Qu’est-ce que la candidose ?
C’est une infection provoquée par un champignon, le Candida Albicans, producteur de substances toxiques qui mettent à mal notre système immunitaire et déclenchent de l’inflammation.
Cette infection est peu connue, difficile à diagnostiquer, 30 à 40 % de la population française en serait atteinte 1. Elle n’est pas à prendre à la légère.
Ces champignons font partie de notre microbiote au même titre que d’autres bactéries et micro-organismes bénéfiques à l’équilibre de la flore intestinale. C’est leur présence excessive qui entraine un déséquilibre au sein du microbiote, et donc une vulnérabilité aux infections.
En effet, le Candida fragilise les muqueuses de l’estomac et de l’intestin qui deviennent poreuses, on parle alors d’hyperperméabilité intestinale. Celui-ci est extrêmement résistant et difficile à neutraliser car il possède la faculté de s’adapter à son environnement.
Notre intestin n’est pas seulement dédié à la digestion, il abrite aussi une grande partie de notre système immunitaire, écosystème très complexe, qui, s’il est déréglé ouvre la porte aux inflammations et aux allergies.
Le Candida peut se propager dans l’ensemble de l’organisme et perturber ainsi les flores buccales, urinaires et génitales, sous forme de mycoses ou de lésions cutanées.
Les causes de la candidose
Les causes sont multifactorielles et se développent plus facilement sur un terrain déséquilibré, moins résistant aux infections :
- Alimentation industrielle et transformée, riche en sucres acidifiants, acides gras saturés ou encore gluten, qui vont entrainer un déséquilibre acido-basique. Le Candida se développe plus facilement en milieu acide.
- Traitements antibiotiques, anti-inflammatoires, chimiothérapie, IPP, pilule contraceptive ou autres.
- Suralimentation et manque de mastication qui entrainent des fatigues digestives.
- Stress chronique et mauvais sommeil, le stress acidifie l’organisme.
- Manque d’exercice physique régulier qui contribue au déséquilibre de l’organisme.
- Pollutions diverses, eau du robinet, conservateurs, toxiques, pesticides et divers métaux lourds qui agressent notre organisme, le rendent vulnérable et dégradent notre écosystème.
- Carences en minéraux dont le zinc, le magnésium et le sélénium et en omégas 3.
- Constipation chronique.
- Tabagisme car celui-ci diminue l’immunité.
- Déséquilibre œstrogènes/progestérone.
Les symptômes de la candidose
Les symptômes de la candidose sont extrêmement nombreux et variés, ils peuvent d’ailleurs induire en erreur et rendent le diagnostic très compliqué.
- Des signes de dysbiose intestinale, en effet le candida commence par attaquer la muqueuse intestinale, et on observe des signes d’hyperperméabilité, gaz, ballonnements, douleurs, constipation, diarrhées, démangeaisons anales, reflux acides, troubles du transit, colite, aphtes …
- Fragilisation du système immunitaire avec comme conséquences des infections ORL, maladies auto-immunes, allergies, problèmes articulaires …
- Fatigue chronique inexpliquée.
- Compulsions alimentaires vers les aliments sucrés.
- Problèmes de peau, type acné, eczéma, psoriasis, champignons aux mains ou au pieds…
- Infections gynécologiques sous forme de mycoses, pertes blanches et démangeaisons.
- Infections urinaires, type cystites ou brûlures à la miction…
- Prise de poids.
- Troubles psychiques avec sautes d’humeur, anxiété, mauvais sommeil, irritabilité, manque de motivation, problème de concentration et de mémoire avec sensation de brouillard dans le cerveau.
- Troubles circulatoires, jambes lourdes, œdèmes…
- Dérèglement hormonal, hypothyroïdie, syndrome prémenstruel …
Le diagnostic
Le seul diagnostic fiable est l’analyse de sang associée au bilan clinique. Malheureusement cette analyse est peu pratiquée et il faut faire appel à des laboratoires spécialisés. L’acte n’est pas remboursé, environ 13 €.
Les traitements classiques
Le diagnostic étant difficile à établir, il génère souvent des errances médicales. De nombreuses personnes se retrouvent seules et incomprises et sont même parfois orientée chez le psy. En général le traitement de la candidose se fait à l’aide d’antifongiques nocifs pour le foie à long terme.
Les solutions naturopathiques
La naturopathie a toute sa place dans l’identification et la prise en charge de la candidose. Elle va d’une part tenter d’identifier les causes et d’autre part agir sur l’hygiène de vie globale de la personne. Le traitement sera long, nécessitera de la patience et une vraie remise en question des habitudes alimentaires.
L’alimentation
L’idée première est d’affamer le Candida, et le priver de son aliment favori, le sucre sous toutes ses formes. Mettre en place un réglage alimentaire drastique est un préalable incontournable à tout remède. Il faut supprimer jusqu’à la disparition de la candidose toutes les sources d’intoxication, alimentation raffinée, transformée, dénaturée, industrielle contenant additifs, conservateurs, pesticides …
Les aliments à supprimer
- Tous les sucres raffinés, pâtisseries, confiseries, alcool, miel, sodas, jus de fruits, sirop d’érable, chocolat … Et les aliments à index glycémique élevés.
- Les produits laitiers animaux.
- Les acides gras saturés, fritures, margarines, graisses cuites, huiles raffinées…
- Les produits fermentés ou qui contiennent des levures, bière, fromage, pâtes à pizza, champignons, fruits secs …
- Les céréales contenant du gluten
- Les viandes non biologiques, riches en antibiotiques ainsi que tout aliment industriel type charcuterie.
- Le tabac
Les aliments à contrôler
- Les aliments acides, tomates, vinaigre, cornichons …
- Consommer en quantité raisonnable les céréales sans gluten, sarrasin, quinoa, millet, kamut, amarante, riz semi-complet ou complet et éventuellement petit épeautre qui contient très peu de gluten.
- Réduire la consommation de fruits trop riches en sucre, les consommer bio, en dehors des repas, préférer les fruits rouges riches en antioxydants.
Les aliments à privilégier
- Les légumes en quantité et de toutes les variétés, cuits à la vapeur douce de préférence, réduire les crudités car ils peuvent être irritants pour les intestins.
- Les aliments alcalinisants, herbes aromatiques, patates douces, courges, amandes, avocats, huiles première pression à froid, algues, graines germées …
- Les légumineuses en petites quantités en prenant bien soin de les faire tremper une nuit avant la cuisson pour activer la germination, elles sont riches en prébiotiques, surtout lorsqu’elles sont germées.
- Certains aliments riches en acides gras à chaîne courte type huile de coco ou beurre cru bio non pasteurisé car ils possèdent des propriétés qui brisent les parois cellulaires du Candida.
- Les petits poissons gras, riches en omégas 3 ainsi que les crustacés, mollusques, coquillages et algues riches en minéraux.
- Le sel marin non raffiné en quantité raisonnable, qui a conservé ses minéraux, attention aux nitrates qui se cachent dans les charcuteries et les salaisons.
- Les épices douces et les herbes aromatiques qui stimulent la digestion et sont riches en antioxydants, n’hésitez pas à abuser de l’ail, de la cannelle, de l’oignon, du curcuma, du laurier, de l’origan … qui sont des antifongiques efficaces et naturels.
- Boire de préférence entre les repas de l’eau peu minéralisée et des tisanes qui sont alcalinisantes.
Soutenir le foie
Il va être indispensable de soutenir le foie dans son travail de détox, en effet le Candida produits énormément de toxines, ce qui favorise la fatigue. Différentes plantes peuvent être proposées en fonction de l’énergie vitale, radis noir, artichaut, romarin, chardon-marie ou desmodium …
Nettoyer les intestins
Avant de réparer l’intestin, il est nécessaire de le nettoyer à l’aide par exemple de charbon végétal, de psyllium ou encore de gel d’aloe vera.
Les huiles essentielles antifongiques comme l’origan compact, la sariette des montagnes, la cannelle, le tea tree, le clou de girofle ou le thym à thymol sont des remèdes de choix, mais il est impératif de demander conseil à un praticien car elles sont puissantes et peuvent être dangereuses. Leur utilisation doit être de courte durée et alternée car elles sont toxiques pour le foie.
Une irrigation du côlon peut être proposée pour éliminer les matières stagnantes favorisants l’inflammation, cette technique de nettoyage du gros intestin est proposée par certains naturopathes.
Réparer la muqueuse intestinale
Retrouver l’intégrité de la paroi intestinale est une priorité afin de stopper la pénétration des toxines dans l’organisme et de réduire ainsi l’inflammation. Des produits à base de glutamine sont efficaces ainsi que des associations de plantes type réglisse, curcuma et mélisse. Le traitement est long et peut durer plusieurs mois, voire plusieurs années.
Restaurer la flore intestinale
En effet celle-ci a été perturbée par l’invasion du Candida, elle va pouvoir être repeuplée à l’aide de probiotiques. Plusieurs cures espacées seront parfois nécessaires à mettre en place.
D’autres remèdes naturels
- L’acide caprylique naturellement présent dans l’huile de coco, désagrège les parois cellulaires du Candida
- La feuille d’olivier, antifongique
- L’extrait de pépin de pamplemousse, antibiotique naturel
- L’argent colloïdal, antiseptique et antimicrobien
- Le lapacho, aux propriétés antifongiques
- La chlorophyle, cicatrisante
- La propolis, antifongique …
Se recharger et reprendre une activité physique
Comme vu ci-dessus, la candidose entraine souvent une grande fatigue, il est donc prioritaire de préconiser du repos dans un premier temps.
Différentes techniques comme le yoga, le Qi Gong, la relaxation, le massage … pourront être proposées. Ensuite seulement quand l’énergie vitale sera revenue, une activité physique douce et adaptée sera proposée, afin de renforcer le système immunitaire.
La gestion du stress et des émotions
Le stress est également une des causes de la candidose, car il affaibli notre système immunitaire et entraine un surcroit de cortisol, hormone qui augmente le taux de sucre dans le sang. Travailler sur la gestion du stress et des émotions sera donc essentiel au moyen de différents supports comme la sophrologie, l’aide thérapeutique, l’acupuncture, la méditation, la cohérence cardiaque ou encore l’ostéopathie.
Si vous vous reconnaissez dans la description des symptômes vu ci-dessus, il est important que vous consultiez un naturopathe, qui, après observation des signes cliniques vous conseillera un test de dépistage et vous accompagnera dans le traitement de la candidose.
Le Candida est naturellement présent dans notre intestin. Il est donc impératif de conserver de bonnes habitudes alimentaires et une bonne hygiène de vie globale de façon définitive, car au moindre déséquilibre, celui-ci peut recommencer à nuire à l’organisme.
- Dr Vincent Renaud
Article rédigé par Laurence Guillon
Naturopathe à Lille
Laurenceguillon.naturo@gmail.com
06 07 04 26 76