Manger sain peut aider à perdre du poids et être plus énergique. Une bonne alimentation peut aussi améliorer l’humeur et réduire le risque de maladies. Mais malgré tous ces bienfaits, maintenir une alimentation et un style de vie sains et équilibrés peut être difficile. Voici 14 façons de manger sain, sans faire d’écart […]
Manger sain : le régime qui marche Lire la suite »
La caféine est très puissante et peut aider à améliorer ses performances physiques et mentales. Une seule dose suffit pour améliorer ses performances physiques, sa concentration et aide à brûler plus de graisses. (1, 2, 3, 4) Même les forces spéciales américaines se servent des bienfaits de la caféine pour améliorer les performances et l’attention.
Les bienfaits de la caféine : ne vous en privez pas! Lire la suite »
Qu’est-ce que la farine d’épeautre, est-elle bonne pour vous ? L’épeautre , vous en avez nécessairement déjà entendu parlé, en particulier si vous êtes adepte des boutiques bios. C’est une céréale « ancienne », et pour preuve, son petit surnon, c’est le « blé des Gaulois« ! Ne vous fiez cependant pas à son nom, elle est cultivée dans de
La farine d’épeautre: bonne pour la santé? Lire la suite »
La rétention d’eau se produit quand des excès de liquides s’accumulent à l’intérieur du corps. Elle est aussi connue sous le nom de rétention des liquides ou œdème. La rétention d’eau se produit dans le système circulaire ou à l’intérieur des tissus et des cavités. Elle peut causer des gonflements dans les mains, les pieds,
6 remèdes contre la rétention d’eau (simples et efficaces) Lire la suite »
Les légumes verts et autres plantes à feuilles comestibles sont très populaires chez les personnes adeptes de la santé naturelle. Beaucoup de nourriture de ce type contient néanmoins un antinutriment appelé oxalate (acide oxalique). L’article suivant présente en détail l’oxalate et ses effets sur la santé. Qu’est-ce que l’oxalate ? L’oxalate, aussi appelée acide oxalique,
L’oxalate (acide oxalique) : bon ou mauvais pour santé ? Lire la suite »
La société moderne est modelée pour que l’on reste assis. En conséquence, l’homme passe moins de temps sur ses pieds que jamais auparavant. Des études récentes ont démontré que tout ce temps passé à rester assis est nettement plus néfaste que l’on ne pense. Cet article va expliquer comment rester trop longtemps est néfaste pour
Rester assis peut sérieusement dégrader votre santé Lire la suite »
Qu’est ce que la sophrologie ? C’est une question qui nous est posée chaque jour. Mise au point en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, psychiatre colombien, la sophrologie est une synthèse des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation occidentale. Elle permet d’affiner l’état de conscience, de vaincre la peur et d’optimiser
La sophrologie: une façon d’améliorer votre vie Lire la suite »
Le sodium est un electrolyte important et l’un des principaux composés du sel de table. Le sodium, c’est l’élément chimique de numéro atomique 11, de symbole Na (du latin natrium). Le corps simple sodium est un métal mou, de couleur argentée et très réactif, qui fait partie des métaux alcalins. Dans le contexte santé, l’excès de sodium a été lié à l’hypertension, et les organisations
6 dangers méconnus liés au manque de sodium Lire la suite »
Si l’on se réfère strictement à la définition Wikipédia, les prébiotiques sont généralement des oligosaccharides ou des polysaccharides à courte chaîne constitués approximativement de deux à vingt unités de sucre. Ils échappent à la digestion dans l’intestin grêle et sont des substrats potentiels pour l’hydrolyse et la fermentation par les bactéries intestinales. D’un point de vue plus concret, les prébiotiques sont des types de fibres alimentaires qui nourrissent les bonnes
Les 19 meilleurs aliments prébiotiques que vous devriez consommer Lire la suite »
Si votre fauteuil de bureau vous fait mal, nous avons quelques conseils à vous proposer, communiqués par un ostéopathe, pour en choisir un plus adapté à votre morphologie et éviter de désastreuses conséquences sur votre santé. Quel est votre fauteuil de bureau actuel? Travailler dans un bureau revient généralement à passer de nombreuses heures assis
Votre fauteuil de bureau vous fait mal? Lire la suite »
