soins de beauté. La santé ou les affections de la peau ne sont qu’une partie d’une plus grande sagesse corporelle. La peau réagit selon le choix des aliments, la digestion et le métabolisme. La disposition du corps à accumuler ou à

La thérapie du massage ayurvédique devient efficace et plus significative si l’on a une connaissance basique (a) du type corporel, (b) du choix des huiles, (c) des points vitaux du corps, (d) de l’intensité requise du massage – doux ou vigoureux, (e) des conditions qui font que le massage ne doit pas être administré. Une

Le massage de la tête occupe une place très importante dans l’Ayurveda. Quand un enfant naît, le sommet de sa tête (fontanelle) est immédiatement recouvert d’un tissu trempé dans de l’huile (bala taifa). C’est pour renforcer la tête, la vue, et l’intelligence. Le massage de la tête nourrit et renforce toutes les ouvertures du corps

Comme mesure purificatrice, le lavement ayurvédique est l’un des instruments thérapeutiques les plus efficaces pour maintenir l’équilibre des dosha. Il allège vâta, apaise pitta et expulse kapha qui est resté coincé dans le côlon. Les lavements sont administrés selon la constitution, l’âge, la saison, et les dosha aggravés, ou comme simples purificateurs internes, à n’importe quel moment. lis

Nourrir le corps Selon l’Âyurveda, prendre de la nourriture, c’est comme accomplir un sacrifice du feu (yajfia) ; dans ce rituel, nous sacrifions au feu digestif, au lieu du feu rituel. Si vous suivez un régime alimentaire sain, vous jouirez de la béatitude d’une vie saine.  Petit déjeuner Alimentation ayurvédique Pitta, vâta, kapha Le petit